Isang magandang, maliwanag na mukha na may isang paraan upang mawala ang timbang.

1. Ngayong mga araw na ito, pagkakaroon ng isang hugis ng mukha O mukha ng V-chef Na kahit paano mo ito tingnan, nagmumula sa uso sa panahong ito Kumuha ng magagandang larawan tulad ng Pangpuri Parang superstar Pangarap ng bata Maraming tao ang nahaharap sa problema ng namamagang mga mukha. Kilala rin bilang "malaking mukha" na sanhi ng pagkabalisa O ang ilang mga tao ay inaasar na mawalan ng kumpiyansa sa pagkuha ng litrato o pamumuhay Ngayon mayroon kaming mahusay na mga tip upang matulungan kang makakuha ng isang magandang hugis ng mukha at kung paano mawalan ng timbang sa mukha na tinitiyak na ang sinuman ay maaaring gawin ito nang walang kahirapan.

2. Mag-ehersisyo ang mga kalamnan ng mukha nang regular, madaling ehersisyo na maaaring gawin sa araw. O bago matulog sa mga oras ng pangangailangan ng pagpapahinga Mahalaga bilang isang paraan upang mawala ang timbang ng mukha. Magagawa mo ito nang mag-isa. Mayroong mga simpleng hakbang:

3. Magsimula sa pamamagitan ng paglalagay ng marahan ng mga palad sa parehong mga templo. Pagkatapos ay mahigpit na maipit ang ngipin upang maging tense ang panga. Pindutin ang iyong palad upang paikutin ang templo sa isang pabilog na paggalaw 3 nang basta-basta at komportable na maramdaman ang pag-relaks ng mga kalamnan.

4. Magpatuloy sa pangalawang pose Magsimula sa pamamagitan ng paglalagay ng index, gitna at singsing ng mga daliri nang malumanay sa magkabilang panig ng aming mga cheekbone. Pagkatapos ay ngumiti nang napakalumanay, dahan-dahang pindutin ang lahat ng tatlong mga daliri sa ibabaw ng pisngi, hawakan ng 5 segundo, pagkatapos ulitin nang 10 beses pa.

5. Ituloy natin sa pangatlong posisyon. Takpan ang bibig ng nangingibabaw na kamay Pagkatapos gawin ang mga pisngi na nagpalaki Pagkatapos ay ilipat ang hangin sa bibig sa kaliwang pisngi. Lumipat sa kanang pisngi, gumagawa ng 10 liko, nakakarelaks.

6. Ang huling posisyon ay sipsipin ang parehong mga pisngi sa iyong bibig at hawakan ang iyong bibig ng 5 segundo. Gawin ang 10 pabalik-balik sa bawat posisyon bilang karagdagan sa madaling gawin. At walang anumang mahirap na kagamitan Kung regular na ginagawa Nakakatulong din na mabawasan ang taba sa paligid ng mukha Bawasan ang taba ng mukha, ibahin ang kalamnan, hugis sa proporsyon sa isang simpleng paraan.

7. Uminom ng mas maraming tubig Sapat upang matugunan ang mga pangangailangan ng katawan, ang tubig ay mahalaga bilang isang paraan upang mawala ang timbang sa mukha. Dahil lumilikha ito ng pagiging bago Tulungan ang digestive system At panatilihing sariwa ang mga cell ng bawat bahagi ng katawan at normal na gumana Maraming tao ang hindi naiintindihan iyon Uminom ng maraming tubig Maaaring maging sanhi ng edema ng mukha at katawan Alin sa totoo Pag-inom ng 6 hanggang 8 baso ng malinis na tubig sa isang araw, lalo na bago kumain ng kamay. Itaas ang isang buong baso ng inuming tubig Bilang karagdagan sa pagtulong sa iyo na mawalan ng timbang Nakakapreskong katawan Kumain ng mas kaunting pagkain Nakakaapekto rin sa kasariwaan din ng katawan

8. Bawasan ang iyong pag-inom ng mga softdrink at inuming nakalalasing. Kailangang ayusin ng mga linya ng partido ang kanilang buhay Nais na magkaroon ng isang magandang mukha sa proporsyon Dahil ang alkohol ay nag-aalis ng tubig sa katawan At sanhi ng pamamaga ng mukha Hanggang sa hindi maliwanag ang balat, uminom ng kaunti, ngunit tamasahin ang kapaligiran. Para sa mabuting kalusugan ay mas cool

9. Ingatan ang pagkain at magpahinga. Higit sa lahat maliban sa mga pamamaraan ng pagbaba ng timbang sa mukha Pagpili ng mga pagkaing naglalaman ng hibla At ang mahusay na protina ay mahalaga. Magdagdag ng mga bitamina mula sa malusog na prutas tulad ng mansanas, bayabas o mga prutas ng sitrus na may mas kaunting asukal. Mahalaga na magkaroon ng sapat na pahinga. Mabuti ito para sa iyong balat at kalusugan. At mamuhay kasama ang pag-unawa sa mundo Laging magdagdag ng positibong enerhiya sa iyong sarili. Hindi ito mahirap, ituon lamang at maging maingat sa iyong buhay. Subukang magdala ng ilang simpleng pamamaraan ng pagbawas ng timbang sa mukha na inirerekumenda naming makita. Para sa pagkakaroon ng isang maliwanag na mukha at kutis

A beautiful, bright face with a way to lose face weight.


