Ինչպես զրոյից պատրաստել ձեր սեփական բուսական կաթը

1. Ձեր սեփական բուսական կաթը զրոյից պատրաստելը պարզ և ծախսարդյունավետ միջոց է ապահովելու համար, որ դուք ստանում եք սննդարար և համեղ ըմպելիք՝ առանց հավելյալ կոնսերվանտների կամ քաղցրացուցիչների: Ահա ձեր սեփական բուսական կաթը պատրաստելու հիմնական բաղադրատոմսը.

2. Բաղադրություն՝ 1 բաժակ հում ընկույզ կամ սերմեր (օրինակ՝ նուշ, հնդկական ընկույզ, պնդուկ, կանեփի սերմեր կամ արևածաղկի սերմեր) 4 բաժակ ֆիլտրացված ջուր Մի պտղունց աղ (ըստ ցանկության) Բնական քաղցրացուցիչ, օրինակ՝ թխկի օշարակ կամ արմավ (ըստ ցանկության)

3. Ընկույզները կամ սերմերը թրմեք ջրի մեջ մեկ գիշերվա ընթացքում կամ առնվազն 4 ժամ: Սա օգնում է փափկեցնել ընկույզները և հեշտացնել դրանք խառնելը:

4. Քամեք և ողողեք թրջված ընկույզները կամ սերմերը:

5. Թրջած ընկույզը կամ սերմերը ավելացրեք բլենդերի մեջ՝ 4 բաժակ ֆիլտրացված ջրով: Բարձր արագությամբ բլենդեր օգտագործելու դեպքում կարող եք 1-2 րոպե խառնել ընկույզն ու ջուրը մինչև հարթ: Եթե օգտագործում եք սովորական բլենդեր, հարեք մոտ 3-5 րոպե կամ մինչև խառնուրդը հնարավորինս հարթ լինի:

6. Խառնուրդը լցնել ընկույզի կաթի տոպրակի կամ շորով պատված քամիչի միջով մեծ ամանի մեջ: Քամեք հնարավորինս շատ հեղուկ։ Մնացած միջուկը կարելի է օգտագործել թխելու կամ այլ բաղադրատոմսերի մեջ։

7. Ցանկության դեպքում կաթին ավելացրեք մի պտղունց աղ և բնական քաղցրացուցիչ և խառնեք, որպեսզի միացվի:

8. Կաթը տեղափոխեք կափարիչով տարայի կամ շշի մեջ և պահեք սառնարանում մինչև 4 օր։ Օգտագործելուց առաջ լավ թափահարեք։

9. Վե՛րջ: Դուք կարող եք փորձարկել տարբեր տեսակի ընկույզներ, սերմեր և բուրավետիչներ՝ ստեղծելու ձեր սեփական եզակի բուսական կաթը: Վայելե՛ք։