Me pehea te hanga i a koe ake miraka tipu mai i te pakaru

1. Ko te hanga i a koe ake miraka tipu mai i te pakarutanga he huarahi ngawari me te utu nui hei whakarite kia whiwhi koe i tetahi inu kai pai me te reka me te kore he rongoa, he kai reka ranei. Anei tetahi tohutao taketake mo te hanga i taau ake miraka tipu:

2. Nga Kai: 1 kapu nati mata, kakano ranei (hei tauira, aramona, cashews, hazelnuts, hemp kakano, putiara kakano ranei) 4 kapu wai tātari He timonga tote (mehemea ka taea) He kai reka, penei i te tirikara maple, te ra ranei (ka taea)

3. Whakanohoia nga nati, nga kakano ranei ki te wai mo te po, mo te 4 haora ranei. Ka awhina tenei ki te whakangawari i nga nati me te ngawari ki te whakakotahi.

4. Horoihia nga nati, kakano ranei kua ruia.

5. Taapirihia nga nati me nga kakano kua ruia ki roto i te whakaranu me te 4 kapu wai tātari. Mena kei te whakamahi i te miihini tere tere, ka taea e koe te whakakotahi i nga nati me te wai mo te 1-2 meneti kia maeneene. Mena kei te whakamahi i te whakaranu, whakaranu mo te 3-5 meneti ranei kia maeneene te ranunga ka taea.

6. Ringihia te ranunga i roto i te putea miraka nati, i te riaka tiihi ranei ki roto i te peihana nui. Kohia te nui o te wai ka taea. Ka taea te whakamahi i te toenga o te penupenu ki te tunu, ki etahi atu tohutao.

7. Ki te hiahiatia, tāpirihia he timonga tote me tetahi mea reka ki te miraka me te whakaoho kia whakakotahi.

8. Whakawhitihia te miraka ki roto i te ipu, i te pounamu ranei me te taupoki ka rongoa ki roto i te pouaka whakamātao mo te 4 ra. Ruperupea pai i mua i te whakamahi.

9. Koia tena! Ka taea e koe te whakamatautau ki nga momo nati, nga kakano, me nga mea kakara hei hanga i taau ake miraka tipu. Kia pai!