Ahoana ny fomba fanaovana sakafo menio hozatra miaraka amin'ny tratran'ny akoho sy ny fotsy atody

1. Omano ny nonon-akoho tsy mifatotra Ary sasao amin'ny tratran'ny akoho tsara

2. Hetezo ny tratran'ny akoho amin'ny atody kely Havozavo manodidina ny 1 cm eo ho eo

3. Atsofohy amin'ny lapoaly ny menaka oliva. Araka izay azo atao miparitaka manerana ny paosy

4. Apetaho eo amin'ny hafanana antonony ny tratran'ny akoho. Mikitika azy ireo eran-dava Ary tsy mila manaitra na manaitra

5. Miandrasa mandra-mahandro ny rononon-akoho eo anilan'ny felany. Hita avy amin'ny sisin'ny nono akoho dia fotsy.

6. Avereno tanteraka ny trondro mena. Raha tsy misy mifangaro na manosika Manandrama hafanaina ny sisiny mena mandra-pandrahoana ny tratran'ny akoho iray manontolo. Andramo ny tsy mivadika.

7. Esory amin'ny hafanana ny nonon'ireo akoho fotsy. Ary arotsaho avy eo ny menaka Tandremo sao latsaka ny akoho. Mety hampiasa sieve na hanangona sombintsombiny raha tsy mahay

8. Apetraho ao anaty lovia voaomana hohanina ny tratran'ny akoho.

9. Omano ny atody akoho 4 na mihoatra .. Raha mila proteinina misimisy kokoa ianao, misaraka ny kaopy sy atody

10. Ataovy loko ao anaty kaopy ny atody Ary ampifamadiho miaraka amin'ny aody ny misaraka

11. Mamela ny fotsy atody fotsiny ihany Satria matavy be loatra ny yolks. Tsy mety amin'ny fampihenan'ny tavy

12. Atsipazo ao anaty lapo mitovy ireo fotsy hoditra atody. Azonao atao ny manampy menaka kely fanampiny raha mora ny may

13. Andraso mandra-manomboka hanintsana ny atody atody, eo ho eo ny sary naseho. Noho izany dia nanomboka nifoka Ary atodio miodina ny atody.

14. Raha tsy mora maloto ny panina dia mety ho toa an'io. Mba hamonoana haingana ny hafanana Ary avelao ny hafanana tavela avy amin'ny lapoandro mahandro atody

15. Apetaho eo amin'ny lovia voaomana amin'ny tratran'ny akoho ny fotsy fotsy atody.

16. Miaraka amin'ny voankazo Na ny vary volontany Ary voaravaka legioma fahandro Vonona ny hihinana