चेह .्याचे वजन कसे कमी करावे
1. चेह .्याचे वजन कसे कमी करावे आपला चेहरा सडपातळ आणि आकार दिसायला मदत करणे तसेच हृदयाचे एक दार आहे जे आपल्या आजूबाजूच्या लोकांना सांगते की आपण स्वतःची किती काळजी घेत आहात. बरेच लोक कार्य करणारे चेहरा वजन कमी करण्याचा मार्ग शोधण्याचा प्रयत्न करीत आहेत. पण तोपर्यंत!?! सुजलेला चेहरा, गोल चेहरा, गोंडस गाल, मान गठ्ठा खूप दिवस आमच्याबरोबर राहील. स्त्रियांबद्दल चिंता निर्माण होईपर्यंत ज्यांना चेहर्याचे वजन खूप कमी करायचे आहे पण आज मी ते सांगू शकतो आज आपण आणत असलेला वजनदार चेहरा (वजन कमी कसे करावे) आपल्याला कसे माहित आहे हे आपल्यालाच माहिती आहे. तुझा चेहरा बारीक होईल जोपर्यंत आपण स्वत: ला पाहू शकत नाही
![]()
2. पांढरे तांदूळ, परिष्कृत साखर, स्नॅक्स, आईस्क्रीम इत्यादी साध्या कार्बोहायड्रेट्सचे सेवन तसेच प्रक्रिया केलेले पदार्थ कमी करा. ज्यामध्ये सोडियमचा उच्च दर असेल शरीर आणि चेहरा दोन्ही वर सूज उद्भवते किंवा लो-कार्ब (लो-कार्ब डाएट) खाल्ल्याने चेहर्याचे वजन कोण कमी करेल ते म्हणजे उच्च कार्बयुक्त पदार्थ मर्यादित करणे. आणि सलग केवळ 14 दिवस कमी-कार्ब आहाराकडे वळा, आम्ही चेह weight्यावरील वजन कमी करण्याचे परिणाम अधिक स्पष्टपणे पाहण्यास सुरवात करू.
3. शरीराच्या सर्व भागांचा व्यायाम करा चेह weight्याचे वजन कमी करण्यासाठी अंगठ्याचा नियम म्हणजे आपल्या चेहर्‍यावरील जादा चरबी विरघळणे. ज्यामुळे जास्तीत जास्त चरबीमुळे ऊर्जा मिळते अशा क्रियाकलापांद्वारे आपण चेहरा कमी करू शकतो 15 व्या मिनिटानंतर सतत व्यायामासह प्रति मिनिट 130-150 बीट्सच्या हृदय गतीने, शरीराची चरबी आणि गाल अधिक प्रभावीपणे बर्न करण्यास मदत करेल. साध्या कार्बोहायड्रेट्सच्या वापराच्या अनुषंगाने सुमारे 30 दिवस सलग जेव्हा केले. हे आम्हाला चेहरा वजन प्रभावीपणे कमी करण्यात मदत करेल.
4. चेहरा चरबी जळणारा गाल चरबीचा योग चेहर्‍यावरील वजन कमी करण्याचा हा एक सोपा मार्ग आहे. आम्ही फक्त तोंड, डिक्स, गाल आणि ओठ करतो. मग आपले डोके मागे टेकवा. मान आणि हनुवटी ताणून, दररोज, 15 वेळा आणि सकाळी 30 वेळा सतत झोपायच्या आधी 10 मिनिटे कमाल मर्यादा बघून चेह weight्याचे वजन कमी करण्यात मदत होईल.
5. फर्मिंग मालिश चेहरा वजन कमी करण्याचा हा मार्ग. आम्ही फक्त क्रीम मॉर्निंग आणि झोपेच्या वेळी एकत्रित चेहर्याचा मसाज तंत्र वापरतो. क्रीम, गाला, नाक, हनुवटी आणि चेह on्यावर 5 महत्वाचे मुद्दे फक्त क्रीम लावा आणि नंतर हनुवटीवर दोन्ही अंगठे वापरा. दोन्ही बाजूंनी मंदिरे दर्शवा व ठेवा. मग हळू हळू आपला अंगठा वापरा व्ही-आकारात गुंडाळा. मग, गालांवर पोहोचल्यावर, कपाळापर्यंत अधिक मालिश केली. मग हळू हळू आपला अंगठा वापरा केशरचना पर्यंत मसाज करा. ही पद्धत एक तंत्र आहे ज्यासाठी आपल्याला गाल उबदार करणे आवश्यक आहे. गालचे स्नायू कडक करण्यास आणि चेहर्याचे वजन कमी करण्यास मदत करण्यासाठी.
6. चेहर्याचे वजन कसे कमी करावे, आम्ही आज आणत आहोत. हे इतके कठीण नाही, बरोबर? ज्याच्याकडे इतरही उत्तम मार्ग आहेत त्यांना एकमेकांना सांगण्यासाठी कुजबुज करण्यास विसरू नका. हंफ !! कारण आम्ही एकत्र चेह weight्याचे वजन कमी करू ^^ हेहे ^^