Ki jan fè pwòp lèt ki baze sou plant ou nan grate

1. Fè pwòp lèt ki baze sou plant nan grafouyen se yon fason senp ak pri-efikas asire ke w ap resevwa yon bwason nourisan ak bon gou san okenn préservatifs oswa edulkoran ajoute. Men yon resèt debaz pou fè pwòp lèt ki baze sou plant ou:

2. Engredyan: 1 tas nwa oswa grenn kri (pa egzanp zanmann, kajou, nwazèt, grenn chanv, oswa grenn tounsòl) 4 tas dlo filtre Yon zongle sèl (opsyonèl) Yon edulkoran natirèl, tankou siwo erab oswa dat (si ou vle)

3. Tranpe nwa yo oswa grenn yo nan dlo lannwit lan oswa pou omwen 4 èdtan. Sa a ede adousi nwa yo epi fè yo pi fasil melanje.

4. Drene epi rense nwa yo tranpe oswa grenn.

5. Ajoute nwa yo tranpe oswa grenn nan yon blenndè ak 4 tas dlo filtre. Si w ap itilize yon blenndè gwo vitès, ou ka melanje nwa yo ak dlo pou 1-2 minit jiskaske lis. Si w ap itilize yon blenndè regilye, melanje pou apeprè 3-5 minit oswa jiskaske melanj lan lis ke posib.

6. Vide melanj lan nan yon sache lèt nwa oswa nan yon egoutwa ki gen yon twal fwomaj nan yon gwo bòl. Peze soti otan likid posib. Kaka rès la ka itilize nan boulanjri oswa lòt resèt.

7. Si ou vle, ajoute yon zongle sèl ak yon edulkoran natirèl nan lèt la epi brase pou konbine.

8. Transfere lèt la nan yon bokal oswa boutèy ak yon kouvèti epi estoke nan frijidè a pou jiska 4 jou. Souke byen anvan w itilize.

9. Se sa! Ou ka fè eksperyans ak diferan kalite nwa, grenn, ak arom pou kreye pwòp lèt ki baze sou plant inik. Jwi!