Cumu fà u vostru propiu latti vegetale da zero

1. Fà u vostru propiu latte vegetale da zero hè un modu simplice è ecunomicu per assicurà chì uttene una bevanda nutritiva è deliziosa senza cunservatori o edulcoranti aghjuntu. Eccu una ricetta basica per fà u vostru propiu latti vegetale:

2. Ingredienti: 1 tazza di noci crudi o sementi (per esempiu, amandule, anacardi, nocciole, sementi di canapa, o sementi di girasole) 4 tazzi d'acqua filtrata Un pizzicu di salinu (opcional) Un edulcorante naturali, cum'è sciroppu d'acero o date (opcional)

3. Immergete e noci o sementi in acqua per a notte o per almenu 4 ore. Questu aiuta à ammorbidisce e noci è facenu più faciuli di mischjà.

4. Scolate e sciacquate le noci o i semi ammollati.

5. Aghjunghjite e noci o sementi imbulighjate in un blender cù 4 tazzi d'acqua filtrata. Sè aduprate un blender d'alta veloce, pudete mischjà i noci è l'acqua per 1-2 minuti finu à liscia. Sè aduprate un blender regularmente, mischjà per circa 3-5 minuti o finu à chì a mistura hè u più liscia pussibule.

6. Pour a mistura à traversu un saccu di latte di noci o un filatore di furmagliu in un grande tazzu. Squeeze u più liquidu pussibule. A polpa rimanente pò esse usata in pane o altre ricette.

7. Se vulete, aghjunghje un pizzicu di salinu è un edulcorante naturali à u latti è stirate per combine.

8. Trasferisce u latti in un vasu o una buttiglia cù una tapa è guardate in a frigorifera finu à 4 ghjorni. Agite bè prima di aduprà.

9. Eccu! Pudete sperimentà diversi tipi di noci, sementi è aromi per creà u vostru propiu latti vegetale unicu. Prufittate!