چہرے کا وزن کیسے کم کریں

1. چہرے کا وزن کیسے کم کریں یہ ضروری ہے کہ ہمارے چہرے کو پتلا اور شکل دینے کے ساتھ ساتھ دل کا دروازہ بھی اس بات کی نشاندہی کرے جس سے یہ معلوم ہوتا ہے کہ آپ اپنی ذات کی کتنی دیکھ بھال کرتے ہیں۔ بہت سے لوگ چہرے کا وزن کم کرنے کا ایک طریقہ تلاش کرنے کی کوشش کرتے ہیں جو کام کرتا ہے۔ لیکن تب تک!؟! سوجن والا چہرہ ، گول چہرہ ، بولڈ گال ، گردن والا والا طویل عرصے تک ہمارے ساتھ رہے گا۔ یہاں تک کہ عورتوں کے لئے پریشانی کا سبب بنے جو چہرے کا وزن تھوڑا سا کم کرنا چاہتے ہیں لیکن آج میں آپ کو یہ بتا سکتا ہوں آپ صرف اتنا جانتے ہو کہ وزن چہرہ کیسے کم کیا جائے (وزن کم کرنے کا طریقہ) جو ہم آج لاتے ہیں۔ آپ کا چہرہ پتلا ہو جائے گا جب تک کہ آپ خود بھی نوٹس نہ لیں

2. سادہ کاربوہائیڈریٹ جیسے سفید چاول ، بہتر چینی ، نمکین ، آئس کریم وغیرہ کے ساتھ ساتھ عملدرآمد شدہ کھانے کی کھپت کو کم کریں۔ جس میں سوڈیم کی اعلی شرح ہوگی جسم اور چہرے دونوں پر ورم کی کمی لانا یا جو کم کارب (لو کاربس ڈائیٹ) کھا کر چہرے کا وزن کم کرے گا وہ ہے اعلی کارب کھانے کی اشیاء کو محدود کرنا۔ اور لگاتار 14 دن تک کم کارب غذاوں کی طرف رجوع کریں ، ہم چہرے کے وزن میں کمی کے نتائج زیادہ واضح طور پر دیکھنا شروع کردیں گے۔

3. جسم کے تمام حصوں کی ورزش کریں چہرے کا وزن کم کرنے کے لئے انگوٹھے کا اصول یہ ہے کہ آپ کے چہرے پر زیادہ چربی تحلیل کریں۔ جس سے ہم اضافی چربی سے توانائی حاصل کرنے والی سرگرمیوں کے ذریعے چہرے کا وزن کم کرسکتے ہیں مسلسل ورزش کے ساتھ 15 منٹ بعد دل کی شرح سے ایک منٹ میں 130-150 دھڑکن ہے ، جو جسمانی اضافی چربی اور گالوں کو زیادہ موثر طریقے سے جلانے میں مدد کرتا ہے۔ جب سادہ کاربوہائیڈریٹ کے استعمال کے ساتھ لگ بھگ 30 دن تک لگائیں۔ اس سے چہرے کا وزن موثر انداز میں کم کرنے میں مدد ملے گی۔

4. چہرے کی چربی جلانے والے گال کی چربی کے لئے یوگا چہرے کا وزن کم کرنے کا یہ ایک بہت ہی آسان طریقہ ہے۔ ہم صرف منہ ، کاٹ ، گال اور ہونٹ کرتے ہیں۔ پھر اپنے سر کو جھکائیں۔ گردن اور ٹھوڑی کو کھینچ کر ، چھت کو 10 منٹ ، روزانہ 15 بار ، صبح اور سونے سے پہلے 30 دن تک مسلسل دیکھ کر ، چہرے کے وزن کو نمایاں طور پر کم کرنے میں مدد ملے گی۔

5. فرم مالش چہرے کا وزن کم کرنے کا یہ طریقہ۔ ہم صرف چہرے کی مساج تکنیک استعمال کرتے ہیں جو کریم صبح اور سونے کے وقت کے ساتھ مل کر کرتے ہیں۔ صرف کریم لگائیں چہرے پر 5 اہم نکات پیشانی ، گال ، ناک ، ٹھوڑی ہیں اور پھر ٹھوڑی پر دونوں انگوٹھے استعمال کریں۔ دونوں طرف مندروں کی نشاندہی کریں اور ان کی پوزیشن کریں۔ پھر آہستہ آہستہ اپنا انگوٹھا استعمال کریں اسے V شکل میں گوندھ لیں۔ پھر ، گالوں تک پہنچنے پر ، اس نے پیشانی تک زیادہ مالش کیا۔ پھر آہستہ آہستہ اپنا انگوٹھا استعمال کریں بالوں کی لکیر تک مساج کریں۔ یہ طریقہ ایک ایسی تکنیک ہے جس سے ہمیں گالوں کو گرم کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ گال کے پٹھوں کو سخت کرنے اور چہرے کے وزن کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لئے۔

6. چہرے کا وزن کیسے کم کریں ، ہم آج لاتے ہیں۔ یہ اتنا مشکل نہیں ہے ، ہے نا؟ جو بھی دوسرے عظیم طریقے رکھتے ہیں ، وہ بھی ایک دوسرے کو بتانے کے لئے سرگوشی کرنا نہ بھولیں۔ ہمم !! کیونکہ ہم ایک ساتھ چہرے کا وزن کم کردیں گے ^^ hehe ^^