كيفية التخلص من السقطات

1. ما هذا؟ لم ينوي المجيء المجيء لفترة طويلة قبل الشفاء ربما لدرجة الانزعاج ، والانزعاج ، وعدم القدرة على فعل أي شيء. قد يكون العديد من الأشخاص قد عانوا من مشكلة الفواق. يأتي ذلك أحيانًا في أوقات لا ينبغي أن تكون كذلك يجري في اجتماع أو مناقشة الأحداث الهامة أو في حدث أن Kaiwa سيولد التفكير في الأمر محبط ، تعانق قلبك بغضب. لكن لا تخافوا اليوم نتعرف على كيفية التخلص من الفواق. لقد اجتمعنا لنخبرك بتجنب القلق عندما تعود هذه الأعراض

2. تعرف على أسباب الحازوقة قبل أن تعرف كيفية التخلص منها. يجب أن يكون هناك سبب. أي شخص يفعل ما يحتمل أن يكون قادرًا على العناية والوقاية من هذه الأعراض المزعجة ، يحدث الفواق بسبب حالة تقلصات مفاجئة في عضلات الحجاب الحاجز الواقعة بين تجويف الصدر والبطن. بسبب الانكماش مما يؤدي إلى استنشاق سريع ولكن في نفس الوقت ، فإن الهواء الداخل محاصر بواسطة الحبال الصوتية التي تنغلق فجأة. من تقلص عضلات الحنجرة التسبب في صوت الفواق الذي يجعلنا محبطين قد يحدث على المدى القصير ثم يختفي ، أو يستمر في بعض الحالات لأكثر من 48 ساعة ، وقد يكون السبب هو الإفراط في التدخين. الإفراط في الشرب تناول الطعام بسرعة ، ولا تمضغه جيدًا أو تأكل حارة ، وانتفاخ البطن. يمكن أن يكون سببها أيضًا مزاج متحمس أو تغير حاد في درجة الحرارة مما يؤدي إلى ضبط الجسم فجأة.

3. 5 طرق للتخلص من الفواق ولا يؤثر على الجسم لمن يصاب بالفواق في كثير من الأحيان اليوم نجد طريقة آمنة وسهلة. والأهم من ذلك ، أنه لا يؤثر على الجسم في ترك بعضه البعض.

4. خذ رشفة من الماء شديد البرودة أو الغرغرة بالماء البارد. سيسمح لك ذلك بالتنفس أكثر من خلال شرب كوب كبير من الماء البارد ، كما سيساعد الماء العضلات التي تمنع تنفسك من الانفتاح والاسترخاء ، لكن شرب ببطء وحبس أنفاسك بعد الاسترخاء. في وقت متأخر من الليل لتجنب الاختناق

5. احبس أنفاسك لفترة قصيرة بالعد إلى عشرة ببطء ، وهذا مشابه للطريقة الأولى. بعد حبس أنفاسك سنكون قادرين على التنفس بشكل كامل. يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض في وقت متأخر من الليل.

6. تناول المزيد من الأطعمة الحامضة والحلوة مثل شريحة الليمون أو قطعة من السكر ، فهذه طريقة أخرى لمساعدة حواسك على البقاء مستيقظًا. من مذاق الطعام دون التسبب في أي ضرر

7. ادعُ صديقًا لإحداث صدمة عندما تحدث الصدمة ، يأخذ الجسم نفسًا سريعًا. وتمتد العضلات بسرعة مذهلة

8. استنشاق أو التسبب في أعراض العطس هذا يسمح لنا بأخذ نفس عميق والعطس يساعد على تمرين عضلات الحجاب الحاجز والقصبة الهوائية.

9. إذا كانت الخطوات المذكورة أعلاه لا تزال غير ضائعة واستمرار الفواق لأكثر من 48 ساعة ، سيتعين مراجعة الطبيب للأدوية والعلاج لمعرفة السبب كما قلت ، كل عرض له أصوله. كون الفواق لفترة طويلة ، مثل الجسد ، يرسل بعض العلامات التحذيرية التي يجب أن نتأكد من التحقق منها لتكون في الجانب الآمن.