ใบหน้าสวย สดใส ได้รูป กับ วิธีการลดน้ำหนักใบหน้า


'N Pragtige, helder gesig met die manier om gewig te verloor.


Një fytyrë e bukur dhe e ndritshme me një mënyrë për të humbur peshë në fytyrë.


የፊት ክብደትን ለመቀነስ የሚያስችል መንገድ የሚያምር ፣ ብሩህ ፊት ፡፡


وجه جميل ومشرق مع وسيلة لخسارة وزن الوجه.


Գեղեցիկ, պայծառ դեմք `դեմքը նիհարելու միջոցով:


Üz arıqlamağın bir yolu olan gözəl, parlaq bir üz.


Aurpegi ederra eta argia, aurpegia pisua galtzeko modua duena.


Прыгожае, светлае твар са спосабам схуднець.


মুখের ওজন হ্রাস করার উপায় সহ একটি সুন্দর, উজ্জ্বল মুখ।


Prekrasno, bistro lice s načinom mršavljenja.


Красиво, светло лице с начин да отслабнете.


Una cara bonica i brillant amb la manera de perdre pes a la cara.


Usa ka matahum, hayag nga nawong nga adunay paagi nga mawad-an sa gibug-aton sa nawong.


美丽,明亮的脸蛋,可减轻脸部重量。


美麗,明亮的臉蛋,可減輕臉部重量。


Un bellu visu luminosu cù un modu per perde u pesu di a faccia.


Lijepo, svijetlo lice s načinom mršavljenja lica.


Krásná, jasná tvář se způsobem, jak zhubnout.


Et smukt, lyst ansigt med en måde at tabe ansigtets vægt.


Een mooi, stralend gezicht met een manier om gezichtsgewicht te verliezen.


Bela, hela vizaĝo kun maniero maldikiĝi.


Ilus, särav nägu, millega on võimalik kaalu kaotada.


Kaunis, kirkas kasvot tapa menettää kasvojen paino.


Un beau visage lumineux avec un moyen de perdre du poids.


In prachtich, helder gesicht mei in manier om gesichtsgewicht te ferliezen.


Unha cara fermosa e brillante cunha forma de adelgazar.


ლამაზი, ნათელი სახე სახის წონის დასაკლებად.


Ein schönes, strahlendes Gesicht mit einem Weg, um Gewicht zu verlieren.


Ένα όμορφο, φωτεινό πρόσωπο με τρόπο να χάσετε βάρος.


ચહેરો વજન ઓછું કરવાની રીત સાથે એક સુંદર, તેજસ્વી ચહેરો.


Yon bèl, figi klere ak yon fason pèdi pwa figi.


Kyakkyawan fuska mai haske tare da hanyar rage nauyin fuska.


ʻO kahi helehelena nani a mālamalama me kahi ala e lilo ai ke alo o ke alo.


פנים יפות ומוארות עם דרך לרדת במשקל פנים.


चेहरे का वजन कम करने के तरीके के साथ एक सुंदर, चमकदार चेहरा।


Lub ntsej muag zoo nkauj, ci ntsa iab nrog txoj hauv kev kom poob ntsej muag.


Egy gyönyörű, fényes arc, azzal a módszerrel, hogy lefogyjon az arc.


Fallegt og bjart andlit með leið til að léttast í andliti.


A mara mma, na-enwu gbaa ụzọ na-ifelata ihu ibu.


Wajah cantik dan cerah dengan cara menurunkan berat badan.


Aghaidh álainn, gheal le bealach chun meáchan aghaidh a chailleadh.


Un viso bello e luminoso con un modo per perdere peso.


顔の重さを減らす方法を備えた美しく明るい顔。


Praupan sing ayu lan padhang kanthi cara ngilangi bobot awak.


ಮುಖದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸುಂದರವಾದ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮುಖ.


Бет салмағын жоғалтуға болатын әдемі, жарқын тұлға.


មុខស្រស់ស្អាតភ្លឺថ្លាមានវិធីសម្រកទំងន់មុខ។


얼굴 무게를 줄이는 방법으로 아름답고 밝은 얼굴.


Rûçikek xweşik, geş bi awayek ku giraniya rûyê xwe winda bike.


