He aha te painga o te tītī?
1. Ko te Reme he kai tino nui ki te kounga pai o te pūmua, e mohiotia ana ko te pūmua o te uara koiora teitei. (Arā, kei roto tata katoa nga waikawa amino e hiahiatia ana e to tatou tinana.) 1. Whakapai ake i te mahi roro 2. Whakanuia te punaha mate 3. Ka awhina i te aukati i te mate huka 4. Nga ngako hauora ka taea te whakaiti i te mate huango 6. Aukati i te anemia 7.Te tiaki me te whanaketanga o nga uaua 8. He pai mo te kiri, mo nga makawe, mo nga niho me nga kanohi. 9. Ka awhina i te whanaketanga o te kopu 10. Whakatairanga te whakangā me te moe.
2. 100 karamu o te reme he 14.9 karamu o te pūmua, e 283 calories.
3. Me pēhea te whakapūkara i te tīti hei whakakore i te haunga kino 1.I pania ki te waina whero, te hinu oriwa, te karika tapatapahi, te pepa pango whenua, te rēmana, te tote, te mea kakara ranei e pai ana koe. Ko te wai whakapūkara o te waina kaore i te whakanui noa i te kakara engari ka pai ake te ngawari o te reme. 2. Ka pania ki nga mea kakara, ki te kumine, ki te paura turmeric me te miraka kau, ka whakakorea te kakara me te miraka tepe ka whakangohehia te kikokiko. 3. Te wai whakapūkara kāhua Korean Kei roto te hinu hamana, te karika, te kanekane, te ranu. .te taumaha me te momona, te toto toto tiketike me etahi momo mate ngakau