કેવી રીતે હિંચકાથી છુટકારો મેળવવો

1. આ શુ છે? ક્યારેય આવવાનો ઇરાદો નથી પુનingપ્રાપ્ત કરતા પહેલા લાંબા સમય સુધી આવવું સંતાપ, નારાજ, કંઇપણ કરવામાં અસમર્થ હોવાના મુદ્દે. ઘણા લોકોએ હિચકીની સમસ્યા અનુભવી હશે. તે ક્યારેક એવા સમયે આવે છે જેવું ન હોવું જોઈએ મીટિંગમાં હોવાથી અથવા મહત્વપૂર્ણ ઘટનાઓની ચર્ચા અથવા એવી ઘટના છે કે કૈવા જન્મ લેશે તે વિશે વિચારતા, તે હતાશાજનક હતું, ક્રોધથી તેના હૃદયને ભેટી રહ્યો હતો. પરંતુ ડરશો નહીં આજે આપણે જાણીએ છીએ કે હિચકીથી કેવી રીતે મુક્તિ મેળવવી. ચિંતા ટાળવા માટે અમે તમને કહેવા એકત્રિત થયા છે જ્યારે આ લક્ષણ પાછો આવે છે

2. તમે કેવી રીતે તમારી હિડકઅપ્સથી છૂટકારો મેળવવો તે જાણો તે પહેલાં હિંચકીના કારણો વિશે જાણો. ત્યાં એક કારણ હોવું જ જોઈએ. જે પણ તે કરે છે જે આ હેરાન લક્ષણની સંભાળ રાખવામાં અને અટકાવવા માટે સક્ષમ છે તેવી સંભાવના છે? હિંચકી છાતીના પોલાણ અને પેટની વચ્ચે સ્થિત ડાયફ્રraમ સ્નાયુઓમાં અચાનક સંકોચન થવાની સ્થિતિને કારણે થાય છે. સંકોચનને કારણે ઝડપી ઇન્હેલેશનમાં પરિણમે છે પરંતુ તે જ સમયે, આવતી હવા અવાજની દોરીથી ફસાઈ જાય છે જે અચાનક બંધ થઈ જાય છે. લેરીંજિયલ સ્નાયુઓના સંકોચનથી હિંચકી અવાજનું કારણ છે જે અમને નિરાશ કરે છે તે ટૂંકા ગાળાના હોઈ શકે છે અને પછી અદૃશ્ય થઈ શકે છે, અથવા કેટલાક કિસ્સાઓમાં 48 કલાકથી વધુ સમય સુધી ચાલે છે મૂળ અતિશય ધૂમ્રપાનથી હોઈ શકે છે. ભારે દારૂ ઝડપથી ખોરાક લો, તેને સારી રીતે ચાવશો નહીં અથવા મસાલેદાર, પેટનું સેવન ન કરો. તે ઉશ્કેરાયેલા મૂડ અથવા તાપમાનમાં અચાનક પરિવર્તનને કારણે પણ થઈ શકે છે જેના કારણે શરીર અચાનક સંતુલિત થાય છે.

3. હિંચકીથી છૂટકારો મેળવવાના 5 ઉપાય અને શરીરને અસર કરતું નથી જે પણ ઘણીવાર હિચક કરે છે તેના માટે આજે આપણને સલામત અને સરળ રીત મળી છે. સૌથી અગત્યનું, તે એકબીજાને છોડવા માટે શરીરને અસર કરતું નથી.

4. એકદમ ઠંડા પાણીનો લો અથવા ઠંડા પાણીથી ગાર્ગલ લો. આ તમને ઠંડા પાણીનો મોટો કપ પીવાથી વધુ શ્વાસ લેવાની મંજૂરી આપશે, અને પાણી સ્નાયુઓ કે જે તમારા શ્વાસને અવરોધે છે તેને આરામ અને આરામ કરવામાં પણ મદદ કરશે, પરંતુ તમે આરામ કર્યા પછી ધીમે ધીમે પીતા અને તમારા શ્વાસને પકડી શકો છો. એકબીજાને ગૂંગળાવી ન શકાય તે માટે મોડી રાત્રે

5. ધીરે ધીરે દસની ગણતરી કરીને ટૂંકા ગાળા માટે તમારા શ્વાસને પકડી રાખો.આ પ્રથમ પદ્ધતિની જેમ છે. તમારા શ્વાસ પકડ્યા પછી અમે વધુ સંપૂર્ણ શ્વાસ લઈશું. મોડી રાતના લક્ષણો દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

6. લીંબુનો ટુકડો અથવા ખાંડનો બ્લોક જેવા વધુ ખાટા, મીઠા ખોરાક લો.આ તમારી ઇન્દ્રિયોને જાગૃત રાખવામાં મદદ કરવાની બીજી રીત છે. ખોરાક ના સ્વાદ માંથી કોઈ નુકસાન કર્યા વિના

7. મિત્રને આંચકો આપવા આમંત્રણ આપો જ્યારે આંચકો આવે છે, ત્યારે શરીર ઝડપી શ્વાસ લે છે. અને સ્નાયુઓ ઝડપી ચોંકાવનારા ભાગથી ખેંચાય છે

8. ગંધ આવે છે અથવા છીંક આવવાના લક્ષણો છે આ આપણને breathંડો શ્વાસ લેવાની છૂટ આપે છે અને છીંક આવવાથી ડાયફ્રraમ અને વિન્ડપાઇપ સ્નાયુઓને કસરત કરવામાં મદદ મળે છે.

9. જો ઉપર જણાવેલ પગલાઓ હજી પણ ખોવાયા નથી અને 48 કલાકથી વધુ સમય સુધી હિંચકી ચાલુ રાખવી, કારણ શોધવા માટે દવા અને સારવાર માટે ડ aક્ટરની મુલાકાત લેવી પડશે મેં કહ્યું તેમ, દરેક લક્ષણની ઉત્પત્તિ હોય છે. અને શરીરની જેમ ઘણા લાંબા સમય સુધી હિંચકી બનવું, ચેતવણીનાં ચિહ્નો મોકલે છે કે આપણે સલામત બાજુ પર હોવાનું તપાસવું જોઈએ.