Mar a nì thu do bhainne stèidhichte air planntrais fhèin bhon fhìor thoiseach

1. Tha a bhith a’ dèanamh do bhainne stèidhichte air planntrais fhèin bhon fhìor thoiseach na dhòigh sìmplidh agus cosg-èifeachdach gus dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ faighinn deoch beathachail is blasta às aonais stuthan-gleidhidh no milsearan a bharrachd. Seo reasabaidh bunaiteach airson do bhainne stèidhichte air planntrais fhèin a dhèanamh:

2. Tàthchuid: 1 cupa de chnothan amh no sìol (me almoin, cashews, cnothan calltainn, sìol hemp, no sìol lus na grèine) 4 cupan uisge sìolaidh Pìneas salainn (roghainneil) Milsear nàdarra, leithid syrup maple no cinn-latha (roghainneil)

3. Soak na cnothan no na sìol ann an uisge thar oidhche no airson co-dhiù 4 uairean. Bidh seo a’ cuideachadh le bhith a’ bogachadh nan cnothan agus gan dèanamh nas fhasa a choimeasgadh.

4. Drag agus nigh na cnothan no na sìol bog.

5. Cuir na cnothan no na sìol a tha bogte gu inneal-sèididh le 4 cupan uisge sìolaidh. Ma chleachdas tu inneal-measgachaidh aig astar luath, faodaidh tu na cnothan agus an uisge a mheasgachadh airson 1-2 mionaid gus am bi thu rèidh. Ma chleachdas tu inneal-bogsa àbhaisteach, dèan measgachadh airson timcheall air 3-5 mionaidean no gus am bi am measgachadh cho rèidh 'sa ghabhas.

6. Thoir am measgachadh tro phoca bainne cnò no strainer air a lìnigeadh le ceesecloth a-steach do bhobhla mòr. Brùth a-mach uiread de leaghan sa ghabhas. Faodar a’ chùp a tha air fhàgail a chleachdadh ann am bèicearachd no ann an reasabaidhean eile.

7. Ma tha thu ag iarraidh, cuir pìos salainn agus milisair nàdarra ris a 'bhainne agus gluais gus a dhol còmhla.

8. Cuir am bainne a-null gu jar no botal le mullach agus stòr san fhrigeradair airson suas ri 4 latha. Crith gu math mus cleachd thu.

9. Sin e! Faodaidh tu feuchainn air diofar sheòrsaichean de chnothan, sìol, agus blasan gus do bhainne sònraichte fhèin stèidhichte air planntrais a chruthachadh. Gabh tlachd!