Kouman pèdi pwa figi
1. Kouman pèdi pwa figi Li enpòtan pou ede figi nou gade Mens ak fòm, osi byen ke yon pòt nan kè a ki di moun ki ozalantou ou konbyen lajan ou pran swen tèt ou. Se konsa, anpil moun eseye jwenn yon fason pèdi pwa figi ki travay. Men, jouk lè sa a!?! Anfle figi, figi wonn, machwè gra, kou wattle ap rete avèk nou pou yon tan long. Jiskaske sa ki lakòz enkyetid pou fanm yo Ki moun ki vle pèdi pwa figi byen yon ti jan Men jodi a mwen ka di ou sa Ou sèlman konnen ki jan pèdi pwa figi (Ki jan pèdi pwa figi) ke nou pote jodi a. Figi ou pral mens Jiskaske ou menm ou ka remake
![]()
2. Diminye konsomasyon idrat kabòn senp tankou diri blan, sik rafine, ti goute, krèm glase, elatriye, osi byen ke manje trete. Ki pral gen yon gwo pousantaj de sodyòm Sa ki lakòz èdèm sou tou de kò a ak figi Oswa ki moun ki pral pèdi pwa figi pa manje yon ba-karb (Low-glusid Rejim) se limite manje ki gen anpil karb. Epi ale nan rejim ba-karb pou sèlman 14 jou nan yon ranje, nou pral kòmanse wè rezilta yo nan pèdi pwa figi pi klè.
3. Fè egzèsis tout pati nan kò a Règ la nan gwo pous pou pèdi pwa figi se fonn depase grès sou figi ou. Ki nou ka pèdi pwa figi nan aktivite ki trase enèji nan grès depase Avèk egzèsis kontinyèl 15 minit ivè Nan yon vitès batman kè 130-150 bat pou chak minit, ki pral ede boule depase grès nan kò ak machwè pi efektivman. Lè yo fè pou apeprè 30 jou youn apre lòt nan konjonksyon avèk konsomasyon nan idrat kabòn ki senp. Li pral ede nou pèdi pwa figi efektivman.
4. Yoga pou figi grès boule yon souflèt grès Li se yon fason trè fasil pèdi pwa figi. Nou jis fè bouch la, dik, machwè ak bouch ou. Lè sa a, panche tèt ou tounen. Pa etann kou a ak manton, gade nan plafon an pa fè pou 10 minit, 15 fwa chak jou, maten ak anvan yo dòmi pou 30 jou kontinyèlman, yo pral ede diminye pwa figi anpil.
5. Konfirmasyon masaj Fason sa a diminye pwa figi. Nou jis itilize yon teknik masaj feminen konbine avèk maten an krèm ak dòmi. Jis aplike krèm nan 5 pwen enpòtan sou figi a se fwon, machwè, nen, manton ak Lè sa a, sèvi ak tou de gwo pous sou manton an. Montre ak pozisyon tanp yo sou tou de bò yo. Lè sa a, sèvi ak gwo pous ou piti piti Mase l 'moute nan yon fòm V-. Lè sa a, sou rive machwè yo, li masaj plis jiskaske fwon an. Lè sa a, sèvi ak gwo pous ou piti piti Massage jiska cheve a. Metòd sa a se yon teknik ki mande pou nou machwè cho. Pou ede sere boulon misk yo souflèt epi ede diminye pwa feminen.
6. Ki jan pèdi pwa figi, nou pote jodi a. Li pa difisil sa, pa vre? Nenpòt moun ki gen lòt fason gwo, pa bliye chichote yo di youn ak lòt tou. Hmph !! Paske nou pral pèdi pwa figi ansanm ^^ hehe ^^