วิธีกำจัดอาการสะอึก

1. อะไรเอ่ย? ไม่เคยตั้งใจให้มา มาทีก็นานกว่าจะหาย บางทีถึงขั้นหงุดหงิดรำคาญใจทำอะไรไม่ได้ หลายคนคงเคยประสบปัญหาการสะอึก ที่บางครั้งมาในช่วงเวลาที่ไม่ควรเช่น กำลังอยู่ในที่ประชุม หรือคุยงานสำคัญ หรืออยู่ในเหตุการณ์ที่ไควรจะเกิด พอคิดละมันน่าหงุดหงิดสะกอดหัวใจให้โมโห แต่อย่าได้กลัวไป วันนี้เรามาทราบวิธีกำจัดอาการสะอึก ที่เราได้รวบรวมมาบอกคุณให้หายวิตก เมื่ออาการนี้กลับมา

2. มารู้จักสาเหตุที่ทำให้เกิด อาการสะอึก ก่อนจะมาทราบวิธีกำจัดอาการสะอึก ของอย่างมีมันต้องมีสาเหตุ ใครที่ทำอะไรเข้าข่ายจะได้ดูแลและป้องกันไม่ให้เกิดอาการที่น่ารำคาญนี้ได้ อาการสะอึก เกิดจากภาวะของการหดตัวอย่างฉับพลันบริเวณกล้ามเนื้อกระบังลมที่อยู่ระหว่างช่องอกและช่องท้อง โดยเหตุที่เกิดการการหดตัว ส่งผลให้เกิดการหายใจเข้าอย่างรวดเร็ว แต่ในขณะเดียวกันอากาศที่เข้ามานั้นถูกกักโดยเส้นเสียงที่จะปิดลงทันทีทันใด จากการหดตัวของกล้ามเนื้อกล่องเสียง ทำให้มีเสียงสะอึกตามให้เราได้หงุดหงิดรำคาญใจ อาจจะเกิดในแบบระยะสั้น ๆ แล้วหายไป หรือบางรายต่อเนื่องนานกว่า 48 ชั่วโมง ต้นตออาจจะมาจากการสูบบุหรี่มากเกินไป ดื่มแอลกอฮอล์แบบหนักหน่วง รับประทานอาหารอย่างรวดเร็วไม่เคี้ยวให้ละเอียด หรือกินเผ็ด อาการท้องอืดก็มีส่วน ทั้งยังเกิดได้จากภาวะอารมณ์อย่าง ตื่นเต้น ตกใจ กลัว หรือการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิอย่างรวดเร็วทำให้ร่างกายปรับตัวกะทันหัน

3. วิธีกำจัดอาการสะอึก 5 วิธีที่น่าลอง และไม่ส่งผลต่อร่างกาย สำหรับใครที่สะอึกบ่อยๆ วันนี้เราหาวิธีที่ปลอดภัยและทำได้ง่าย ที่สำคัญไม่ส่งผลกระทบกับร่างกายมาฝากกัน

4. จิบน้ำเย็นจัดหนึ่งแก้วใหญ่หรือกลั้วคอด้วยน้ำเย็น วิธีนี้จะช่วยให้เราหายใจได้มากจากการดื่มน้ำเย็นแก้วโต ๆ และน้ำยังช่วยให้กล้ามเนื้อปริเวณเส้นเสียงที่ปิดกันลดหายใจได้เปิดออกและได้รับการผ่อนคลาย แต่ค่อย ๆ ดื่มและกลั้นลมหายใจหลังสะดึกดี ๆ เพื่อไม่ให้สำลักกันนะจ๊ะ

5. กลั้นหายใจในระยะเวลาสั้น ๆ โดยนับหนึ่งถึงสิบแบบช้า ๆ วิธีนี้ก็คล้ายกับวิธีแรกคือ หลังจากกลั้นหายใจ เราจะสูดลมหายใจได้เต็มปอดมากขึ้น ช่วยบรรเทาอาการสะดึกได้

6. กินอาหารรสเปรี้ยวจัด หวานจัด อย่างมะนาวฝาน หรือ น้ำตาลก้อน วิธีนี้เป็นอีกวิธีที่ช่วยให้ประสาทสัมผัสมีการตื่นตัว จากรสชาติอาหาร โดยไม่ก่อให้เกิดอันตรายใดๆ

7. ชวนเพื่อนมาทำให้เกิดอาการตกใจ เมื่อเกิดอาการตกใจร่างกายจะสูดลมหายใจเข้าอย่างรวดเร็ว และกล้ามเนื้อมีอาการยืดเหยียดจากการสะดุ้งอย่างรวดเร็ว

8. ดม หรือ ทำให้เกิดอาการจาม วิธีนี้ทำให้เราสูดลมหายใจเข้าลึกสุด ๆ และการจามช่วยให้กระบังลมและหลอดลมกล้ามเนื้อได้รับการบริหาร

