কীভাবে হিচাপ থেকে মুক্তি পাবেন

1. এটা কি? কখনও আসার ইচ্ছা ছিল না সুস্থ হওয়ার আগে দীর্ঘ সময় ধরে আসছি খুব বিরক্ত হওয়ার, বিরক্ত হওয়ার, কিছু করতে অক্ষম হওয়ার পয়েন্টে। অনেকেই হিচাপির সমস্যাটি অনুভব করতে পারেন। এটি কখনও কখনও এমন সময় আসে যা এর মতো হওয়া উচিত নয় একটি সভায় থাকা বা গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা নিয়ে আলোচনা করা বা এমন কোনও ইভেন্টে রয়েছে যে কাইবার জন্ম হবে এটি ভাবতে ভাবতে হতাশাগ্রস্ত হয়ে ক্রোধে তার হৃদয়কে জড়িয়ে ধরল। তবে ভয় পাবেন না আজ আমরা জেনেছি কীভাবে হিচাপ থেকে মুক্তি পাবেন। উদ্বেগ এড়াতে আপনাকে বলতে আমরা জড়ো হয়েছি যখন এই লক্ষণটি ফিরে আসে

2. কীভাবে আপনার হিচাপ থেকে মুক্তি পাবেন তা জানার আগে হিচাপের কারণগুলি জানুন। অবশ্যই একটি কারণ থাকতে হবে। যে কেউ যা করে এমনটি করে যে এই বিরক্তিকর লক্ষণটির যত্ন নিতে এবং প্রতিরোধ করতে সক্ষম হতে পারে? বুকের গহ্বর এবং তলপেটের মধ্যে অবস্থিত ডায়াফ্রাম পেশীগুলিতে হঠাৎ সংকোচনের অবস্থার কারণে হিচাপ হয়। সংকোচনের কারণে দ্রুত ইনহেলেশন ফলাফল কিন্তু একই সময়ে, আগত বায়ু ভোকাল কর্ডগুলির দ্বারা আটকে যায় যা হঠাৎ বন্ধ হয়ে যায়। লার্জিজিয়াল পেশীগুলির সংকোচন থেকে হিচাপ শব্দের কারণ হ'ল যা আমাদের হতাশ করে এটি স্বল্পমেয়াদী হতে পারে এবং তারপরে অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে বা কিছু ক্ষেত্রে ৪৮ ঘণ্টার বেশি সময় ধরে। মূলটি অতিরিক্ত ধূমপান থেকে হতে পারে। অতিরিক্ত মদ্যপান দ্রুত খাবার খান, এটিকে ভালভাবে চিবান বা মশলাদার, পেট ফাঁপা খাবেন না। এটি একটি উত্তেজিত মেজাজ বা তাপমাত্রায় হঠাৎ পরিবর্তনের ফলেও হঠাৎ শরীরকে সামঞ্জস্য করতে পারে।

3. হিচাপ থেকে মুক্তি পাওয়ার 5 উপায় এবং শরীরে কোনও প্রভাব ফেলে না যে কেউ প্রায়শই হিচাপ দেয় For আজ আমরা একটি নিরাপদ এবং সহজ উপায় খুঁজে পাই। আরও গুরুত্বপূর্ণ, এটি একে অপরকে ছেড়ে দেওয়ায় শরীরকে প্রভাবিত করে না।

4. খুব ঠাণ্ডা পানির একটি চুমুক নিন বা ঠান্ডা জল দিয়ে গার্গেল করুন। এটি আপনাকে প্রচুর পরিমাণে ঠান্ডা জল পান করে আরও শ্বাস নিতে সহায়তা করবে এবং জলটি আপনার পেশীগুলি যেগুলি আপনার শ্বাসকে অবরুদ্ধ করে এবং শিথিল করতে সহায়তা করে, তবে আরামের পরে ধীরে ধীরে পান করুন এবং আপনার শ্বাসকে ধরে রাখবেন। দম বন্ধ এড়াতে গভীর রাতে।

5. আস্তে আস্তে দশটি গণনা করে অল্প সময়ের জন্য আপনার শ্বাসকে ধরে রাখুন এটি প্রথম পদ্ধতির মতো। শ্বাস ধরে রাখার পরে আমরা আরও পুরোপুরি শ্বাস নিতে সক্ষম হব। গভীর রাতে লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে।

6. লেবুর টুকরোগুলি বা চিনি একটি ব্লকের মতো আরও টক, মিষ্টি খাবার খান your এটি আপনার সংবেদন জাগ্রত রাখতে সহায়তা করার আরেকটি উপায়। খাবারের স্বাদ থেকে কোনও ক্ষতি না করেই

7. কোনও বন্ধুকে শক দেওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানান যখন মর্মস্পর্শী ঘটে তখন দেহ দ্রুত শ্বাস নেয়। এবং পেশীগুলি দ্রুত চমকানো থেকে প্রসারিত হয়

8. শুঁকতে বা হাঁচির লক্ষণ সৃষ্টি করে এটি আমাদের গভীর নিঃশ্বাস নিতে দেয় এবং হাঁচি ডায়াফ্রাম এবং উইন্ডপাইপ পেশী অনুশীলন করতে সহায়তা করে।

9. যদি উপরে উল্লিখিত পদক্ষেপগুলি এখনও হারিয়ে না যায় এবং 48 ঘন্টােরও বেশি সময় ধরে অব্যাহত হিচাপগুলি, কারণটি খুঁজতে ওষুধ এবং চিকিত্সার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে যেমনটি আমি বলেছি, প্রতিটি লক্ষণটির উত্স রয়েছে। এবং খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য হিচাপ হওয়া, শরীরের মতো, কিছু সতর্কতা সংকেত প্রেরণ করে যে আমাদের নিরাপদ দিকে থাকা উচিত কিনা তা নিশ্চিত হওয়া উচিত।