Lep, svetel obraz z načinom za izgubo teže.

1. Dandanes ima obliko obraza Ali obraz V-chefa Da ne glede na to, kako gledate na to, izgleda v trendu v tej dobi Posnemite čudovite slike, kot je Pangpuri Kot superzvezdnik To so sanje mladih Mnogi ljudje se soočajo s problemom otečenih obrazov. Znan tudi kot "velik obraz", ki je povzročal tesnobo Ali pa nekatere ljudi dražijo, da izgubijo samozavest pri fotografiranju ali življenju. Danes imamo odlične nasvete, s pomočjo katerih boste dobili čudovito obliko obraza in kako izgubiti obrazno težo, ki zagotavlja, da lahko to stori vsakdo brez težav.

2. Redno vadite obrazne mišice, enostavne vaje, ki jih lahko izvajate čez dan Ali pred spanjem v času sprostitve Pomembno kot način za izgubo obrazne teže. To lahko storite sami. Obstajajo preprosti koraki:

3. Začnite tako, da dlani nežno položite na oba templja. Nato tesno stisnite zobe, da se čeljust napne. Pritisnite dlan, da zavrtite tempelj v krožnem gibanju 3 rahlo in udobno, da se mišice sprostijo.

4. Nadaljujte z drugo pozo Začnite tako, da kazalec, srednji in prstanec nežno položite na obe strani ličnic. Nato se zelo nežno nasmejte, nežno pritisnite vse tri prste na površino ličnic, zadržite 5 sekund, nato ponovite še 10-krat.

5. Nadaljujmo na tretjem mestu. Pokrijte usta s prevladujočo roko Nato naredite lica napihnjena Nato veter v usta premaknite na levo lice. Premaknite se na desno lice, naredite 10 obratov in se sprostite.

6. Zadnji položaj je prisesanje obeh ust v usta in zadrževanje ust 5 sekund, ko se čas izteče, se tudi nasmejte, medtem ko zadržite usta tudi 3 sekunde. Poleg tega je enostavno narediti 10 obratov naprej in nazaj v vsakem položaju. In brez kakršne koli težke opreme Če se redno izvaja Pomaga tudi pri zmanjševanju maščobe okoli obraza Zmanjšajte zamaščen obraz, na enostaven način se preoblikujte v mišice, oblikujte sorazmerno. Pomembno je, da tega ne pozabite delati skupaj z redno vsakodnevno vadbo.

7. Pijte več vode Voda, ki zadošča telesnim potrebam, je bistvenega pomena za izgubo obrazne teže. Ker ustvarja svežino Pomagajte prebavnemu sistemu In ohranite celice vseh delov telesa sveže in delujte normalno Mnogi ljudje tega narobe razumejo Pitje veliko vode Lahko povzroči edem obraza in telesa Kar pravzaprav Pitje 6 do 8 kozarcev čiste vode na dan, zlasti pred obroki. Dvignite poln kozarec pitne vode Poleg tega, da vam pomaga pri hujšanju Osvežujoče telo Jejte manj hrane Vpliva tudi na svežino telesa

8. Zmanjšajte vnos brezalkoholnih in alkoholnih pijač. Stranke morajo reorganizirati svoje življenje Želite imeti čudovit obraz v sorazmerju Ker alkohol telo dehidrira In povzroča otekanje obraza Dokler koža ni svetla, pijte malo, a uživajte v vzdušju. Za dobro zdravje je hladneje

9. Poskrbite za hrano in počitek. Predvsem razen metod hujšanja obraza Izbira živil, ki vsebujejo vlaknine Pomembne so tudi dobre beljakovine: dodajte vitamine iz zdravega sadja, kot so jabolka, guava ali agrumi z manj sladkorja. Pomembno je, da imate dovolj počitka. Dobro je za kožo in zdravje. In živeti z razumevanjem sveta Vedno si dodajte pozitivno energijo. Ni tako težko, samo osredotočite se in bodite pozorni na svoje življenje. Poskusite prinesti nekaj preprostih načinov hujšanja obraza, ki jih priporočamo za ogled. Za svetel obraz in polt