Beth yw budd cig dafad?
1. Mae cig oen yn fwyd sy'n arbennig o gyfoethog mewn protein o ansawdd da, a elwir hefyd yn brotein o werth biolegol uchel. (Hynny yw, mae'n cynnwys bron pob un o'r asidau amino hanfodol sydd eu hangen ar ein corff.) 1. Yn gwella swyddogaeth yr ymennydd 2. Yn rhoi hwb i'r system imiwnedd 3. Yn helpu i atal diabetes 4. Brasterau iach yn gallu lleihau asthma 6. Atal anemia 7.Cynnal a datblygu cyhyrau 8. Da ar gyfer croen, gwallt, dannedd a llygaid. 9. Yn helpu yn natblygiad y ffetws 10. Hyrwyddo ymlacio a chysgu.
2. Faint o brotein sydd gan gig oen?Mae 100 gram o gig oen yn cynnwys 14.9 gram o brotein, gan ddarparu 283 o galorïau.
3. Sut i farinadu cig dafad i gael gwared ar yr arogl drwg 1.Marinated gyda gwin coch, olew olewydd, garlleg briwgig, pupur du mâl, lemwn, halen neu halen a phupur o'ch dewis. Mae'r marinâd sy'n seiliedig ar win nid yn unig yn gwella'r arogl ond hefyd yn gwella tynerwch yr oen. 2.Marinated gyda sbeisys, cwmin, powdr tyrmerig ac iogwrt, y ddau deodorize ac iogwrt meddalu'r cig. 3. marinâd arddull Corea Yn cynnwys olew sesame, garlleg, sinsir, saws soi Mae olew sesame a sinsir yn ychwanegu arogl neis i gig oen Gwaherddir bwyta cig oen oherwydd bod cig oen yn gig coch gyda chynnwys braster uchel, colesterol a sodiwm, nid yw'n addas i bobl . dros bwysau a gordewdra, lipidau gwaed uchel a rhai mathau o glefyd y galon