9. หากทำตามขั้นตอนที่กล่าวมาแล้วยังไม่หาย และสะอึกต่อเนื่องจนเกิน 48 ชั่วโมง คงต้องพบแพทย์เพื่อกินยาและทำการรักษาหาสาเหตุ อย่างที่บอกทุกอาการมีที่มาที่ไป และการสะอึกนานเกินไปก็เหมือนร่างกายส่งสัญญาณเตือนบางอย่างที่เราควรตรวจให้แน่ชัดเพื่อความปลอดภัย

How to get rid of hiccups


วิธีกำจัดอาการสะอึก


Hoe om van hik ontslae te raak


Si të shpëtoni nga lemza


ሽፍታዎችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል


كيفية التخلص من السقطات


Ինչպես ազատվել զրնգոցից


Hıçqırıqlardan necə qurtulmaq olar


Nola kendu arazorik


Як пазбавіцца ад ікаўкі


কীভাবে হিচাপ থেকে মুক্তি পাবেন


Kako se riješiti štucanja


Как да се отървем от хълцане


Com desfer-se dels singlots


Giunsa mawala ang mga hiccup


如何摆脱打ic


如何擺脫打ic


Cumu sbarrazzassi di i singuli


Kako se riješiti štucanja


Jak se zbavit škytavky


Sådan slipper du af hikke


Hoe zich te ontdoen van de hik


Kiel forigi singultojn


Kuidas luksumisest lahti saada


Kuinka päästä eroon hikkaista


Comment se débarrasser du hoquet


Hoe kinne jo hikke


Como desfacerse do hipo


როგორ დავაღწიოთ hiccups


Wie man Schluckauf loswird


Πώς να απαλλαγείτε από τους λόξυγκες


કેવી રીતે હિંચકાથી છુટકારો મેળવવો


Ki jan yo debarase m de okèt


Yadda za a rabu da hiccups


Pehea e hoʻopau ai i nā hiccups


איך להיפטר משיהוקים


हिचकी से छुटकारा कैसे पाए


Yuav ua li cas kom tshem tau cov ntsos


Hogyan lehet megszabadulni a csuklástól


Hvernig á að losna við hiksta


Esi tufuo hiccups


Bagaimana cara menghilangkan cegukan


Conas fáil réidh le hiccups


Come sbarazzarsi del singhiozzo


ヒカップを取り除く方法


Cara nyingkirake cegukan


ಬಿಕ್ಕಳೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ


Хиккуптан қалай құтылуға болады


តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ hiccups


딸꾹질 없애는 방법


Meriv çawa ji hicrikê xelas dibe


Хиккуптан кантип арылууга болот


ວິທີການກໍາຈັດ hiccups


Quam impetro rid of singultum


Kā atbrīvoties no žagas


Kaip atsikratyti žagsėjimo


Wéi kritt een Hicken


Како да се ослободите од икање


Ahoana ny fomba hialana amin'ny hiccups


Cara menghilangkan cegukan


എങ്ങനെ വിള്ളൽ ഒഴിവാക്കാം


Kif teħles mis-sulluzzu


Me pehea te whakakore i nga hiccups


हिचकीपासून मुक्त कसे करावे


Хэрхэн hiccups-ээс салах вэ?


ကြို့ထိုးဖယ်ရှားပစ်ရဖို့ကိုဘယ်လို


कसरी हिचकीबाट मुक्त हुने


Hvordan bli kvitt hikke


Momwe mungachotsere ma hiccups


د هچکو څخه څنګه خلاصیدل


چگونه از شر سکسکه خلاص شویم


Jak pozbyć się czkawek


Como se livrar de soluços


ਹਿਚਕੀ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇ


Cum să scapi de sughiț


Как избавиться от икоты


Faʻafefea ona aveʻese ia hiccups


Mar a gheibh thu cuidhteas hiccups


Како се решити штуцања


Mokhoa oa ho tlosa li-hiccups


Maitiro ekubvisa hiccups


هيڪڙن کان ڪيئن نجات حاصل ڪجي


ඉක්කාව ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?


Ako sa zbaviť štikútania


Kako se znebiti kolcanja


Sidee looga takhalusaa qandhada


Cómo deshacerse del hipo


Kumaha carana ngaleungitkeun hiccups


Jinsi ya kujiondoa hiccups


Hur man kan bli av med hicka


Paano mapupuksa ang mga hiccup


Чӣ гуна ҳиқичоқро халос кардан мумкин аст


விக்கல்களை எவ்வாறு அகற்றுவது


ఎక్కిళ్ళు వదిలించుకోవటం ఎలా


Hıçkırıklardan nasıl kurtulurum


Як позбутися гикавки


ہچکیوں سے کیسے چھٹکارا حاصل کریں


Hiqichoqlardan qanday qutulish mumkin


Làm thế nào để hết nấc


Sut i gael gwared ar hiccups


Indlela yokulahla ii-hiccups


ווי צו באַקומען באַפרייַען פון כייקאַפּס


Bii a ṣe le yọ awọn hiccups kuro


Ungasusa kanjani ama-hiccups