Toyuq döşləri və yumurta ağları ilə bir əzələ kişi menyusunu necə etmək olar

1. Yapışmayan toyuq göğüsünü hazırlayın Toyuq döşlərini yaxşıca yuyun

2. Toyuq döşlərini incə dilimlərə kəsin Qalınlığı 1 sm

3. Zeytun yağı tavaya minimum qoyun. Tava içərisinə yayılmaq üçün mümkün qədər

4. Toyuq göbəyini orta istiliyə qoyun. Hamısını tavaya döyün Və qarışdırmaq və ya qarışdırmaq lazım deyil

5. Tava ətəyinin yan tərəfindəki toyuq döşləri bişməyə başlayana qədər gözləyin. Toyuq göbəyinin kənarından müşahidə olunur ağ.

6. Qırmızı toyuq göbəyini tamamilə aşağı çevirin. Qarışdırmadan və ya qızartmadan qızartın Bütün toyuq məməsi bişənə qədər qırmızı tərəfi qızdırmağa çalışın. Çəkilməməyə çalışın.

7. Ağ toyuq döşlərini istidən çıxarın. Və yağı tökün Toyuqun düşməsindən ehtiyatlı olun. Ələkdən istifadə edə bilər və ya bacarıqlı deyilsə bir anda bir parça ala bilər

8. Toyuq göbəyini yemək üçün hazırlanmış yeməyin üzərinə qoyun.

9. 4 və ya daha çox toyuq yumurtası hazırlayın.Əgər daha çox protein, bir stəkan və yumurta sarısı ayırıcıya ehtiyacınız varsa

10. Kuboka yumurta vurun Və sarısını ayırıcı ilə ayırın

11. Yalnız yumurta ağını tərk etmək Çünki sarısı çox yağ var. Yağ azaldılması üçün uyğun deyil

12. Yumurta ağlarını kifayət qədər yağı olan eyni tavaya qoyun. Tava yandırmaq asandırsa, bir az əlavə yağ əlavə edə bilər

13. Təxminən göstərilən şəkil, yumurta ağlarının bişməyə başlamasını gözləyin. Bu səbəbdən də getməyə başladı Və yumurtanı tərs çevir.

14. Tava asanlıqla yanmazsa, bu cür ola bilər. Tez istiliyi söndürmək üçün Tava içərisindəki qalan istiliyi yumurtaları bişirin

15. Bişmiş yumurta ağını toyuq göbəyinin hazırlanmış qabına qoyun.

16. Çiyələk ilə Və ya qəhvəyi düyü Həm də mövsümi tərəvəzlərlə bəzədilib Yemək hazırdır