هڪ عضلات جي مينيو ٺاهڻ سان ڪڪڙين سينن ۽ هيرن جي هڻڻ سان
1. غير چڻ واري ڪڪڙ تيار ڪريو ۽ ڪڪڙ جي سينا صاف ڪريو
2. ڪڪڙ سلن جي ڪڪڙ ڪٽي ڪٽي ڪريو موتي جي اٽڪل 1 سينٽي
3. گهٽ ۾ گهٽ زيتون جو زيتون زيتون رکجو. جتان هر سطح تي پکڙيل هجي
4. ڪڪڙ جي وچ ۾ وچولي گرمي مٿان رک انھن سڀني کي پين جي مٿان ڇڪايو ۽ ضرورت نه ٿو ڀريل يا ٿڪڻ جي
5. جيسين جيستائين ڪڪڙ سينن جي پاسي کان پين کي کائڻ شروع ڪرڻ شروع ڪيو. ڪڪڙ جي ڪنارن مان نظريو سينو اڇو هوندو آهي.
6. ڳاڙھو ڪڪڙ سوراخ مڪمل طور تي هيٺ ڪريو. بغير تڪليف يا فرياد ڪرڻ ڳاڙھو ساوڻ کي گرم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو جيستائين سڀني ڪڪڙ سينو پکايا ويندا آهن. ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو.
7. گرميء کان اڇو ڪڪڙ سينن کي هٽائي ڇڏيو. ۽ تيل ٻاهر ڪڍيو ڪڪڙ جي ڀڃڻ جا محتاج ٿيندؤ. ميري استعمال ڪريو يا هڪ وقت تي هڪ ٽڪرا کڻڻ لاء ماهر ناهي
8. ڪڪڙ تيار ٿيل تيار ڪيل کاڌو تي کائڻ لاء.
9. 4 يا وڌيڪ ڪڪڙ هڻڻ تيار ڪريو. جيڪڏهن توهان کي وڌيڪ پروٽين، هڪ پيالو ۽ هوري جي زردي جدا جدا ضرورت آهي
10. هڪٽر جا هڏا پيالو ۾ ۽ زردي جدا جدا سان ماڻهن کي جدا ڪريو
11. صرف هڏيون گڻ ڇڏڻ ڇاڪاڻ ته ماڻهن جو تمام گهڻو ٿڌو آهي. فيڊ جي گھٽتائي لاء مناسب ناهي
12. انهي ساڳئي تري ۾ ڳاڙهو وارثن جو ڪافي تيل ڇڏيو. جيڪڏهن پن سڙي ساڙڻ آسان آهي ته پوء ٿوري اضافي تيل شامل ڪريو
13. جيستائين اڍائي وارين ڪڪڻ کائڻ شروع ڪيو، جيستائين لڳايل تصوير ڏيکاريو ويو آهي. تنهنڪري جلوس ٿيڻ شروع ڪيو ۽ اڍو مٿان ڦوڪيو.
14. جيڪڏهن اهو پاڻي آسانيء سان ساڙي نه ٿو، ته اهو ئي ٿي سگهي ٿو. جلدي جلدي گرميء کي بند ڪريو ۽ باقي گرمي کي هڻڻ کان ٽانو ڏي هليو
15. ڪڪڙ جي سيني ۾ تيار ڪيل کاڌا ڳاڙھو ڪڻڪ تي رکيا وڃن.
16. چانورن سان گڏ يا ڪارو چانور ۽ موسمي ڀاڄين سان سجايو ويو کائڻ لاء تيار