مڇيءَ جو ڪهڙو فائدو؟
1. Lamb خاص طور تي سٺي معيار جي پروٽين سان مالا مال کاڌو آهي، جنهن کي اعلي حياتياتي قدر جي پروٽين پڻ سڏيو ويندو آهي. (اهو آهي، ان ۾ لڳ ڀڳ سڀني ضروري امينو اسيد شامل آهن جيڪي اسان جي جسم کي گهربل آهن.) 1. دماغ جي ڪم کي بهتر بڻائي ٿو 2. مدافعتي نظام کي وڌائي ٿو 3. ذیابيطس کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو 4. صحتمند چربی دم کي گھٽائي سگھي ٿو 6. انميا کي روڪڻ 7. عضون جي سار سنڀال ۽ ترقي 8. چمڙي، وار، ڏند ۽ اکين لاء سٺو. 9. جنين جي ترقي ۾ مدد ڪري ٿي 10. آرام ۽ ننڊ کي وڌايو.
2. 100 گرام ليمن ۾ 14.9 گرام پروٽين آهي، جيڪا 283 ڪيلوريون مهيا ڪري ٿي.
3. بدبوءَ کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ گوشت کي ڪيئن اچار ڪجي 1. ڳاڙهي شراب، زيتون جو تيل، ڪٽيل لوسن، پسي ڪارا مرچ، ليمن، لوڻ يا توهان جي پسند جي مصالحن سان مارين. شراب تي ٻڌل اچار نه رڳو خوشبو وڌائيندو آهي پر ليمن جي نرمي کي به بهتر بڻائي ٿو. 2. مصالحن، ڪمن، turmeric پائوڊر ۽ yoghurt سان ماري، ٻنهي deodorize ۽ yoghurt گوشت کي نرم ڪري ٿو. 3. ڪورين طرز marinade ان ۾ تل جو تيل، لہسن، ادرک، سويا ساس هوندو آهي، تل جو تيل ۽ ادرک ٻنهي جي خوشبوءِ کي وڌائيندا آهن، ان جو استعمال حرام آهي، ڇاڪاڻ ته ميمو ڳاڙهي گوشت آهي، جنهن ۾ ٿلهي، ڪوليسٽرول ۽ سوڊيم جي مقدار وڌيڪ هوندي آهي، اهو ماڻهن لاءِ مناسب ناهي. وڌيڪ وزن ۽ موهپا، اعلي رت جي لپيد ۽ دل جي بيماري جا ڪجهه قسم