Wyneb hardd, llachar gyda ffordd i golli pwysau wyneb.
1. Y dyddiau hyn, cael siâp wyneb Neu wyneb V-chef Waeth bynnag sut rydych chi'n edrych arno, mae'n edrych yn duedd yn yr oes hon Tynnwch luniau hardd fel Pangpuri Fel archfarchnad Breuddwyd yr ifanc ydyw Mae llawer o bobl yn wynebu problem wynebau chwyddedig. Adwaenir hefyd fel "wyneb mawr" a achosodd bryder Neu mae rhai pobl yn cael eu pryfocio i golli hyder wrth dynnu lluniau neu fyw Heddiw mae gennym ni awgrymiadau gwych i'ch helpu chi i gael siâp wyneb hardd a sut i golli pwysau wyneb sy'n sicrhau y gall unrhyw un ei wneud heb anhawster.
2. Ymarfer cyhyrau'r wyneb yn rheolaidd, ymarferion hawdd a all eu gwneud yn ystod y dydd. Neu cyn mynd i'r gwely ar adegau o angen ymlacio Pwysig fel ffordd i golli pwysau wyneb. Gallwch chi ei wneud ar eich pen eich hun. Mae yna gamau syml:
3. Dechreuwch trwy osod y cledrau'n ysgafn ar y ddwy deml. Yna clenchwch y dannedd yn dynn i wneud yr ên yn llawn tyndra. Pwyswch gledr eich llaw i gylchdroi'r deml i fudiant crwn 3 yn ysgafn ac yn gyffyrddus i deimlo bod y cyhyrau'n ymlacio.
4. Parhewch â'r ail ystum Dechreuwch trwy osod y mynegai, y bysedd canol a'r cylch yn ysgafn ar ddwy ochr ein bochau. Yna gwenwch yn ysgafn iawn, gwasgwch y tri bys yn ysgafn ar wyneb y boch, daliwch am 5 eiliad, yna ailadroddwch 10 gwaith yn fwy.
5. Gadewch i ni barhau yn y trydydd safle. Gorchuddiwch y geg gyda'r llaw drech Yna gwnewch i'r bochau gael eu pwffio Yna symudwch y gwynt yn y geg i'r boch chwith. Symud i'r boch dde, gan wneud 10 tro, ymlacio.
6. Y sefyllfa olaf yw sugno'r ddau foch i'ch ceg a dal eich ceg am 5 eiliad. Gwnewch 10 tro yn ôl ac ymlaen ym mhob safle yn ogystal â bod yn hawdd i'w wneud. A heb unrhyw offer anodd Os caiff ei wneud yn rheolaidd Hefyd yn helpu i leihau braster o amgylch yr wyneb Lleihau wyneb braster, trawsnewid yn gyhyr, siapio mewn cyfrannedd mewn ffordd hawdd. Pwysig, peidiwch ag anghofio ei wneud ar y cyd ag ymarfer corff bob dydd yn rheolaidd.
7. Yfed mwy o ddŵr Yn ddigonol i ddiwallu anghenion y corff, mae dŵr yn hanfodol fel ffordd i golli pwysau wyneb. Oherwydd ei fod yn creu ffresni Helpwch y system dreulio A chadwch gelloedd pob rhan o'r corff yn ffres a gweithio'n normal Mae llawer o bobl yn camddeall hynny Yfed llawer o ddŵr Gall achosi oedema'r wyneb a'r corff Sydd mewn gwirionedd Yfed 6 i 8 gwydraid o ddŵr glân y dydd, yn enwedig cyn prydau llaw. Codwch wydraid llawn o ddŵr yfed Yn ogystal â'ch helpu i golli pwysau Corff adfywiol Bwyta llai o fwyd Mae hefyd yn effeithio ar ffresni'r corff hefyd
8. Gostyngwch eich cymeriant o ddiodydd meddal a diodydd alcoholig. Mae angen i linellau plaid ad-drefnu eu bywydau Am gael wyneb hardd yn gymesur Oherwydd bod alcohol yn dadhydradu'r corff Ac achosi chwyddo wyneb Hyd nes nad yw'r croen yn llachar, yfwch ychydig, ond mwynhewch yr awyrgylch. Mae iechyd da yn oerach
9. Gofalwch am fwyd a gorffwys. Yn anad dim heblaw dulliau colli pwysau wyneb Dewis bwydydd sy'n cynnwys ffibr Ac mae protein da i gyd yn bwysig. Ychwanegwch fitaminau o ffrwythau iach fel afalau, guava neu ffrwythau sitrws gyda llai o siwgr. Mae'n bwysig cael digon o orffwys. Mae'n dda i'ch croen a'ch iechyd. A byw gyda dealltwriaeth y byd Ychwanegwch egni positif atoch chi'ch hun bob amser. Nid yw mor anodd â hynny, dim ond canolbwyntio a bod yn ystyriol o'ch bywyd. Ceisiwch ddod â rhai dulliau colli pwysau wyneb syml yr ydym yn argymell eu gwneud. Am gael wyneb llachar a gwedd
A beautiful, bright face with a way to lose face weight.
