ਹਿਚਕੀ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇ

1. ਇਹ ਕੀ ਹੈ? ਕਦੇ ਆਉਣ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਉਣਾ ਸ਼ਾਇਦ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋਣ, ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋਣ, ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਅਸਮਰਥ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਿਚਕੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਇਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਈ ਵਾਰੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਤਰਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਇੱਕ ਮੀਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਮਾਗਮਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਘਟਨਾ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ ਕੈਵਾ ਪੈਦਾ ਹੋਏਗਾ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ, ਇਹ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੈ, ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਜੱਫੀ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਪਰ ਨਾ ਡਰੋ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਹਿਚਕੀ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇ. ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਦੱਸਣ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਇਹ ਲੱਛਣ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦਾ ਹੈ

2. ਹਿਚਕੀ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਜਾਣ ਲਵੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਹਿੱਕ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਿਹੜਾ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੋਕਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ? ਹਿਚਕੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਥਿਤ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਚ ਅਚਾਨਕ ਸੁੰਗੜਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸੁੰਗੜਨ ਕਾਰਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਹਵਾ ਬੋਲੀਆਂ ਦੇ ਤਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਫਸ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਚਾਨਕ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਲੇਰੀਨੇਜਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਤੋਂ ਹਿਚਕੀ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਲੋਪ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਭਾਰੀ ਪੀਣਾ ਭੋਜਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਾਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾ ਚਬਾਓ ਜਾਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ, ਪੇਟ ਫੁੱਲ ਨਾ ਖਾਓ. ਇਹ ਗੜਬੜ ਵਾਲੇ ਮੂਡ ਜਾਂ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਤਬਦੀਲੀ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਅਚਾਨਕ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

3. ਹਿਚਕੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ 5 ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਹਿਚਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸੌਖਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭਦੇ ਹਾਂ. ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.

4. ਬਹੁਤ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਚੁੱਪੀ ਲਓ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਾਰਗੇਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਪਿਆਲਾ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਾਣੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ, ਪਰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪੀਓ ਅਤੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਫੜੋ. ਠੰਡ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੇਰ ਨਾਲ.

5. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਦਸ ਗਿਣ ਕੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਪਕੜੋ. ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਵਿਧੀ ਵਾਂਗ ਹੈ. ਸਾਹ ਫੜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਪੂਰੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵਾਂਗੇ. ਦੇਰ ਰਾਤ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

6. ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਇੱਕ ਬਲੌਕ ਵਧੇਰੇ ਖੱਟੇ, ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨ ਖਾਓ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿਆਨ ਇੰਦਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਗਰੂਕ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਵਾਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ

7. ਸਦਮੇ ਲਈ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਤੇਜ਼ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਤੱਕ ਖਿੱਚ

8. ਸੁੰਘਣਾ ਜਾਂ ਨਿੱਛ ਮਾਰਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਹੋਣਾ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਛਿੱਕ ਮਾਰਨ ਨਾਲ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਵਿੰਡਪਾਈਪ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.

9. ਜੇ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਕਦਮ ਅਜੇ ਵੀ ਗੁੰਮ ਨਹੀਂ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤਕ ਹਿਚਕੀ ਜਾਰੀ ਰੱਖੀ, ਕਾਰਨ ਲੱਭਣ ਲਈ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਪਏਗਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਹਰ ਲੱਛਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹਿਚਕੀ ਬਣਨਾ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕੁਝ ਚਿਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਣ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.