Cad é an buntáiste a bhaineann le caoireoil?

1. Is bia é uaineoil atá saibhir go háirithe i bpróitéin ardchaighdeáin, ar a dtugtar próitéin ardluach bitheolaíoch freisin. (Is é sin, tá beagnach gach aimínaigéid riachtanacha atá ag teastáil dár gcorp.) 1. Feabhsaíonn feidhm na hinchinne 2. Treisíonn sé an córas imdhíonachta 3. Cuidíonn sé le diaibéiteas a chosc 4. Saillte sláintiúla is féidir plúchadh a laghdú 6. Cosc a chur ar anemia 7. Cothabháil agus forbairt na matáin 8. Go maith do chraiceann, gruaig, fiacla agus súile. 9. Cuidíonn sé le forbairt an fhéatas 10. Suaimhneas agus codlata a chur chun cinn.

2. Cé mhéad próitéine atá ag uaineoil Tá 14.9 gram de phróitéin i 100 gram uaineoil, ag soláthar 283 calraí.

3. Conas caoireoil a marinate chun fáil réidh leis an droch bholadh 1.Marinated le fíon dearg, ola olóige, gairleog mhionaithe, piobar dubh meilte, líomóid, salann nó blastán de do rogha. Ní hamháin go bhfeabhsaíonn an marinade fíon-bhunaithe an t-aroma ach feabhsaíonn sé freisin tenderness an uan. 2.Marinated le spíosraí, cumin, púdar turmeric agus iógart, an dá deodorize agus iógart softens an fheoil. 3. Marinade stíl na Cóiré Tá ola sesame, gairleog, ginger, soy sauce Cuireann an dá ola sesame agus ginger cumhra deas le uaineoil.Tá sé toirmiscthe uaineoil a ithe toisc gur feoil dhearg é uaineoil le cion ard saille, colaistéaról agus sóidiam, níl sé oiriúnach do dhaoine. .róthrom agus raimhre, lipidí fola ard agus cineálacha áirithe galar croí