কীভাবে মুখের ওজন হারাবেন
1. কীভাবে মুখের ওজন হারাবেন আমাদের মুখটি আরও সরু এবং আকৃতি দেখাতে সহায়তা করা গুরুত্বপূর্ণ, পাশাপাশি হৃদয়ের একটি দরজা যা আপনার চারপাশের লোকদের জানায় যে আপনি নিজের জন্য কতটা যত্নবান হন। তাই অনেক লোক মুখের ওজন হ্রাস করার কোনও উপায় খুঁজে বের করার চেষ্টা করে যা কাজ করে। তবে ততক্ষণে !?! ফোলা মুখ, গোলাকার মুখ, মোটা গাল, নেক ওয়াটল দীর্ঘক্ষণ আমাদের সাথে থাকবে। মহিলাদের জন্য উদ্বেগ কারণ না হওয়া পর্যন্ত যিনি মুখের ওজন বেশ খানিকটা হারাতে চান তবে আজ আমি আপনাকে এটি বলতে পারি আমরা কেবল জানি যে কীভাবে ওজন মুখ হারাবেন (কীভাবে ওজন মুখ হ্রাস করবেন) যা আমরা আজ এনেছি। আপনার মুখ পাতলা হবে যতক্ষণ না আপনি নিজেই খেয়াল করতে পারেন
![]()
2. সাধারণ কার্বোহাইড্রেট যেমন সাদা ভাত, পরিশোধিত চিনি, স্ন্যাকস, আইসক্রিম ইত্যাদির সাথে সাথে প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি কমিয়ে দিন। যার মধ্যে উচ্চমাত্রার সোডিয়াম থাকবে উভয় শরীর এবং মুখের এডিমা সৃষ্টি করে বা কম কার্ব (লো-কার্বস ডায়েট) খেলে মুখের ওজন কমে যাবে সে হ'ল উচ্চ-কার্ব জাতীয় খাবার সীমাবদ্ধ করা। এবং একটানা কেবল 14 দিনের জন্য কম কার্ব ডায়েটে পরিণত হোন, আমরা মুখের ওজন হ্রাসের ফলাফলগুলি আরও স্পষ্টভাবে দেখতে শুরু করব।
3. শরীরের সমস্ত অংশ অনুশীলন করুন মুখের ওজন হ্রাস করার জন্য থাম্বের নিয়মটি হল আপনার মুখের অতিরিক্ত ফ্যাট দ্রবীভূত করা। যা অতিরিক্ত ফ্যাট থেকে শক্তি আঁকা এমন ক্রিয়াকলাপগুলির মাধ্যমে আমরা মুখের ওজন হ্রাস করতে পারি একটানা অনুশীলন 15 মিনিট পরে প্রতি মিনিটে 130-150 বীট হার্ট হারে, যা দেহের অতিরিক্ত মেদ এবং গালকে আরও কার্যকরভাবে পোড়াতে সহায়তা করবে। সাধারণ কার্বোহাইড্রেট গ্রহণের সাথে একযোগে প্রায় 30 দিন ধরে করা হয়। এটি আমাদের কার্যকরভাবে মুখের ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করবে।
4. ফেস ফ্যাট বার্নিং গাল ফ্যাট জন্য যোগ এটি মুখের ওজন হ্রাস করার একটি খুব সহজ উপায়। আমরা কেবল মুখ, ডাক, গাল এবং ঠোঁট করি do তারপরে আপনার মাথাটি পিছনে কাত করুন। ঘাড় এবং চিবুকটি প্রসারিত করে, 10 মিনিট, প্রতিদিন 15 মিনিট, সকালে এবং শোবার আগে একটানা 30 দিনের জন্য সিলিংটি দেখে মুখের ওজন উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে সহায়তা করবে।
5. ত্বক উত্তোলন ম্যাসেজ মুখের ওজন কমাতে এই উপায়। আমরা কেবল ক্রিম সকাল এবং শয়নকালের সাথে মিলিত একটি ফেসিয়াল ম্যাসেজ কৌশল ব্যবহার করি। ক্রেমটি কেবল মুখে পাঁচটি গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট প্রয়োগ করুন কপাল, গাল, নাক, চিবুক এবং তারপরে চিবুতে উভয় থাম্ব ব্যবহার করুন। উভয় পক্ষের মন্দিরগুলি চিহ্নিত করুন এবং অবস্থান করুন। তারপরে ধীরে ধীরে আপনার থাম্ব ব্যবহার করুন এটি ভি-আকারে গিঁটুন। তারপরে, গালে পৌঁছে, এটি কপাল পর্যন্ত আরও ম্যাসেজ করে। তারপরে ধীরে ধীরে আপনার থাম্ব ব্যবহার করুন হেয়ারলাইন পর্যন্ত ম্যাসেজ করুন। এই পদ্ধতিটি এমন একটি কৌশল যা আমাদের গাল উষ্ণ করার প্রয়োজন। গালের পেশী শক্ত করতে এবং মুখের ওজন কমাতে সহায়তা করতে।
6. কীভাবে মুখের ওজন হারাবেন, আমরা আজ এনেছি। এটা ঠিক তাই না? যার কাছে অন্য দুর্দান্ত উপায় রয়েছে, একে অপরকে পাশাপাশি বলতে ফিসফিসি করতে ভুলবেন না H এইচএমএফএফ !! কারণ আমরা একসাথে মুখের ওজন হারাব ^^ হি ^^