Kumaha carana ngadamel menu lalaki otot sareng dada hayam sareng bule endog

1. Nyiapkeun payudara hayam anu teu lengket Sareng ngumbah dada hayam tuntas

2. Potong payu hayam kana irisan ipis Kandel kira-kira 1 cm

3. Simpen minyak zaitun di paling saeutik. Saloba mungkin nyebarkeun sapanjang pan

4. Nempatkeun payu hayam dina panas sedeng. Sambelna panci di panci Sareng henteu kedah aduk atanapi aduk

5. Antosan dugi kana dada hayam di sisi pan mimiti masak. Ditembongkeun ti tepi payu hayam bodas.

6. Hurungkeun dada payu beureum lengkep. Tanpa aduk atanapi aduk goreng Coba panaskeun sisi beureum dugi ka sadayana payu hayam masak. Coba ulah overcook.

7. Cabut dada hayam bodas tina panas. Tuang tuang minyak Ati-ati hayamna ragrag. Mungkin nganggo tabung atanapi angkat sapotong dina hiji waktos lamun henteu terampil

8. Pasang payudara hayam dina piring anu disiapkeun kanggo tuang.

9. Nyiapkeun 4 atanapi langkung endog hayam .. Upami anjeun peryogi langkung protéin, pamisahan endog sareng endog

10. Palalu endog kana cangkir Sareng misahkeun yolks sareng pemisah yolk

11. Ngaleupaskeun ngan bodas endog Kusabab pelosok seueur teuing gajih. Henteu cocog kanggo pangurangan lemak

12. Simpen bule endog dina pan sami anu ngagaduhan minyak sésana. Mungkin nambihan sakedik minyak tambahan upami pan gampang dibakar

13. Antosan dugi endog bodas mimiti masak, perkawis gambar anu dipidangkeun. Ku sabab ti mimiti ngacung Sarengkeun endog endog tibalik.

14. Upami pan teu gampang bakar, nya tiasa waé sapertos kieu. Pikeun gancang mareuman panas Sareng hayu sésa-sésa panas tina pan masak endog

15. Simpen endog endog anu asak dina piring anu siap payu hayam.

16. Kalayan riceberry Atanapi béas coklat Jeung dihias ku sayuran usumna Siap tuang