Гэдэсний эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд хүнсний ногоог хэрхэн исгэх вэ

1. Хүнсний ногоог исгэх нь хоол боловсруулах тогтолцоонд ашигтай бактери буюу пробиотикийг нэвтрүүлдэг тул гэдэсний эрүүл мэндийг сайжруулах гайхалтай арга юм. Гэдэсний эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд хүнсний ногоог исгэх зарим алхмуудыг энд оруулав.

2. Хүнсний ногоог сонго: Байцаа, лууван, манжин, өргөст хэмх, улаан лууван зэрэг цэвэр, органик хүнсний ногоог сонго. Хүнсний ногоог угааж, жижиг хэсэг болгон хуваана.

3. Давсны уусмал бэлтгэх: Давсны уусмалд бэлтгэхийн тулд 1 халбага далайн давсыг 4 аяга шүүсэн усаар холино. Давсыг бүрэн уусгах хүртэл хутгана.

4. Хүнсний ногоо савлах: Шилэн саванд хүнсний ногоогоо сайтар боож, дээд хэсэгт нь нэг инч зай үлдээнэ.

5. Давсны уусмалд хадгалсан давс нэмнэ: Хүнсний ногоог бүрэн таглаж дуустал давсны уусмалд хийнэ. Хүнсний ногоог давсны уусмалд живүүлэхийн тулд исгэх жинг ашиглана.

6. Савыг битүүмжлэх: Савыг таглаа эсвэл даавуугаар таглаж, резинэн туузаар бэхлээрэй.

7. Исгэж идээрэй: Савыг 3-14 хоногийн турш дулаан, харанхуй газар байрлуулна. Хүнсний ногоо давсны уусмалд живсэн хэвээр байгаа эсэхийг шалгахын тулд савыг өдөр бүр шалгаарай.

8. Амтлах сорил: Хэдэн өдрийн дараа хүнсний ногоо таны хүссэн амтанд хүрсэн эсэхийг шалгахын тулд амталж эхэлнэ. Тэд танд сайхан амттай бол исгэх процессыг удаашруулахын тулд савыг хөргөгчинд шилжүүлээрэй.

9. Исгэсэн ногоог хэрэглэснээр та гэдэснийхээ бичил биетний олон янз байдлыг сайжруулж, хоол боловсруулалтыг сайжруулж, дархлааны системийг бэхжүүлнэ.