Бет салмагын жоготуу жолу менен кооз, жаркыраган жүз.


ໃບ ໜ້າ ທີ່ສົດໃສແລະສົດໃສພ້ອມດ້ວຍວິທີການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຂອງໃບ ໜ້າ.


Pulcher faciem amittere pondus et radios fugit.


Skaista, gaiša seja ar veidu, kā zaudēt sejas svaru.


Gražus, ryškus veidas, kuriuo galima numesti svorio.


E schéint, hell Gesiicht mat engem Wee fir Gewiicht ze verléieren.


Прекрасно, светло лице со начин на слабеење на лицето.


Tarehy tsara tarehy sy mamirapiratra miaraka amin'ny fomba iray hampihena ny lanjan'ny tarehy.


Wajah yang cantik dan cerah dengan cara kehilangan wajah


മുഖം ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമുള്ള മനോഹരമായ, തിളക്കമുള്ള മുഖം.


Wiċċ sabiħ u qawwi b'mezz kif jitlef il-piż tal-wiċċ.


He kanohi ataahua, kanapa me te huarahi ki te ngaro i te taumaha o te mata.


चेहरा वजन कमी करण्याचा एक मार्ग असलेला एक सुंदर, चमकदार चेहरा.


Нүүрний жингээ хасах арга хэлбэртэй сайхан, тод царай.


မျက်နှာအသားအရေကိုဆုံးရှုံးဖို့နည်းလမ်းနှင့်အတူလှပတောက်ပသောမျက်နှာ။


एक सुन्दर, चम्किलो अनुहार अनुहारको वजन कम गर्नका साथ।


Et vakkert, lyst ansikt med en måte å gå ned i ansiktsvekt.


Nkhope yokongola, yowala yokhala ndi njira yochepetsera thupi.


د مخ وزن کمولو لپاره د لارې سره یو ښکلی ، روښانه مخ.


چهره ای زیبا و روشن همراه با راهی برای کاهش وزن صورت.


Piękna, jasna twarz, dzięki której można schudnąć.


Um rosto lindo e brilhante com uma maneira de perder peso facial.


ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ, ਚਮਕਦਾਰ ਚਿਹਰਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟੇਗਾ.


O față frumoasă, strălucitoare, cu o modalitate de a pierde în greutate.


Красивое светлое лицо с возможностью похудеть.


O se aulelei, pupula foliga ma se auala e leiloa foliga mamafa.


Aghaidh bhrèagha, shoilleir le dòigh air cuideam aghaidh a chall.


Прелепо, светло лице са начином да смршате.


Sefahleho se setle, se khanyang se nang le mokhoa oa ho theola boima ba 'mele.


Chiso chakajeka, chakajeka chine nzira yekudzora huremu hwemeso.


چهرو وزن گھٽائڻ جي روش سان هڪ خوبصورت ، روشن منهن.


මුහුණේ බර අඩු කර ගත හැකි ලස්සන දීප්තිමත් මුහුණක්.


Krásna, žiarivá tvár so spôsobom, ako schudnúť.


Lep, svetel obraz z načinom za izgubo teže.


Weji qurux badan oo dhalaalaya oo waddo lumisa miisaanka wajiga.


Un rostro hermoso y brillante con una forma de adelgazar.


Rupa anu geulis, caang kalayan cara ngirangan beurat awak.


Uso mzuri, mkali na njia ya kupoteza uzito wa uso.


Ett vackert, ljust ansikte med ett sätt att gå ner i ansiktsvikt.


Isang magandang, maliwanag na mukha na may isang paraan upang mawala ang timbang.


Чеҳраи зебо ва дурахшон бо роҳи аз даст додани вазни рӯ.


முகம் எடை குறைக்க ஒரு வழி, அழகான, பிரகாசமான முகம்.


ముఖం బరువు తగ్గడానికి ఒక అందమైన, ప్రకాశవంతమైన ముఖం.


Yüz ağırlığını kaybetmenin bir yolu olan güzel, parlak bir yüz.


Гарне, яскраве обличчя із способом схуднення.


چہرہ وزن کم کرنے کا ایک طریقہ کے ساتھ ایک خوبصورت ، روشن چہرہ۔


Yuz vaznini yo'qotish usuli bilan chiroyli, yorqin yuz.


Khuôn mặt sáng đẹp với cách giảm béo mặt.


Wyneb hardd, llachar gyda ffordd i golli pwysau wyneb.


Ubuso obuhle, obuqaqambileyo kunye nendlela yokunciphisa ubunzima bomzimba.


א שיין, העל פּנים מיט אַ וועג צו פאַרלירן פּנים וואָג.


Oju ẹwa, oju didan pẹlu ọna lati padanu iwuwo oju.


Ubuso obuhle, obukhanyayo nendlela yokwehlisa isisindo sobuso.