ہچکیوں سے کیسے چھٹکارا حاصل کریں

1. یہ کیا ہے؟ کبھی آنے کا ارادہ نہیں کیا صحتیابی سے پہلے ایک طویل وقت کے لئے آ رہا ہوں شاید ناراض ، ناراض ، کچھ کرنے سے قاصر ہونے کی حد تک۔ بہت سے لوگوں کو ہچکی کا مسئلہ درپیش ہوسکتا ہے۔ یہ کبھی کبھی ایسے اوقات میں آتی ہے جیسے نہیں ہونا چاہئے میٹنگ میں ہونا یا اہم واقعات پر تبادلہ خیال کرنا یا کسی واقعہ میں ہے کہ کائوا پیدا ہوگا اس کے بارے میں سوچتے ہوئے ، یہ مایوس کن تھا ، اس نے دل کو غصے سے گلے لگایا۔ لیکن گھبرانا نہیں آج ہم جانتے ہیں کہ ہچکیوں سے کیسے نجات حاصل کی جا.۔ کہ ہم آپ کو پریشانی سے بچنے کے لئے یہ بتانے کے لئے جمع ہوئے ہیں جب یہ علامت لوٹ آئے گی

2. ہچکی کی وجوہات جاننے سے پہلے یہ جان لیں کہ آپ اپنی ہچکیوں سے کیسے چھٹکارا حاصل کریں گے۔ اس کی کوئی وجہ نہیں ہونی چاہئے۔ جو بھی شخص ایسا کرتا ہے جو اس تکلیف دہ علامات کی دیکھ بھال اور روک تھام کرنے کا اہل ہے؟ ہچکی سینے کی گہا اور پیٹ کے درمیان واقع ڈایافرام پٹھوں میں اچانک سنکچن ہونے کی وجہ سے ہوتی ہے۔ سنکچن کی وجہ سے تیزی سے سانس کے نتیجے میں لیکن ایک ہی وقت میں ، آنے والی ہوا آواز کی ڈوریوں سے پھنس جاتی ہے جو اچانک بند ہوجاتی ہے۔ laryngeal پٹھوں کے سنکچن سے ایک ہچکی آواز کی وجہ سے جو ہمیں مایوس کرتا ہے یہ قلیل مدتی ہوسکتی ہے اور پھر غائب ہوسکتی ہے ، یا کچھ معاملات میں 48 گھنٹوں سے زیادہ وقت تک رہ سکتی ہے ۔اس کی اصل ضرورت سے زیادہ سگریٹ نوشی سے ہوسکتی ہے۔ بھاری شراب پینا کھانا جلدی سے کھائیں ، اسے اچھی طرح چبانا مت لگائیں یا مسالہ دار ، پیٹ بھرنے والی چیزیں نہ کھائیں۔ یہ مشتعل مزاج یا درجہ حرارت میں اچانک تبدیلی کی وجہ سے بھی ہوسکتا ہے جس کی وجہ سے جسم اچانک ایڈجسٹ ہوجاتا ہے۔

3. ہچکی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے 5 طریقے اور جسم پر اثر انداز نہیں ہوتا ہے ہر ایک کے لئے جو اکثر ہچکی کرتا ہے آج ہمیں ایک محفوظ اور آسان راستہ مل گیا ہے۔ زیادہ اہم بات یہ ہے کہ ، یہ ایک دوسرے کو چھوڑنے کے لئے جسم پر اثر انداز نہیں ہوتا ہے۔

4. بہت ٹھنڈا پانی کا ایک گھونٹ لیں یا ٹھنڈے پانی سے گارگل کریں۔ یہ آپ کو ایک بڑا کپ ٹھنڈا پانی پینے سے زیادہ سانس لینے میں مدد دے گا ، اور یہ پانی آپ کے سانسوں کو کھلی اور آرام کرنے میں رکاوٹ بننے والے عضلات میں بھی مددگار ثابت ہوگا ، لیکن آرام کرنے کے بعد آہستہ آہستہ پیتے اور سانس کو تھام لیتے ہیں۔ ایک دوسرے کو گھٹنے سے بچنے کے لئے رات گئے

5. آہستہ آہستہ دس گنتے ہوئے تھوڑی مدت کے لئے اپنی سانس تھام لیں۔ یہ پہلے طریقہ کی طرح ہے۔ سانس لینے کے بعد ہم زیادہ سے زیادہ سانس لے سکیں گے۔ رات گئے کی علامات کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

6. لیموں کا ٹکڑا یا چینی کا ایک ٹکڑا جیسے زیادہ کھٹا ، میٹھا کھانا کھائیں۔ یہ آپ کے حواس کو بیدار رکھنے میں مدد کرنے کا ایک اور طریقہ ہے۔ کھانے کے ذائقہ سے بغیر کسی نقصان کا

7. کسی دوست کو صدمہ پہنچانے کی دعوت دیں جب چونکانے والی بات ہوتی ہے تو ، جسم تیز سانس لیتا ہے۔ اور عضلات تیزی سے چونکا دینے والے سے بڑھاتے ہیں

8. سونگنا یا چھینکنے کی علامات پیدا کرنا یہ ہمیں گہری سانس لینے کی اجازت دیتا ہے اور چھینکنے سے ڈایافرام اور ونڈ پائپ کے پٹھوں کو ورزش کرنے میں مدد ملتی ہے۔

9. اگر مذکورہ اقدامات اب بھی کھوئے ہوئے نہیں ہیں اور 48 گھنٹے سے زیادہ تک ہچکی جاری رکھی ، اس کی وجہ تلاش کرنے کے لئے دوائی اور علاج کے ل a کسی ڈاکٹر سے ملنا ہوگا جیسا کہ میں نے کہا ، ہر علامت کی ابتدا ہوتی ہے۔ اور لمبے عرصے تک ہچکی کا شکار رہنا ، جیسے جسم کی طرح ، انتباہی اشارے بھیجتا ہے کہ ہمیں محفوظ طرف ہونے کی جانچ کرنی چاہئے۔