Hiqichoqlardan qanday qutulish mumkin

1. Nima u? Hech qachon kelishni niyat qilmaganman Tiklanishdan oldin uzoq vaqt davomida keladi Ehtimol, bezovtalanadigan, bezovtalanadigan, hech narsa qila olmaydigan darajada. Ko'p odamlar hiqichoq muammosiga duch kelishgan bo'lishi mumkin. Ba'zan bunday bo'lmasligi kerak bo'lgan paytlarda keladi Uchrashuvda bo'lish Yoki muhim voqealarni muhokama qilish Yoki Kayva tug'ilgan taqdirda Bu haqda o'ylab, bu uning ko'nglini g'azab bilan quchoqlab, hafsalasi pir bo'ldi. Ammo qo'rqmang Bugun biz hiqichoqlardan qanday qutulishni bilamiz. Sizni xavotirdan saqlaning deyish uchun yig'dik Ushbu alomat qaytib kelganda

2. Hıçkırıklardan qanday qutulish kerakligini bilishdan oldin, hiqichoqning sabablarini bilib oling. Buning sababi bo'lishi kerak. Ushbu bezovta qiluvchi alomatni parvarish qilish va oldini olish uchun nima qilish mumkin? Hiqichoq ko'krak qafasi va qorin o'rtasida joylashgan diafragma mushaklaridagi to'satdan qisqarish holatidan kelib chiqadi. Siqilish tufayli Tez nafas olish natijasida Ammo shu bilan birga, kiruvchi havoni birdan o'chib qolgan ovoz kordlari tutib oladi. Gırtlak mushaklari qisqarishidan Bizni xafa qiladigan hiqichoq tovushini keltirib chiqarish Bu qisqa muddatli bo'lishi mumkin, keyin yo'q bo'lib ketishi yoki ba'zi hollarda 48 soatdan ko'proq davom etishi mumkin. Ko'p ichish Ovqatni tez iste'mol qiling, yaxshilab chaynamang yoki achchiq, gazni iste'mol qilmang. Bundan tashqari, hayajonlangan kayfiyat yoki haroratning keskin o'zgarishi tufayli tanani to'satdan moslashtirishi mumkin.

3. Hikdan qutulishning 5 usuli Va tanaga ta'sir qilmaydi Ko'pincha hiqichoq qiladigan har bir kishi uchun Bugun biz xavfsiz va oson yo'lni topamiz. Eng muhimi, bu tanani bir-biridan tark etishiga ta'sir qilmaydi.

4. Juda sovuq suvdan bir qultum oling yoki sovuq suv bilan yuving. Bu sizga katta chashka sovuq suv ichish orqali ko'proq nafas olishga imkon beradi, shuningdek, suv sizning nafasingizni to'sib qo'yadigan mushaklarning ochilishi va bo'shashishiga yordam beradi, lekin bo'shashgandan keyin asta-sekin ichadi va nafasingizni ushlab turadi. Boğulmamak uchun tunda kech.

5. Qisqa vaqt ichida o'nga sekin sanab nafasingizni ushlab turing, bu birinchi usulga o'xshaydi. Nafasingizni ushlab turgandan keyin Biz to'liqroq nafas olamiz. Kechqurun simptomlarni bartaraf etishga yordam beradi.

6. Limon bo'lagi yoki shakar bloki kabi nordon, shirin ovqatlarni ko'proq iste'mol qiling, bu sizning hislaringizni hushyor turishga yordam beradigan yana bir usul. Ovqatning ta'midan Hech qanday zarar etkazmasdan

7. Do'stingizni shokka tushirish uchun taklif qiling Shok paydo bo'lganda, tana tez nafas oladi. Va mushaklar tezda hayratdan cho'zilib ketadi

8. Nafas olish yoki aksirish alomatlarini keltirib chiqarish Bu bizga chuqur nafas olishga imkon beradi va hapşırma diafragma va nafas olish mushaklarini mashq qilishiga yordam beradi.

9. Agar yuqorida aytib o'tilgan qadamlar hali ham yo'qolmasa Va hiqichoqni 48 soatdan ko'proq davom ettirish, sababini topish uchun shifokorga dori-darmon va davolanish uchun murojaat qilishi kerak edi Aytganimdek, har qanday alomatning kelib chiqishi bor. Va tana kabi uzoq vaqt hiqichoq bo'lib, biz ogohlantirish belgilarini yuboramiz, ular xavfsiz tomonda ekanligimizni tekshirib ko'rishimiz kerak.