ใบหน้าสวย สดใส ได้รูป กับ วิธีการลดน้ำหนักใบหน้า
'N Pragtige, helder gesig met die manier om gewig te verloor.
Një fytyrë e bukur dhe e ndritshme me një mënyrë për të humbur peshë në fytyrë.
የፊት ክብደትን ለመቀነስ የሚያስችል መንገድ የሚያምር ፣ ብሩህ ፊት ፡፡
وجه جميل ومشرق مع وسيلة لخسارة وزن الوجه.
Գեղեցիկ, պայծառ դեմք `դեմքը նիհարելու միջոցով:
Üz arıqlamağın bir yolu olan gözəl, parlaq bir üz.
Aurpegi ederra eta argia, aurpegia pisua galtzeko modua duena.
Прыгожае, светлае твар са спосабам схуднець.
মুখের ওজন হ্রাস করার উপায় সহ একটি সুন্দর, উজ্জ্বল মুখ।
Prekrasno, bistro lice s načinom mršavljenja.
Красиво, светло лице с начин да отслабнете.
Una cara bonica i brillant amb la manera de perdre pes a la cara.
Usa ka matahum, hayag nga nawong nga adunay paagi nga mawad-an sa gibug-aton sa nawong.
美丽,明亮的脸蛋,可减轻脸部重量。
美麗,明亮的臉蛋,可減輕臉部重量。
Un bellu visu luminosu cù un modu per perde u pesu di a faccia.
Lijepo, svijetlo lice s načinom mršavljenja lica.
Krásná, jasná tvář se způsobem, jak zhubnout.
Et smukt, lyst ansigt med en måde at tabe ansigtets vægt.
Een mooi, stralend gezicht met een manier om gezichtsgewicht te verliezen.
Bela, hela vizaĝo kun maniero maldikiĝi.
Ilus, särav nägu, millega on võimalik kaalu kaotada.
Kaunis, kirkas kasvot tapa menettää kasvojen paino.
Un beau visage lumineux avec un moyen de perdre du poids.
In prachtich, helder gesicht mei in manier om gesichtsgewicht te ferliezen.
Unha cara fermosa e brillante cunha forma de adelgazar.
ლამაზი, ნათელი სახე სახის წონის დასაკლებად.
Ein schönes, strahlendes Gesicht mit einem Weg, um Gewicht zu verlieren.
Ένα όμορφο, φωτεινό πρόσωπο με τρόπο να χάσετε βάρος.
ચહેરો વજન ઓછું કરવાની રીત સાથે એક સુંદર, તેજસ્વી ચહેરો.
Yon bèl, figi klere ak yon fason pèdi pwa figi.
Kyakkyawan fuska mai haske tare da hanyar rage nauyin fuska.
ʻO kahi helehelena nani a mālamalama me kahi ala e lilo ai ke alo o ke alo.
פנים יפות ומוארות עם דרך לרדת במשקל פנים.
चेहरे का वजन कम करने के तरीके के साथ एक सुंदर, चमकदार चेहरा।
Lub ntsej muag zoo nkauj, ci ntsa iab nrog txoj hauv kev kom poob ntsej muag.
Egy gyönyörű, fényes arc, azzal a módszerrel, hogy lefogyjon az arc.
Fallegt og bjart andlit með leið til að léttast í andliti.
A mara mma, na-enwu gbaa ụzọ na-ifelata ihu ibu.
Wajah cantik dan cerah dengan cara menurunkan berat badan.
Aghaidh álainn, gheal le bealach chun meáchan aghaidh a chailleadh.
Un viso bello e luminoso con un modo per perdere peso.
顔の重さを減らす方法を備えた美しく明るい顔。
Praupan sing ayu lan padhang kanthi cara ngilangi bobot awak.
ಮುಖದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸುಂದರವಾದ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮುಖ.
Бет салмағын жоғалтуға болатын әдемі, жарқын тұлға.
មុខស្រស់ស្អាតភ្លឺថ្លាមានវិធីសម្រកទំងន់មុខ។
얼굴 무게를 줄이는 방법으로 아름답고 밝은 얼굴.
Rûçikek xweşik, geş bi awayek ku giraniya rûyê xwe winda bike.
Бет салмагын жоготуу жолу менен кооз, жаркыраган жүз.
