Cumu sbarrazzassi di i singuli

1. Chì ghjè? Mai avutu l'intenzione di vene Venite per un bellu pezzu prima di ricuperà Forse à u puntu d'esse infastiditu, infastiditu, incapace di fà nunda. Parechje persone anu pussutu avè sperimentatu u prublema di i singuli. Chì certe volte venenu à volte chì ùn devenu micca esse cum'è Esse in una riunione O discutendu di eventi impurtanti O hè in casu chì Kaiwa nascerà Pensendu à quessa, era frustrante, abbracciando u so core in zerga. Ma ùn abbiate paura Oghje venemu à sapè cumu sbarrazzassi di l'inghjò. Chì avemu riunitu per dì vi di evità l'ansietà Quandu stu sintomu torna

2. Cunnisciate e cause di i singuli prima di sapè cumu sbarrazzassi di i vostri singhjozzi. Ci deve esse una causa. Qualchissia chì faci ciò chì hè prubabile di pudè curà è prevene stu sintimu fastidiosu? U singhjozzu hè causatu da una cundizione di cuntrazzioni subite in i musculi di u diafragma situati trà a cavità di u torace è l'addome. Per via di a cuntrazzione Risultendu in inalazione rapida Ma in listessu tempu, l'aria entrata hè intrappulata da e corde vocali chì si fermanu di colpu. Da a cuntrazione di i musculi laringi Provucà un sonu di singhjote chì ci rende frustrati Pò esse accadutu à cortu andà è dopu sparisce, o in certi casi durendu più di 48 ore. L'urigine pò esse da fumà eccessivu. Bere forte Manghjà alimentu à a lestra, ùn masticallu micca bè o manghjà piccante, flatulenza. Pò esse ancu causatu da un umore eccitatu o da un cambiamentu bruscu di temperatura chì face chì u corpu si adatti di colpu.

3. 5 manere di sbarrazzassi di i singuli È ùn affetta micca u corpu Per quellu chì sullicita spessu Oghje truvemu un modu sicuru è faciule. Ancu più impurtante, ùn affetta micca u corpu per lascià l'altru.

4. Pigliate un sip di acqua fredda assai o fate gargare cù acqua fredda. Questu vi permetterà di respirà di più bevendu una grande tazza d'acqua fredda, è l'acqua aiuterà ancu i musculi chì bloccanu a respirazione aperta è rilassatevi, ma lentamente beie è trattene u vostru respiru dopu à voi rilassate. Tardu a notte per evità di soffocà.

5. Riteni u to fiatu per un cortu periudu di tempu cuntendu finu à dece pianu. Questu hè simile à u primu metudu. Dopu avè trattatu u mo fiatu Puderemu respirà più pienu. Pò aiutà à alleviare i sintomi di a notte tarda.

6. Manghjate cibi più amari, dolci, cum'è una fetta di limonu o un pezzu di zuccheru. Questu hè un altru modu per aiutà i vostri sensi à stà svegli. Da u gustu di l'alimentariu Senza causà nisun male

7. Invite un amicu per causà scossa Quandu si face scandalizante, u corpu respira prestu. È i musculi si stendenu da u rapidu spaventosu

8. Sniffing o causendu sintomi di starnutimentu Questu ci permette di piglià un soffiu prufondu è starnutisce aiuta à esercità i musculi di u diafragma è di a trachea.

9. Sì i passi sopra menzionati ùn sò ancu persi È cuntinuà à sulluzzà per più di 48 ore, duveria vede un duttore per medicazione è trattamentu per truvà a causa Cum'è l'aghju dettu, ogni sintumu hà e so urigine. È esse sulluzzatu per troppu longu, cum'è u corpu, manda alcuni segni d'avvertimentu chì duvemu esse sicuri di verificà per esse in bona parte.