วิธีการลดน้ำหนักใบหน้า

1. วิธีการลดน้ำหนักใบหน้า เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ใบหน้าของเราเรียวกระชับ ได้รูป อีกทั้งเป็นประตูหัวใจที่บ่งบอกคนรอบข้างว่าคุณเป็นคนดูแลตนเองมากแค่ไหน หลายคนจึงพยายามค้นหาวิธีการลดน้ำหนักใบหน้าที่เห็นผล แต่จนแล้วจนรอด !?! ความหน้าบวม หน้ากลม เนื้อแก้มเยอะ คอเหนียง ก็อยู่กับเราอีกนาน จนสร้างความกังวลใจให้สาวๆ ที่ต้องการลดน้ำหนักใบหน้าไม่น้อยเลยทีเดียว แต่วันนี้บอกเลยว่า เพียงคุณรู้วิธีการลดน้ำหนักใบหน้า (How to lose weight face) ที่เรานำมาฝากในวันนี้ ใบหน้าของคุณจะเรียวเล็ก จนคุณเองสังเกตได้เลย

2. ลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว เช่น ข้าวขาว น้ำตาลขัดสี ขนมขบเคี้ยว ไอศกรีม ฯลฯ รวมทั้งอาหารแปรรูป ซึ่งจะมีโซเดียมเป็นส่วนผสมในอัตราสูง ทำให้เกิดอาการบวมน้ำทั้งร่างกายและใบหน้า หรือใครจะลดน้ำหนักใบหน้าด้วยการกินแบบโลว์ คาร์บ (Low-Carbs Diet) คือ การจำกัดอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตสูง และหันมากินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ เพียง 14 วันติดต่อกัน เราจะเริ่มเห็นผลลัพธ์ของการลดน้ำหนักใบหน้าได้ชัดเจนขึ้น

3. ออกกำลังกายทุกส่วนของร่างกาย กฏการลดน้ำหนักใบหน้า คือ การทำให้ไขมันส่วนเกินบนใบหน้าสลายไป ซึ่งเราสามารถลดน้ำหนักใบหน้าได้ด้วยกิจกรรมที่ดึงพลังงานจากไขมันส่วนเกินมาใช้ ด้วยการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง 15 นาทีเป็นต้นไป ในอัตราการเต้นหัวใจ 130-150 ครั้งต่อนาที ซึ่งจะช่วยเผาพลาญไขมันส่วนเกินของร่างกายและแก้มได้อย่างมีประสิทธิภาพ เมื่อทำติดต่อกันประมาณ 30 วัน ควบคู่กับการบริโภคคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว ก็จะช่วยให้เราลดน้ำหนักใบหน้าอย่างเห็นผล

4. โยคะใบหน้า สลายไขมันแก้ม เป็นวิธีการลดน้ำหนักใบหน้าที่ง่ายมาก เพียงแค่เราทำปากจู๋ ดูดแก้ม และเม้มริมฝีปาก จากนั้นเอียงศีรษะไปทางด้านหลัง โดยการยืดคอและคางมองที่เพดาน โดยทำค้างไว้ 10 นาที 15 ครั้ง เป็นประจำทุกวันเช้าและก่อนนอนต่อเนื่อง 30 วัน จะช่วยลดน้ำหนักใบหน้าอย่างเห็นผล

5. นวดยกกระชับผิว การลดน้ำหนักใบหน้าวิธีนี้ เพียงแค่เราใช้เทคนิคการนวดหน้ามาผสมผสานกับการทาครีมเช้าและก่อนนอน เพียงแค่แต้มครีม 5 จุดสำคัญบนใบหน้า คือ หน้าผาก แก้มสองข้าง จมูก คาง จากนั้นก็ใช้นิ้วโป้งทั้งสองข้างวางที่คาง นิ้งชี้วางตำแหน่งขมับทั้งสองข้าง แล้วใช้นิ้วโป้งค่อยๆ นวดวนขึ้นไปเป็นรูปตัววี จากนั้นเมื่อถึงที่แก้มก็นวดขึ้นไปอีกจนกระทั้งถึงหน้าผาก ก็ใช้นิ้วโป้งค่อยๆ นวดขึ้นไปจนถึงไรผม วิธีนี้จะมีเทคนิคที่เราจะต้องบริเวณแก้มอุ่นๆ เพื่อช่วยกระชับกล้ามเนื้อแก้มกระชับและช่วยลดลดน้ำหนักใบหน้านั่นเอง

6. วิธีลดน้ำหนักใบหน้าที่เรานำมาฝากในวันนี้ ไม่ยากเลยใช่ไหมล่ะ? ใครมีวิธีเด็ดดวงอื่นๆ อีก ก็อย่าลืมมากระซิบบอกกันด้วยนะคะ ฮึบๆ !! เพราะเราจะลดน้ำหนักใบหน้าไปด้วยกันค่ะ ^^อิอิ^^