Gražus, ryškus veidas, kuriuo galima numesti svorio.

1. Šiais laikais turi veido formą Arba V-šefo veidas Kad ir kaip jūs į tai žiūrėtumėte, jis šiame laikmetyje atrodo tendencingai Darykite tokias gražias nuotraukas kaip Pangpuri Kaip superžvaigždė Tai jaunų žmonių svajonė Daugelis žmonių susiduria su patinusių veidų problema. Taip pat žinomas kaip „didelis veidas“, sukėlęs nerimą Arba kai kuriuos žmones erzina prarasti pasitikėjimą fotografuodami ar gyvendami Šiandien mes turime puikių patarimų, kurie padės jums įgyti gražią veido formą ir kaip numesti veido svorį, užtikrinantį, kad visi tai gali padaryti be sunkumų.

2. Reguliariai mankštinkitės veido raumenis, lengvai pratimus, kuriuos galite atlikti dienos metu. Arba prieš miegą atsipalaidavimo metu Svarbus būdas numesti veido svorį. Tai galite padaryti patys. Yra paprasti žingsniai:

3. Pradėkite delnus švelniai uždėdami ant abiejų šventyklų. Tada stipriai sugniaužkite dantis, kad žandikaulis įsitemptų. Paspauskite delną, kad šventykla pasisuktų sukamaisiais judesiais 3 lengvai ir patogiai, kad pajustumėte, kaip raumenys atsipalaiduoja.

4. Tęskite antrą pozą Pradėkite nuo to, kad rodomąjį, vidurinį ir bevardį pirštus švelniai uždėsite ant abiejų skruostikaulių pusių. Tada labai švelniai nusišypsokite, švelniai paspauskite visus tris pirštus ant skruosto paviršiaus, palaikykite 5 sekundes, tada pakartokite dar 10 kartų.

5. Tęskime trečią poziciją. Uždenkite burną dominuojančia ranka Tada pripūsti skruostus Tada perkelkite vėją burnoje į kairįjį skruostą. Perkelkite dešinį skruostą, atlikite 10 posūkių, atsipalaiduokite.

6. Paskutinė padėtis yra čiulpti abu skruostus į burną ir palaikyti burną 5 sekundes. Be to, kad būtų lengva padaryti, kiekvienoje padėtyje atlikite 10 posūkių pirmyn ir atgal. Ir be jokios sunkios įrangos Jei tai daroma reguliariai Taip pat padeda sumažinti riebalus aplink veidą Paprastu būdu sumažinkite riebų veidą, transformuokitės į raumenis, proporcingai formuokite.

7. Gerti daugiau vandens Pakankamas kūno poreikiams patenkinti vanduo yra būtinas būdas numesti veido svorį. Nes tai sukuria gaivumą Padėkite virškinimo sistemai Kiekvienos kūno dalies ląstelės turi būti šviežios ir normaliai dirbti Daugelis žmonių tai neteisingai supranta Gerti daug vandens Gali sukelti veido ir kūno edemą Kuris iš tikrųjų Išgerkite 6–8 stiklines švaraus vandens per dieną, ypač prieš valgį rankomis. Pakelkite pilną stiklinę geriamojo vandens Be to, kad padėtų sulieknėti Gaivus kūnas Valgykite mažiau maisto Taip pat turi įtakos kūno gaivumui

8. Sumažinkite gaiviųjų ir alkoholinių gėrimų suvartojimą. Partijos linijos turi pertvarkyti savo gyvenimą Nori turėti gražų veidą proporcingai Nes alkoholis dehidratuoja organizmą Ir sukelia veido patinimą Kol oda nebus šviesi, gerkite šiek tiek, bet mėgaukitės atmosfera. Dėl geros sveikatos yra vėsiau

9. Pasirūpinkite maistu ir poilsiu. Visų pirma, išskyrus veido svorio metimo metodus Maisto produktų, kuriuose yra skaidulų, pasirinkimas Visi svarbūs yra geri baltymai. Pridėkite vitaminų iš sveikų vaisių, tokių kaip obuoliai, gvajavos ar citrusiniai vaisiai su mažiau cukraus. Svarbu pakankamai pailsėti. Tai naudinga jūsų odai ir sveikatai. Ir gyventi su pasaulio supratimu Visada pridėk sau teigiamos energijos. Tai nėra taip sunku, tiesiog susitelk ir būk dėmesingas savo gyvenimui. Pabandykite pateikti keletą paprastų veido svorio metimo metodų, kuriuos rekomenduojame pamatyti. Už tai, kad turi šviesų veidą ir veido spalvą