चेहरे का वजन कैसे कम करें
1. चेहरे का वजन कैसे कम करें यह हमारे चेहरे को पतला और आकार देने में मदद करने के लिए महत्वपूर्ण है, साथ ही दिल के लिए एक दरवाजा है जो आपके आस-पास के लोगों को बताता है कि आप अपने लिए कितना ध्यान रखते हैं। इतने सारे लोग काम करने वाले चेहरे के वजन को कम करने का एक तरीका खोजने की कोशिश करते हैं। लेकिन तब तक!?! सूजा हुआ चेहरा, गोल चेहरा, मोटा गाल, गर्दन की घिसाई लंबे समय तक हमारे साथ रहेगी। महिलाओं के लिए चिंता पैदा करने तक जो चेहरे का वजन काफी कम करना चाहते हैं लेकिन आज मैं आपको वह बता सकता हूं आप केवल यह जानते हैं कि वजन कम करने का तरीका (वजन कम करने का तरीका) जो हम आज लाते हैं। आपका चेहरा पतला होगा जब तक आप खुद नोटिस नहीं कर सकते
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2. सरल कार्बोहाइड्रेट जैसे सफेद चावल, परिष्कृत चीनी, स्नैक्स, आइसक्रीम, आदि के साथ-साथ प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें। जिसमें सोडियम की उच्च दर होगी जिससे शरीर और चेहरे दोनों पर एडिमा हो जाती है या जो कम कार्ब (लो-कार्ब्स डाइट) खाकर चेहरे का वजन कम कर देगा, वह है हाई-कार्ब फूड्स को सीमित करना। और एक पंक्ति में केवल 14 दिनों के लिए कम-कार्ब आहार की ओर मुड़ें, हम अधिक स्पष्ट रूप से चेहरे के वजन घटाने के परिणामों को देखना शुरू कर देंगे।
3. शरीर के सभी हिस्सों का व्यायाम करें चेहरे के वजन को कम करने के लिए अंगूठे का नियम आपके चेहरे पर अतिरिक्त वसा को भंग करना है। जो हम अतिरिक्त वसा से ऊर्जा आकर्षित करने वाली गतिविधियों के माध्यम से अपना वजन कम कर सकते हैं लगातार 15 मिनट व्यायाम करने के बाद 130-150 बीट प्रति मिनट की हृदय गति से, जो अतिरिक्त शरीर में वसा और गाल को अधिक प्रभावी ढंग से जलाने में मदद करेगा। जब साधारण कार्बोहाइड्रेट की खपत के साथ लगातार 30 दिनों के लिए किया जाता है। यह हमें प्रभावी रूप से चेहरे का वजन कम करने में मदद करेगा।
4. फेस फैट बर्निंग गाल फैट के लिए योग यह चेहरे का वजन कम करने का बहुत ही आसान तरीका है। हम सिर्फ मुंह, लंड, गाल और होंठ करते हैं। फिर अपने सिर को पीछे झुकाएं। गर्दन और ठोड़ी को खींचकर, 30 मिनट के लिए रोजाना सुबह, 15 बार और सोने से पहले 10 मिनट तक सीलिंग को देखें, इससे चेहरे का वजन कम करने में काफी मदद मिलेगी।
5. उग्र मालिश चेहरे के वजन को कम करने का यह तरीका। हम बस सुबह और सोते समय क्रीम के साथ एक चेहरे की मालिश तकनीक का उपयोग करते हैं। बस क्रीम लागू करें चेहरे पर 5 महत्वपूर्ण बिंदु माथे, गाल, नाक, ठोड़ी हैं और फिर ठोड़ी पर दोनों अंगूठे का उपयोग करें। दोनों तरफ के मंदिरों को इंगित और स्थान दें। फिर अपने अंगूठे का धीरे-धीरे उपयोग करें इसे वी-शेप में गूंधें। फिर, गालों तक पहुंचने पर, यह माथे तक अधिक मालिश करता है। फिर अपने अंगूठे का धीरे-धीरे उपयोग करें हेयरलाइन तक मसाज करें। यह विधि एक तकनीक है जिससे हमें गालों को गर्म करने की आवश्यकता होती है। गाल की मांसपेशियों को कसने और चेहरे के वजन को कम करने में मदद करने के लिए।
6. चेहरे का वजन कैसे कम करें, आज हम लेकर आए हैं। यह इतना मुश्किल नहीं है, है ना? जिस किसी के पास भी अन्य शानदार तरीके हैं, एक दूसरे को भी बताने के लिए कानाफूसी करना न भूलें। हम्म !! क्योंकि हम एक साथ वजन कम करेंगे ^ ^ hehe ^ ^