ໃບ ໜ້າ ທີ່ສົດໃສແລະສົດໃສພ້ອມດ້ວຍວິທີການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຂອງໃບ ໜ້າ.
Pulcher faciem amittere pondus et radios fugit.
Skaista, gaiša seja ar veidu, kā zaudēt sejas svaru.
Gražus, ryškus veidas, kuriuo galima numesti svorio.
E schéint, hell Gesiicht mat engem Wee fir Gewiicht ze verléieren.
Прекрасно, светло лице со начин на слабеење на лицето.
Tarehy tsara tarehy sy mamirapiratra miaraka amin'ny fomba iray hampihena ny lanjan'ny tarehy.
Wajah yang cantik dan cerah dengan cara kehilangan wajah
മുഖം ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമുള്ള മനോഹരമായ, തിളക്കമുള്ള മുഖം.
Wiċċ sabiħ u qawwi b'mezz kif jitlef il-piż tal-wiċċ.
He kanohi ataahua, kanapa me te huarahi ki te ngaro i te taumaha o te mata.
चेहरा वजन कमी करण्याचा एक मार्ग असलेला एक सुंदर, चमकदार चेहरा.
Нүүрний жингээ хасах арга хэлбэртэй сайхан, тод царай.
မျက်နှာအသားအရေကိုဆုံးရှုံးဖို့နည်းလမ်းနှင့်အတူလှပတောက်ပသောမျက်နှာ။
एक सुन्दर, चम्किलो अनुहार अनुहारको वजन कम गर्नका साथ।
Et vakkert, lyst ansikt med en måte å gå ned i ansiktsvekt.
Nkhope yokongola, yowala yokhala ndi njira yochepetsera thupi.
د مخ وزن کمولو لپاره د لارې سره یو ښکلی ، روښانه مخ.
چهره ای زیبا و روشن همراه با راهی برای کاهش وزن صورت.
Piękna, jasna twarz, dzięki której można schudnąć.
Um rosto lindo e brilhante com uma maneira de perder peso facial.
ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ, ਚਮਕਦਾਰ ਚਿਹਰਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟੇਗਾ.
O față frumoasă, strălucitoare, cu o modalitate de a pierde în greutate.
Красивое светлое лицо с возможностью похудеть.
O se aulelei, pupula foliga ma se auala e leiloa foliga mamafa.
Aghaidh bhrèagha, shoilleir le dòigh air cuideam aghaidh a chall.
Прелепо, светло лице са начином да смршате.
Sefahleho se setle, se khanyang se nang le mokhoa oa ho theola boima ba 'mele.
Chiso chakajeka, chakajeka chine nzira yekudzora huremu hwemeso.
چهرو وزن گھٽائڻ جي روش سان هڪ خوبصورت ، روشن منهن.
මුහුණේ බර අඩු කර ගත හැකි ලස්සන දීප්තිමත් මුහුණක්.
Krásna, žiarivá tvár so spôsobom, ako schudnúť.
Lep, svetel obraz z načinom za izgubo teže.
Weji qurux badan oo dhalaalaya oo waddo lumisa miisaanka wajiga.
Un rostro hermoso y brillante con una forma de adelgazar.
Rupa anu geulis, caang kalayan cara ngirangan beurat awak.
Uso mzuri, mkali na njia ya kupoteza uzito wa uso.
Ett vackert, ljust ansikte med ett sätt att gå ner i ansiktsvikt.
Isang magandang, maliwanag na mukha na may isang paraan upang mawala ang timbang.
Чеҳраи зебо ва дурахшон бо роҳи аз даст додани вазни рӯ.
முகம் எடை குறைக்க ஒரு வழி, அழகான, பிரகாசமான முகம்.
ముఖం బరువు తగ్గడానికి ఒక అందమైన, ప్రకాశవంతమైన ముఖం.
Yüz ağırlığını kaybetmenin bir yolu olan güzel, parlak bir yüz.
Гарне, яскраве обличчя із способом схуднення.
چہرہ وزن کم کرنے کا ایک طریقہ کے ساتھ ایک خوبصورت ، روشن چہرہ۔
Yuz vaznini yo'qotish usuli bilan chiroyli, yorqin yuz.
Khuôn mặt sáng đẹp với cách giảm béo mặt.
Wyneb hardd, llachar gyda ffordd i golli pwysau wyneb.
Ubuso obuhle, obuqaqambileyo kunye nendlela yokunciphisa ubunzima bomzimba.
א שיין, העל פּנים מיט אַ וועג צו פאַרלירן פּנים וואָג.
Oju ẹwa, oju didan pẹlu ọna lati padanu iwuwo oju.
Ubuso obuhle, obukhanyayo nendlela yokwehlisa isisindo sobuso.