ಬಿಕ್ಕಳೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ

1. ಏನದು? ಎಂದಿಗೂ ಬರಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ಬರುತ್ತಿದೆ ಬಹುಶಃ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಬಿಕ್ಕಳಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿರಬಹುದು. ಅದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಾಗೆ ಇರಬಾರದು ಸಭೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕೈವಾ ಜನಿಸುವ ಘಟನೆಯಲ್ಲಿದೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ ಅದು ನಿರಾಶೆಯಾಯಿತು, ಕೋಪದಿಂದ ಅವನ ಹೃದಯವನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಂಡಿತು. ಆದರೆ ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ ಇಂದು ನಾವು ಬಿಕ್ಕಳಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತೇವೆ. ಆತಂಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹೇಳಲು ನಾವು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿದ್ದೇವೆ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗ

2. ನಿಮ್ಮ ಬಿಕ್ಕಳಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವ ಮೊದಲು ಬಿಕ್ಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದು ಕಾರಣ ಇರಬೇಕು. ಈ ಕಿರಿಕಿರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತಹದನ್ನು ಮಾಡುವ ಯಾರಾದರೂ? ಎದೆಯ ಕುಹರ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ನಡುವೆ ಇರುವ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಸಂಕೋಚನದ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹಿಕ್ಕಪ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಕೋಚನದ ಕಾರಣ ತ್ವರಿತ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಫಲಿತಾಂಶ ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಳಬರುವ ಗಾಳಿಯು ಹಠಾತ್ ಮುಚ್ಚುವ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳಿಂದ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ಒಂದು ಬಿಕ್ಕಳಿಸುವ ಶಬ್ದವು ನಮಗೆ ನಿರಾಶೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಇದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ 48 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ. ಮೂಲವು ಅತಿಯಾದ ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ಇರಬಹುದು. ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನ ಆಹಾರವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಗಿಯಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ವಾಯು ತಿನ್ನಬೇಡಿ. ಇದು ಉದ್ವೇಗದ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿನ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ ದೇಹವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

3. ಬಿಕ್ಕಳೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು 5 ಮಾರ್ಗಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಿಕ್ಕಳಿಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಇಂದು ನಾವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಬಿಡಲು ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

4. ತುಂಬಾ ತಣ್ಣೀರಿನ ಸಿಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಗಾರ್ಗ್ಲ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ದೊಡ್ಡ ಕಪ್ ತಣ್ಣೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ಉಸಿರಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀರು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದ ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ರಾತ್ರಿ ತಡವಾಗಿ.

5. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹತ್ತು ಎಣಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.ಇದು ಮೊದಲ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದ ನಂತರ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ತಡರಾತ್ರಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

6. ನಿಂಬೆ ಸ್ಲೈಸ್ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯ ಬ್ಲಾಕ್ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಹುಳಿ, ಸಿಹಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.ನಿಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನ ಇದು. ಆಹಾರದ ರುಚಿಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡದೆ

7. ಆಘಾತವನ್ನುಂಟುಮಾಡಲು ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ ಆಘಾತಕಾರಿ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ದೇಹವು ತ್ವರಿತ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ತ್ವರಿತ ಚಕಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ

8. ಸೀನುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸೀನುವಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದು ನಮಗೆ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೀನುವಿಕೆಯು ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಮತ್ತು ವಿಂಡ್‌ಪೈಪ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

9. ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಹಂತಗಳು ಇನ್ನೂ ಕಳೆದುಹೋಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು 48 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದ ಬಿಕ್ಕಳಿಸುವಿಕೆಯು, ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ation ಷಧಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ನಾನು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಕ್ಕೂ ಅದರ ಮೂಲವಿದೆ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬಿಕ್ಕಳಿಸುವುದರಿಂದ, ದೇಹದಂತೆಯೇ, ನಾವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಬದಿಯಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಖಚಿತವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬ ಕೆಲವು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ.