Нүүрний жингээ хэрхэн бууруулах вэ

1. Нүүрний жингээ хэрхэн бууруулах вэ Бидний нүүр царайг нарийхан, галбиртай харагдуулахад туслах нь чухал бөгөөд таны эргэн тойронд байгаа хүмүүст өөртөө хичнээн их анхаарал тавьдгийг хэлж өгдөг зүрх сэтгэлийн үүд хаалга юм. Тиймээс олон хүмүүс нүүрний жингээ хасах арга замыг олохыг хичээдэг. Гэхдээ тэр болтол!?! Хавдар нүүр, дугуй нүүр, махлаг хацар, хүзүүний тулаан бидэнтэй удаан хугацаанд хамт байх болно. Эмэгтэйчүүдэд санаа зовох хүртэл Нүүрний жинг бага зэрэг хасахыг хүсдэг хүмүүс Гэхдээ өнөөдөр би чамд үүнийг хэлж чадна Та өнөөдөр бидний авчирдаг нүүр царайгаа хэрхэн яаж турахаа мэддэг (нүүрээ хэрхэн яаж хасах вэ). Таны царай гуалиг болно Та өөрөө анзаарах хүртэл

2. Цагаан будаа, цэвэршүүлсэн сахар, хөнгөн зууш, зайрмаг гэх мэт энгийн нүүрс ус, түүнчлэн боловсруулсан хүнсний хэрэглээг багасгах. Натрийн агууламж өндөр байх болно Биеийн болон нүүрний хаван үүсэх Эсвэл нүүрс ус багатай (Low-Carbs Diet) идсэнээр нүүрний жингээ хасах хүн бол нүүрсустөрөгч ихтэй хоол хүнсийг хязгаарлах явдал юм. Нүүрс ус багатай хоолны дэглэмд ердөө 14 хоног дараалан хандвал бид нүүрний туралтын үр дүнг илүү тодорхой харж эхлэх болно.

3. Биеийн бүх хэсгийг дасгал хий Нүүрний жингээ хасах дүрэм бол нүүрэн дээрх илүүдэл өөх тосыг уусгах явдал юм. Илүүдэл өөх тосноос энерги авдаг үйл ажиллагаагаар бид нүүрний жингээ хасах боломжтой 15 минутын дараа тасралтгүй дасгал хий Зүрхний цохилт минутанд 130-150 цохилтод хүрвэл биеийн илүүдэл өөх, хацар илүү үр дүнтэй шатаахад тусална. Энгийн нүүрс усны хэрэглээтэй уялдуулан 30 орчим хоног дараалан хийсэн тохиолдолд. Энэ нь нүүрний жинг үр дүнтэй хасахад бидэнд туслах болно.

4. Нүүрний өөх шатаах хацрын өөхний иог Энэ бол нүүрний жингээ хасахад маш хялбар арга юм. Бид зөвхөн ам, дик, хацар, уруулаа хийдэг. Дараа нь толгойгоо хойшлуулаарай. Хүзүү, эрүүгээ сунгаснаар таазыг 10 минутын турш өдөр бүр 15 удаа, өглөө, унтахынхаа өмнө 30 хоног тасралтгүй хийж нүүрний жинг мэдэгдэхүйц бууруулахад тусална.

5. Хатуу массаж Нүүрний жинг бууруулах энэ арга. Бид нүүрний массажны аргыг л өглөө, орой унтахынхаа өмнө цөцгийтэй хослуулан хэрэглэдэг. Кремээ түрхэхэд л хангалттай, нүүрний 5 чухал цэг бол дух, хацар, хамар, эрүү, дараа нь хоёр эрхий хуруугаа эрүүндээ ашиглаарай. Ариун сүмүүдийг хоёр тал руу чиглүүлж байрлуул. Дараа нь эрхий хуруугаа аажмаар ашиглаарай V хэлбэртэй болгож зуурна. Дараа нь хацар дээр хүрч ирэхэд духан дээр нь иллэг их хийдэг. Дараа нь эрхий хуруугаа аажмаар ашиглаарай Үсний шугам хүртэл массаж хийлгээрэй. Энэ арга нь биднээс хацрыг дулаацуулахыг шаарддаг техник юм. Хацрын булчинг чангалж, нүүрний жинг багасгахад туслах болно.

6. Нүүрний жингээ хэрхэн яаж алдах вэ, бид өнөөдөр хүргэж байна. Энэ тийм ч хэцүү биш шүү дээ? Бусад гайхалтай аргуудтай хэн бүхэн бие биедээ бас хэлээрэй гэж шивнэхийг бүү мартаарай Хмф !! Учир нь бид хамтдаа нүүрний жингээ хасах болно ^^ хэхэ ^^