Üz arıqlamaq üçün necə

1. Üz arıqlamaq üçün necə Üzümüzün incə və formalı görünməsinin yanında ətrafdakı insanlara özünüzə nə qədər qulluq etdiyinizi söyləyən bir ürək qapısı kömək etməyiniz vacibdir. Bu qədər insan üz arıqlamaq üçün işləyən bir yol tapmağa çalışır. Amma o vaxta qədər!?! Şişkin üz, yuvarlaq üz, dolğun yanaqlar, boyun davası uzun müddət bizimlə qalacaq. Qadınlar üçün narahatlığa səbəb olana qədər Üzünü biraz arıqlamaq istəyənlər Ancaq bu gün sizə bunu deyə bilərəm Yalnız bu gün gətirdiyimiz üzü necə arıqlayacağınızı (üzü necə arıqlayacağınızı) bilirsiniz. Üzünüz incə olacaq Özünüz fərq edə bilməyincə

2. Ağ düyü, zərif şəkər, qəlyanaltı, dondurma və s. Kimi sadə karbohidratların, həmçinin işlənmiş qidaların istehlakını azaltın. Yüksək dərəcədə sodyum ehtiva edəcəkdir Həm bədəndə, həm də üzdə ödem əmələ gətirir Yoxsa az karbohidrat (Low-Carbs Diet) yeyərək üz çəkisini itirəcək olan, yüksək karbohidratlı qidaları məhdudlaşdırmaqdır. Üst üstə yalnız 14 gün aşağı karbohidratlı pəhrizlərə müraciət edin, üz arıqlama nəticələrini daha aydın görməyə başlayacağıq.

3. Bədənin bütün hissələrini həyata keçirin Üz arıqlamaq üçün əsas qayda üzünüzdəki artıq yağları həll etməkdir. Hansı ki, həddindən artıq yağdan enerji alan fəaliyyətlər sayəsində arıqlaya bilərik 15 dəqiqədən sonra fasiləsiz məşqlə Bədəndəki artıq yağ və yanaqları daha təsirli şəkildə yandırmağa kömək edəcək dəqiqədə 130-150 atış olan ürək dərəcəsində. Sadə karbohidrat istehlakı ilə birlikdə təqribən 30 gün ərzində edildikdə. Üz çəkisini təsirli şəkildə itirməyimizə kömək edəcəkdir.

4. Üz Yağı Yanan Yanaq Yağları üçün Yoga Üz arıqlamağın çox asan bir yoludur. Yalnız ağız, dick, yanaqlar və dodaqlar edirik. Sonra başınızı arxaya çevirin. Boyun və çənəni uzadaraq, gündə 15 dəfə, səhər və yatmazdan əvvəl 30 gün fasiləsiz 10 dəqiqə edərək tavana baxaraq üz ağırlığını əhəmiyyətli dərəcədə azaltmağa kömək edəcəkdir.

5. Dartan masaj Üz çəkisini azaltmaq üçün bu yol. Sadəcə krem səhər və yatma vaxtı ilə birləşdirilmiş üz masajı texnikasından istifadə edirik. Yalnız kremi üzünüzə tətbiq edin, alın, yanaqlar, burun, çənə kimi 5 vacib nöqtə və sonra hər iki baş barmağınızı çənədə istifadə edin. Məbədləri hər iki tərəfə istiqamətləndirin və yerləşdirin. Sonra baş barmağınızı tədricən istifadə edin V şəklində yoğurun. Sonra yanaqlara çatdıqda alnına qədər daha çox masaj etdi. Sonra baş barmağınızı tədricən istifadə edin Saç xəttinə qədər masaj edin. Bu üsul yanaqlarımızı istiləşdirməyimizi tələb edən bir texnikadır. Yanaq əzələlərini dartmağa və üz ağırlığını azaltmağa kömək etmək.

6. Üz arıqlamaq üçün necə, bu gün gətiririk. Bu o qədər də çətin deyil, elə deyilmi? Başqa əla yolları olan hər kəs, bir-birinizə də söyləmək üçün pıçıldamağı unutmayın. Çünki birlikdə üz arıqlayacağıq ^^ hehe ^^