Πώς να απαλλαγείτε από τους λόξυγκες

1. Τι είναι αυτό? Ποτέ δεν σκόπευε να έρθει Έρχεται για μεγάλο χρονικό διάστημα πριν από την ανάρρωση Ίσως μέχρι το σημείο να είναι ενοχλημένος, ενοχλημένος, ανίκανος να κάνει τίποτα. Πολλοί άνθρωποι μπορεί να έχουν βιώσει το πρόβλημα του λόξυγκας. Αυτό έρχεται μερικές φορές σε περιόδους που δεν πρέπει να είναι Όντας σε μια συνάντηση Ή συζητώντας σημαντικά γεγονότα Ή είναι σε περίπτωση που ο Kaiwa θα γεννηθεί Το σκεφτόμουν, ήταν απογοητευτικό, αγκαλιάζει την καρδιά του θυμωμένα. Αλλά μην φοβάστε Σήμερα μαθαίνουμε πώς να απαλλαγούμε από τους λόξυγκες. Ότι έχουμε συγκεντρώσει για να σας πω να αποφύγετε το άγχος Όταν επιστρέψει αυτό το σύμπτωμα

2. Γνωρίστε τις αιτίες των λόξυγκας προτού να μάθετε πώς να απαλλαγείτε από τους λόξυγγες. Πρέπει να υπάρχει αιτία. Όποιος κάνει αυτό που είναι πιθανό να είναι σε θέση να φροντίσει και να αποτρέψει αυτό το ενοχλητικό σύμπτωμα; Ο λόξυγκας προκαλείται από μια κατάσταση ξαφνικών συστολών στους μύες του διαφράγματος που βρίσκονται μεταξύ της θωρακικής κοιλότητας και της κοιλιάς. Λόγω της συστολής Αποτέλεσμα σε γρήγορη εισπνοή Αλλά ταυτόχρονα, ο εισερχόμενος αέρας παγιδεύεται από τα φωνητικά κορδόνια που ξαφνικά κλείνουν. Από τη συστολή των λαρυγγικών μυών Προκαλώντας έναν ήχο λόξινγκ που μας κάνει απογοητευμένους Μπορεί να συμβεί βραχυπρόθεσμα και μετά να εξαφανιστεί, ή σε ορισμένες περιπτώσεις να διαρκεί περισσότερο από 48 ώρες. Η προέλευση μπορεί να προέρχεται από υπερβολικό κάπνισμα. Βαριά κατανάλωση αλκοόλ Τρώτε γρήγορα φαγητό, μην το μασάτε καλά ή μην τρώτε πικάντικο, μετεωρισμό. Μπορεί επίσης να προκληθεί από μια ταραγμένη διάθεση ή από ξαφνική αλλαγή στη θερμοκρασία που προκαλεί το σώμα να προσαρμοστεί ξαφνικά.

3. 5 τρόποι για να απαλλαγείτε από τους λόξυγκες Και δεν επηρεάζει το σώμα Για όσους κάνουν λόξυγκας συχνά Σήμερα βρίσκουμε έναν ασφαλή και εύκολο τρόπο. Το πιο σημαντικό, δεν επηρεάζει το σώμα να αφήνει το ένα το άλλο.

4. Πάρτε μια γουλιά πολύ κρύου νερού ή γαργάρες με κρύο νερό. Αυτό θα σας επιτρέψει να αναπνέετε περισσότερο πίνοντας ένα μεγάλο φλιτζάνι κρύο νερό και το νερό θα βοηθήσει επίσης τους μύες που εμποδίζουν την αναπνοή σας να ανοίξει και να χαλαρώσει, αλλά αργά πιείτε και κρατήστε την αναπνοή σας αφού χαλαρώσετε. Αργά το βράδυ για να αποφύγετε το πνιγμό.

5. Κρατήστε την αναπνοή σας για ένα μικρό χρονικό διάστημα μετρώντας αργά σε δέκα. Αυτό είναι παρόμοιο με την πρώτη μέθοδο. Αφού κρατάτε την αναπνοή σας Θα μπορέσουμε να αναπνέουμε πληρέστερα. Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων αργά το βράδυ.

6. Τρώτε περισσότερα ξινά, γλυκά τρόφιμα όπως μια φέτα λεμονιού ή ένα κομμάτι ζάχαρης. Αυτός είναι ένας άλλος τρόπος για να βοηθήσετε τις αισθήσεις σας να παραμείνουν ξύπνιοι. Από τη γεύση του φαγητού Χωρίς πρόκληση βλάβης

7. Προσκαλέστε έναν φίλο να προκαλέσει σοκ Όταν συμβαίνει σοκ, το σώμα αναπνέει γρήγορα. Και οι μύες εκτείνονται από την ταχεία έκπληξη

8. Μυρίζει ή προκαλεί συμπτώματα φτέρνισμα Αυτό μας επιτρέπει να πάρουμε μια βαθιά αναπνοή και το φτέρνισμα βοηθά στην άσκηση των μυών του διαφράγματος και του αεραγωγού.

9. Εάν τα παραπάνω βήματα δεν έχουν χαθεί Και οι συνεχιζόμενοι λόξυγγες για περισσότερες από 48 ώρες, θα έπρεπε να επισκεφθούν έναν γιατρό για φαρμακευτική αγωγή και θεραπεία για να βρουν την αιτία Όπως είπα, κάθε σύμπτωμα έχει τις ρίζες του. Και επειδή ο λόξυγγος για μεγάλο χρονικό διάστημα, όπως το σώμα, στέλνει κάποια προειδοποιητικά σημάδια ότι πρέπει να βεβαιωθούμε ότι είμαστε ασφαλείς.