ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾਵੇ

1. ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾਵੇ ਸਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਅਤੇ ਰੂਪ ਦੇਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦਾ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿੰਨੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ!?! ਸੁੱਜਿਆ ਹੋਇਆ ਚਿਹਰਾ, ਗੋਲ ਚਿਹਰਾ, ਗਮਗੀਨ ਗਲਾਂ, ਗਰਦਨ ਦਾ ਪਹਿਰਾਵਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹੇਗਾ. ਜਦ ਤੱਕ forਰਤਾਂ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਜੋ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਭਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਅੱਜ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਭਾਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ (ਕਿਵੇਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ) ਜੋ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਹਰਾ ਪਤਲਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਜਦ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ

2. ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੱਟੇ ਚਾਵਲ, ਰਿਫਾਇੰਡ ਸ਼ੂਗਰ, ਸਨੈਕਸ, ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਆਦਿ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਘਟਾਓ. ਜਿਸ ਵਿਚ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਉੱਚ ਦਰ ਹੋਵੇਗੀ ਦੋਵੇਂ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਐਡੀਮਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਜੋ ਘੱਟ ਕਾਰਬ (ਲੋ-ਕਾਰਬਸ ਡਾਈਟ) ਖਾਣ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟੇਗਾ ਉਹ ਉੱਚ ਕਾਰਬ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ 14 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਘੱਟ-ਕਾਰਬ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਵੱਲ ਮੁੜੋ, ਅਸੀਂ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟੇ ਜਾਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਵੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਾਂਗੇ.

3. ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅੰਗੂਠੇ ਦਾ ਨਿਯਮ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਤੋਂ drawਰਜਾ ਕੱ drawਦੀਆਂ ਹਨ 15 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਲਗਾਤਾਰ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ 130-150 ਧੜਕਣ ਦੀ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਨਾਲ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਗਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ burnੰਗ ਨਾਲ ਸਾੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਜਦੋਂ ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖਪਤ ਦੇ ਨਾਲ ਲਗਭਗ 30 ਦਿਨਾਂ ਤਕ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਸਰਦਾਰ faceੰਗ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

4. ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਰਬੀ ਲਈ ਬਲਦੀ ਹੋਈ ਚੀਕ ਚਰਬੀ ਲਈ ਯੋਗਾ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇਹ ਇਕ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਬਸ ਮੂੰਹ, ਚਿਕਨ, ਚੀਲਾਂ ਅਤੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਝੁਕਾਓ. ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚ ਕੇ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ, ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 30 ਦਿਨ ਲਗਾਤਾਰ 10 ਮਿੰਟ, ਛੱਤ ਨੂੰ ਵੇਖ ਕੇ, ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿਚ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ.

5. ਫਰਮਿੰਗ ਮਾਲਸ਼ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇਹ ਤਰੀਕਾ. ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਕਰੀਮ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਸਿਰਫ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਲਗਾਓ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ 5 ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਿੰਦੂ ਹਨ ਮੱਥੇ, ਗਲ, ਨੱਕ, ਠੋਡੀ ਅਤੇ ਫਿਰ ਠੋਡੀ' ਤੇ ਦੋਨੋ ਅੰਗੂਠੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਮੰਦਰਾਂ ਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਦਰਸਾਓ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਦਿਓ. ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਵੀ-ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਗੁਨ੍ਹੋ. ਫਿਰ, ਗਲ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ' ਤੇ, ਇਸ ਦੇ ਮੱਥੇ ਤਕ ਹੋਰ ਮਾਲਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਲਕੀਰ ਤੱਕ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਗਲਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਗਲ ਦੇ ਪੱਠੇ ਕੱਸਣ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ.

6. ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਗੁਆਉਣਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਇੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ, ਹੈ ਨਾ? ਕੋਈ ਵੀ ਜਿਸ ਕੋਲ ਹੋਰ ਵਧੀਆ hasੰਗ ਹਨ, ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਵੀ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕਾਹਲੀ ਕਰਨੀ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. Hmph !! ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਮਿਲ ਕੇ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਵਾਂਗੇ ^^ hehe ^^