हिचकीपासून मुक्त कसे करावे
1. हे काय आहे? कधी येण्याचा हेतू नव्हता बरे होण्यापूर्वी बराच वेळ येत आहे कदाचित नाराज, संतापलेल्या, काहीही करण्यास असमर्थ अशा बिंदूपर्यंत. बर्‍याच लोकांना हिचकीची समस्या अनुभवली असेल. हे कधीकधी कधीकधी नसावे मीटिंगमध्ये येत आहे किंवा महत्त्वपूर्ण कार्यक्रमांवर चर्चा किंवा कैवाचा जन्म होईल अशा घटनेत आहे त्याबद्दल विचार करुन, ते निराश झाले, रागाने त्याच्या हृदयाला मिठी मारली. पण घाबरू नका आज आपण शिकलो की हिचकीपासून मुक्त कसे व्हावे. आपण चिंता टाळण्यासाठी आम्ही सांगण्यासाठी एकत्रित आहोत की जेव्हा हे लक्षण परत येते
![]()
2. आपल्या हिचकीपासून मुक्त कसे व्हावे हे जाणून घेण्यापूर्वी आपल्याला हिचकीची कारणे जाणून घ्या. एक कारण असलेच पाहिजे. जो कोणी या त्रासदायक लक्षणांची काळजी घेण्यास आणि प्रतिबंध करण्यास सक्षम आहे अशा प्रकारे कार्य करतो? हिचकी छातीच्या पोकळी आणि उदर दरम्यान स्थित डायफ्राम स्नायूमध्ये अचानक आकुंचन होण्याची एक अवस्था आहे. आकुंचन झाल्यामुळे वेगवान इनहेलेशनमध्ये परिणाम परंतु त्याच वेळी, येणारी हवा अचानक बंद होणार्‍या व्होकल दोर्यांमुळे अडकते. स्वरयंत्रात असलेल्या स्नायूंच्या संकुचिततेपासून एक हिकअप आवाज निर्माण करणे ज्यामुळे आपण निराश होऊ शकता हे अल्प-मुदतीनंतर उद्भवू शकते आणि नंतर अदृश्य होऊ शकते किंवा काही प्रकरणांमध्ये 48 तासांपेक्षा जास्त काळ टिकते मूळ मूळ जास्त प्रमाणात धूम्रपान केल्यामुळे असू शकते. भारी मद्यपान अन्न द्रुतगतीने खा, ते चांगले चर्वण करू नका किंवा मसालेदार, फुशारकी खाऊ नका. चिडचिडी मूडमुळे किंवा तापमानात अचानक झालेल्या बदलामुळे देखील शरीर अचानक समायोजित होऊ शकते.
![]()
3. हिचकीपासून मुक्त होण्यासाठी 5 मार्ग आणि शरीरावर परिणाम होत नाही ज्याला वारंवार हिचकी येते आज आम्हाला एक सुरक्षित आणि सोपा मार्ग सापडतो. महत्त्वाचे म्हणजे, याचा परिणाम शरीरावर एकमेकांना सोडण्यात होत नाही.
4. खूप थंड पाण्याचा एक घूळ घ्या किंवा थंड पाण्याने गार्गल करा. हे आपल्याला एक मोठा कप थंड पाणी पिण्यामुळे अधिक श्वास घेण्यास अनुमती देईल आणि हे पाणी आपल्या श्वासोच्छवासास अडथळा आणणारे स्नायूंना मुक्त करण्यास आणि आराम करण्यास देखील मदत करेल, परंतु आपण आराम केल्यावर हळू हळू प्या आणि आपला श्वास रोखून ठेवा. रात्री उशीरा त्रास होऊ नये म्हणून.
5. हळूहळू दहा मोजून थोड्या काळासाठी आपला श्वास रोखून टाका. हे पहिल्या पद्धतीप्रमाणेच आहे. माझा श्वास घेतल्यानंतर आम्ही अधिक पूर्ण श्वास घेण्यास सक्षम आहोत. रात्री उशिरा होणा symptoms्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यास मदत होते.
6. लिंबाचा तुकडा किंवा साखर एक ब्लॉक सारखे जास्त आंबट, गोड पदार्थ खा. आपल्या इंद्रियांना जागृत राहण्यास मदत करण्याचा हा आणखी एक मार्ग आहे. जेवणाच्या चवपासून कोणतीही हानी न करता
7. धक्का बसण्यासाठी मित्रास आमंत्रित करा जेव्हा धक्कादायक घटना घडते तेव्हा शरीरावर द्रुत श्वास घेते. आणि स्नायू वेगवान चकिततेपासून ताणतात
8. वास येणे किंवा शिंका येणे ही लक्षणे उद्भवतात हे आम्हाला दीर्घ श्वास घेण्यास अनुमती देते आणि शिंकण्यामुळे डायाफ्राम आणि पवन पाइप स्नायूंचा व्यायाम करण्यास मदत होते.
9. जर वर नमूद केलेले चरण अद्याप गमावले नाहीत तर आणि hours 48 तासांहून अधिक काळ हिचकी घेत राहिल्यास, त्याचे कारण शोधण्यासाठी औषधोपचार आणि उपचारासाठी डॉक्टरकडे जावे लागेल मी म्हटल्याप्रमाणे प्रत्येक लक्षणाची उत्पत्ती होते. आणि शरीरावरही बर्‍याच दिवसांपासून हिचकीत राहणे काही चेतावणी चिन्हे पाठवते की आपण सुरक्षिततेची खात्री करुन घेतली पाहिजे.