Kif teħles mis-sulluzzu

1. X'inhu? Qatt intenzjonat li jiġi Niġu għal żmien twil qabel ma nirkupraw Forsi sal-punt li tkun imdejqa, imdejqa, ma tista 'tagħmel xejn. Ħafna nies setgħu esperjenzaw il-problema tas-sulluzzu. Li kultant jiġu f'ħinijiet li m'għandhomx ikunu simili Li tkun f'laqgħa Jew tiddiskuti avvenimenti importanti Jew huwa f'każ li Kaiwa titwieled Meta taħseb dwarha, huwa frustranti, jgħannqek qalbek irrabjata. Imma tibżax Illum insiru nafu kif neħilsu mis-sulluzzu. Li ġbarna biex ngħidulek biex tevita l-ansjetà Meta jirritorna dan is-sintomu

2. Kun af il-kawżi tas-sulluzzu qabel ma tkun taf kif teħles mis-sulluzzu tiegħek. Għandu jkun hemm kawża. Xi ħadd li jagħmel dak li x'aktarx ikun kapaċi jieħu ħsieb u jipprevjeni dan is-sintomu tedjanti? Hiccup huwa kkawżat minn kundizzjoni ta 'kontrazzjonijiet f'daqqa fil-muskoli tad-dijaframma li jinsabu bejn il-kavità tas-sider u l-addome. Minħabba l-kontrazzjoni Jirriżulta f'inalazzjoni rapida Iżda fl-istess ħin, l-arja li tidħol hija maqbuda mill-kordi vokali li f'daqqa waħda jingħalqu. Mill-kontrazzjoni tal-muskoli tal-larinġi Li tikkawża ħoss ta ’sulluzzu li jagħmilna frustrati Jista 'jseħħ għal żmien qasir u mbagħad jisparixxi, jew f'xi każijiet idum aktar minn 48 siegħa L-oriġini tista' tkun minn tipjip eċċessiv. Xorb tqil Kul l-ikel malajr, tomgħodx sewwa jew tiekolx flatulenza pikkanti. Jista 'jkun ikkawżat ukoll minn burdata aġitata jew bidla f'daqqa fit-temperatura li tikkawża li l-ġisem jaġġusta f'daqqa.

3. 5 modi kif teħles minn sulluzzu U ma jaffettwax il-ġisem Għal kull min jissikka spiss Illum insibu mod sigur u faċli. Aktar importanti minn hekk, ma taffettwax lill-ġisem li jħalli lil xulxin.

4. Ħu sip ta 'ilma kiesaħ ħafna jew gargle b'ilma kiesaħ. Dan jippermettilek tieħu n-nifs aktar billi tixrob tazza kbira ta 'ilma kiesaħ, u l-ilma jgħin ukoll lill-muskoli li jimblukkawlek in-nifs miftuħ u jirrilassaw, imma bil-mod ixrob u żomm in-nifs tiegħek wara li tirrilassa. Tard bil-lejl biex tevita li tifga.

5. Żomm in-nifs tiegħek għal perjodu qasir ta 'żmien billi tgħodd sa għaxra bil-mod.Dan huwa simili għall-ewwel metodu. Wara li żżomm in-nifs tiegħek Inkunu nistgħu nieħdu n-nifs aktar bis-sħiħ. Jista 'jgħin biex itaffi s-sintomi ta' tard bil-lejl.

6. Kul ikel aktar qares u ħelu bħal porzjon tal-lumi jew blokka taz-zokkor. Dan huwa mod ieħor biex tgħin is-sensi tiegħek jibqgħu mqajmin. Mit-togħma tal-ikel Mingħajr ma tikkawża l-ebda ħsara

7. Stieden lil xi ħabib biex jikkawża xokk Meta jseħħ xokkanti, il-ġisem jieħu nifs malajr. U l-muskoli jiġġebbdu mill-isturdament rapidu

8. Xamm jew jikkawża sintomi ta 'għatis Dan jippermettilna nieħdu nifs fil-fond u l-għatis jgħin biex jiġu eżerċitati l-muskoli tad-dijaframma u tal-windpipe.

9. Jekk il-passi msemmija hawn fuq għadhom ma jintilfux U sulluzzu kontinwu għal aktar minn 48 siegħa, ikollu jara tabib għal medikazzjoni u trattament biex isib il-kawża Kif għidt, kull sintomu għandu l-oriġini tiegħu. U li tkun sulluzzu għal ħin twil wisq, bħall-ġisem, jibgħat xi sinjali ta ’twissija li għandna nkunu ċerti li niċċekkjaw biex inkunu sikuri.