چگونه وزن صورت خود را کاهش دهیم

1. چگونه وزن صورت را کاهش دهیم بسیار مهم است که به صورت ما باریک و زیبا به نظر برسد ، همچنین درگاهی به قلب که به افراد اطراف شما می گوید چقدر از خود مراقبت می کنید. بنابراین بسیاری از افراد سعی می کنند راهی برای کاهش وزن صورت پیدا کنند که مثر باشد. اما تا آن زمان!؟! صورت متورم ، صورت گرد ، گونه های چاق و چله ، گردن واتل برای مدت طولانی با ما خواهد ماند. تا اینکه باعث نگرانی زنان شد چه کسی می خواهد وزن صورت خود را کاملا کاهش دهد اما امروز می توانم این را به شما بگویم شما فقط می دانید که چگونه وزن خود را برای کاهش وزن در صورت (چگونه به از دست دادن وزن صورت) که امروز آورده ایم ، می دانید. صورت شما لاغر خواهد شد تا زمانی که خودتان متوجه شوید

2. مصرف کربوهیدرات های ساده مانند برنج سفید ، شکر تصفیه شده ، تنقلات ، بستنی و غیره و همچنین غذاهای فرآوری شده را کاهش دهید. که حاوی میزان بالای سدیم است ایجاد ادم در بدن و صورت یا اینکه چه کسی با خوردن یک رژیم کم کربوهیدرات (رژیم کم کربوهیدرات) وزن صورت خود را از دست می دهد ، محدود کردن غذاهای پر کربوهیدرات است. و فقط برای 14 روز متوالی به رژیم های کم کربوهیدرات روی بیاورید ، ما شروع به دیدن نتایج کاهش وزن صورت با وضوح بیشتری خواهیم کرد.

3. تمام قسمت های بدن را ورزش دهید قانون اساسی برای کاهش وزن صورت این است که چربی اضافی صورت را حل کنید. که می توانیم با فعالیتهایی که از چربی اضافی انرژی می گیرند وزن صورت را از دست بدهیم با ورزش مداوم 15 دقیقه به بعد با ضربان قلب 130-150 ضربان در دقیقه ، که به سوختن چربی و گونه های اضافی بدن کمک می کند. هنگامی که همراه با مصرف کربوهیدرات های ساده حدود 30 روز متوالی انجام می شود. این به ما کمک می کند تا به طور موثر وزن صورت خود را کاهش دهیم

4. یوگا برای چربی های صورت سوزاندن چربی این یک روش بسیار آسان برای کاهش وزن صورت است. ما فقط دهان ، شکم ، گونه ها و لب ها را انجام می دهیم. سپس سر خود را به عقب متمایل کنید. با کشش گردن و چانه ، نگاه کردن به سقف با انجام 10 دقیقه ، 15 بار در روز ، صبح و قبل از خواب به مدت 30 روز به طور مداوم ، به کاهش قابل توجه وزن صورت کمک می کند.

5. ماساژ سفت کننده این روش برای کاهش وزن صورت است. ما فقط از یک روش ماساژ صورت همراه با کرم صبح و زمان خواب استفاده می کنیم. کافیست 5 نقطه مهم را روی صورت پیشانی ، گونه ها ، بینی ، چانه قرار دهید و سپس از هر دو انگشت شست روی چانه استفاده کنید. معابد را در دو طرف قرار داده و قرار دهید. سپس انگشت شست خود را به تدریج استفاده کنید آن را به شکل V ورز دهید. سپس ، با رسیدن به گونه ها ، بیشتر ماساژ داده تا پیشانی. سپس انگشت شست خود را به تدریج استفاده کنید تا خط مو را ماساژ دهید. این روش تکنیکی است که نیاز به گرم شدن گونه ها دارد. برای کمک به سفت شدن عضلات گونه و کمک به کاهش وزن صورت.

6. چگونه وزن بدن خود را کاهش دهیم ، امروز آورده ایم. آنقدرها هم سخت نیست ، درست است؟ هر کسی که راه های عالی دیگری نیز دارد ، فراموش نکنید که زمزمه کنید تا به یکدیگر بگویید. چون وزن صورت رو با هم کم می کنیم ^^ هه ^^