Ki jan yo debarase m de okèt

1. Kisa li ye? Pa janm gen entansyon vini Vini pou yon tan long anvan rekipere li Petèt nan pwen ke yo te énervé, énervé, kapab fè anyen. Anpil moun ka te fè eksperyans pwoblèm nan oke. Sa pafwa vini nan fwa ki pa ta dwe tankou Lè ou nan yon reyinyon Oswa diskite sou evènman enpòtan Oswa se nan yon evènman ki Kaiwa pral fèt Panse sou li, li te fwistre, anbrase kè l 'fache. Men, pa bezwen pè Jodi a nou vin konnen ki jan yo debarase m de okèt. Sa nou te rasanble pou di ou pou evite enkyetid Lè sentòm sa a retounen

2. Jwenn konnen sa ki lakòz okèt anvan ou konnen ki jan yo debarase m de okèt ou. Dwe gen yon kòz. Nenpòt ki moun ki fè sa ki gen anpil chans pou kapab pran swen ak anpeche sentòm sa a anmèdan? Okèt ki te koze pa yon kondisyon nan kontraksyon toudenkou nan misk yo dyafram ki sitiye ant kavite nan pwatrin ak vant la. Paske nan kontraksyon an Sa ki lakòz rale rapid Men, an menm tan an, lè a fèk ap rantre bloke pa kòd vokal yo ki toudenkou fèmen. Soti nan kontraksyon nan misk yo laringye Sa ki lakòz yon son okèt ki fè nou fristre Li ka rive kout tèm ak Lè sa a, disparèt, oswa nan kèk ka ki dire plis pase èdtan 48. Orijin nan ka soti nan fimen twòp. Bwè lou Manje manje vit, pa moulen li byen oswa manje pikant, flatulans. Li kapab tou ki te koze pa yon atitid eksite oswa yon chanjman byen file nan tanperati sa ki lakòz kò a ajiste toudenkou.

3. 5 fason yo debarase m de okèt Epi li pa afekte kò a Pou nenpòt moun ki okèt souvan Jodi a nou jwenn yon fason san danje epi fasil. Pi enpòtan, li pa afekte kò a kite youn ak lòt.

4. Pran yon ti gout dlo frèt anpil oswa gagari avèk dlo frèt. Sa a pral pèmèt ou respire plis lè ou bwè yon gwo tas dlo frèt, ak dlo a pral ede tou misk yo ki bloke respire ou louvri epi rilaks, men tou dousman bwè epi kenbe souf ou apre ou fin detann ou. Ta nan mitan lannwit pou fè pou evite toufe.

5. Kenbe souf ou pou yon kout peryòd de tan pa konte jiska dis tou dousman.Sa a se menm jan ak premye metòd la. Aprè kenbe souf ou Nou pral kapab respire pi byen. Ka ede soulaje sentòm nan fen lannwit.

6. Manje plis tounen, dous manje tankou tranch sitwon oswa kib sik.Sa a se yon lòt fason yo ede sans ou rete reveye. Soti nan gou a nan manje San yo pa lakòz okenn mal

7. Envite yon zanmi pou koze chòk Lè chokan rive, kò a pran yon souf rapid. Ak misk yo detire soti nan sezisman rapid la

8. Sniffing oswa sa ki lakòz sentòm etènye Sa a pèmèt nou pran yon gwo souf ak etènye ede dyafram a ak misk trak yo dwe egzèse.

9. Si etap sa yo mansyone pi wo a yo toujou pa pèdi Epi kontinye okèt pou plis pase 48 èdtan, ta dwe wè yon doktè pou medikaman ak tretman pou jwenn kòz la Kòm mwen te di, chak sentòm gen orijin li yo. Epi yo te okèt pou twò lontan, tankou kò a, voye kèk siy avètisman ke nou ta dwe asire w ke ou tcheke yo dwe san danje.