Yuav ua li cas poob rog muaj roj Xa rov qab rau cov hluas thiab noj qab nyob zoo

1. Ntau tus neeg tab tom nrhiav rau daim card rau daim duab zoo meej. Nrog lub zwm txwv ntawm cov hluas Los ntawm kev zoo zoo nrog kev yuav ua li cas kom poob plab muaj roj. Uas nyob rau hauv tas li ntawd mus tau txais cov hluas rov qab Ntxiv kev sib deev nrog kev hnav cov khaub ncaws uas zoo tshaj plaws hauv txhua hom. Dhau los nrog kev noj qab haus huv zoo Tias tsis muaj leej twg tuaj yeem muab rau peb tsuas yog peb tus kheej Niaj hnub no peb muaj tus qauv yooj yim, tab sis nws yuav tsum ua siab ntev me me thiab kev qhuab qhia. Yog tias koj dhau nws, koj yuav tau lees tias koj daim duab zoo nkauj yuav rov qab los kom paub meej.

2. Haus ib khob dej ntshiab ua ntej noj mov. Qhov qauv no, ntxiv rau ua rau koj cov tawv nqaij zoo nkauj Excretory system Kuj tseem pab kom peb ua tiav sai sai sai sai Vim tias dej yog qhov tseem ceeb ntawm lub cev Refreshes thaum nruab hnub Thiab haus dej 5 - 10 feeb ua ntej noj txhua pluas mov. Kuj tseem ua rau peb haus sai npaum li cas Vim tias dej tau thauj mus rau hauv lub lauj kaub vim hais tias ntawm cov zaub mov ua ntej Tab sis kuv yuav tsum ua nws ib qho kev coj ua ntu zus Koj puas pom yuav ua li cas thiaj li poob plab rog? Tsis nyuaj

3. Xaiv cia noj To taub siv tau zoo Thaum lub plab pib los Nws qhia tau hais tias peb cov khoom noj muaj txiaj ntsig hauv cov khoom noj xaiv tau ib feem ntau tsis quav ntsej, puas yog? Nws tsis ua li cas, ib txwm pib ua dua. Nrog rau kev xaiv ua zaub mov noj, uas yog qhov tseem ceeb rau cov hau kev rog hauv plab Thawj qhov yog kom tsis txhob haus cov dej qab zib. Khoom noj qab zib kom ntau Noj zaubmov tsawg. Los yog hloov mus rau cov hmoov nplej muaj txiaj ntsig xws li cov tseem grain Los yog ua mov ci, mov mog mog ci ib nrab rau txhua pluas noj Yog tias nws yog mov, tom qab ntawd ces ib tus txiv hnav ntawm txhua pluas noj. Ntxiv cov khoom noj protein uas tsim nyog los kho thaj chaw puas. Thiab cov khoom noj muaj fiber ntau Tsis txhob hnov qab tias yam khoom noj twg ua rau koj lub cev. Nws yog ib txwm muaj nqis hais. Cia peb xaiv kom tau txais qee yam tseem ceeb rau hauv lub cev txij hnub no zoo dua.

4. Xaiv kev qoj ib ce uas koj nyiam thiab ua nws tsis tu ncua, thiab ntau pua tus neeg tsis nyiam ua lub cev zoo ib yam. Yog li kuv tsis xav ua kom pom tseeb ntawm qhov ntawd Nws yuav tsum yog kev tawm dag zog los yog kev tawm dag zog, cia li thov kom nws yog qhov kev tawm dag zog uas peb nyiam. Thiab ua nws tsis tu ncua, 3-5 hnub hauv ib lub lis piam, raws li qhov yooj yim Tab sis yuav tsum tau sib txuas lus ntau dua li 30 feeb txog 1 teev nyob ntawm lub hnub nyoog thiab lub cev nqaij daim tawv Ib txhia neeg nyiam taug kev, khiav, yoga, seev cev, caij tsheb kauj vab, ua luam dej, cardio, thiab lwm yam. Kuv hais tias yog lawv ua nws tsis tu ncua. Thiab nrog rau lwm tus cwj pwm Txog yuav ua li cas thiaj li txo cov rog lub plab Yog tsis muaj maj Lub cev rog yuav maj mam txo qis, ua raws li kev noj qab haus huv Thiab brilliance raws li pom

5. Ua qhov zoo Txo kev ntxhov siab Tsis tu ncua nce koj lub zog zoo thiab EQ. Qhov no yog qhov nyuaj tshaj plaws ua. Hauv kev sim los tswj kev xav, kev xav, lossis kev ntxhov siab Tsuav yog peb tib neeg muaj txoj sia nyob Tab sis sim ua kom nkag siab yam Hauv lub ntiaj teb uas tsis muaj ib yam tseeb Zoo siab tau nrog peb sai sai. Txom nyem los rau hauv thiab yuav dhau sai sai. Txhua qhov teeb meem muaj kev daws teeb meem, tsuas yog nco ntsoov. Thiab nyob rau lub sijhawm so Muab koj tus kheej lub zog zoo Tseg lub nra ntawm kev nyob ib ntus thiab tsom mus rau kev saib xyuas koj lub cev ua ntej. Tsis txhob cia kev ntxhov siab ua rau peb mob siab. Qhov kev ntxhov siab ntau koj yuav noj Qhov ntau cov kev ntxhov siab, qhov ntau npau taws Tseem ceeb tshaj, kev ntxhov siab yog Tus yeeb ncuab nrog peb kev noj qab haus huv nyob hauv txhua daim ntawv

6. Yooj yim, tsis nyuaj txhua, qhov tseeb, nws yog kev saib xyuas koj tus kheej. Nrog tuaj hlub koj tus kheej thiab muab cov khoom zoo rau koj tus kheej ib zaug ntxiv Tab sis yuav tsum tau xyaum ua ntu zus Vim tias kev zoo yog tsis yog muag Yog tias koj xav tau, koj yuav tsum ua koj tus kheej.