Ένα όμορφο, φωτεινό πρόσωπο με τρόπο να χάσετε βάρος.

1. Σήμερα, έχοντας σχήμα προσώπου Ή πρόσωπο V-chef Όσο κι αν κοιτάξετε, φαίνεται σε τάση σε αυτήν την εποχή Τραβήξτε όμορφες φωτογραφίες όπως το Pangpuri Σαν σούπερ σταρ Είναι το όνειρο των νέων Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν το πρόβλημα των πρησμένων προσώπων. Επίσης γνωστό ως "μεγάλο πρόσωπο" που προκάλεσε άγχος Ή μερικοί άνθρωποι πειράζονται να χάσουν την εμπιστοσύνη τους στη λήψη φωτογραφιών ή στη ζωή Σήμερα έχουμε εξαιρετικές συμβουλές για να σας βοηθήσουμε να αποκτήσετε ένα όμορφο σχήμα προσώπου και πώς να χάσετε βάρος προσώπου που διασφαλίζει ότι ο καθένας μπορεί να το κάνει χωρίς δυσκολία.

2. Άσκηση των μυών του προσώπου σε τακτική βάση, εύκολες ασκήσεις που μπορούν να κάνουν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ή πριν πάτε για ύπνο σε περιόδους ανάγκης χαλάρωσης Σημαντικό ως τρόπος απώλειας βάρους προσώπου. Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας. Υπάρχουν απλά βήματα:

3. Ξεκινήστε τοποθετώντας τις παλάμες απαλά και στους δύο ναούς. Στη συνέχεια, σφίξτε τα δόντια σφιχτά για να κάνετε το σαγόνι τεντωμένο. Πατήστε την παλάμη του χεριού σας για να περιστρέψετε το ναό σε κυκλική κίνηση 3 ελαφρά και άνετα για να αισθανθείτε τους μυς να χαλαρώνουν.

4. Συνεχίστε με τη δεύτερη στάση Ξεκινήστε τοποθετώντας απαλά τα δάχτυλα δείκτη, μεσαίου και δακτυλίου και στις δύο πλευρές των ζυγωματικών μας. Στη συνέχεια, χαμογελάστε πολύ απαλά, πιέστε απαλά και τα τρία δάχτυλα στην επιφάνεια του μάγουλου, κρατήστε για 5 δευτερόλεπτα και μετά επαναλάβετε 10 ακόμη φορές.

5. Ας συνεχίσουμε στην τρίτη θέση. Καλύψτε το στόμα με το κυρίαρχο χέρι Τότε φτιάξτε τα μάγουλα Στη συνέχεια, μετακινήστε τον άνεμο στο στόμα στο αριστερό μάγουλο. Μετακινηθείτε στο δεξί μάγουλο, κάνοντας 10 στροφές, χαλαρώνοντας.

6. Η τελευταία θέση είναι να απορροφήσετε και τα δύο μάγουλα στο στόμα σας και να κρατήσετε το στόμα σας για 5 δευτερόλεπτα. Το Do 10 γυρίζει εμπρός και πίσω σε κάθε θέση εκτός από το ότι είναι εύκολο να γίνει. Και χωρίς κανένα δύσκολο εξοπλισμό Εάν γίνεται τακτικά Βοηθά επίσης στη μείωση του λίπους γύρω από το πρόσωπο Μειώστε το λιπαρό πρόσωπο, μετατρέψτε σε μυ, σχήμα σε αναλογία με εύκολο τρόπο. Σημαντικό, μην ξεχάσετε να το κάνετε σε συνδυασμό με την τακτική καθημερινή άσκηση.

7. Πιείτε περισσότερο νερό Επαρκής για να καλύψει τις ανάγκες του σώματος, το νερό είναι απαραίτητο ως τρόπος για την απώλεια βάρους προσώπου. Επειδή δημιουργεί φρεσκάδα Βοηθήστε το πεπτικό σύστημα Και διατηρήστε τα κύτταρα κάθε μέρους του σώματος φρέσκα και λειτουργούν κανονικά Πολλοί άνθρωποι το παρανοούν αυτό Πίνοντας πολύ νερό Μπορεί να προκαλέσει οίδημα στο πρόσωπο και το σώμα Που στην πραγματικότητα Πίνοντας 6 έως 8 ποτήρια καθαρό νερό την ημέρα, ειδικά πριν από τα γεύματα στο χέρι. Σηκώστε ένα γεμάτο ποτήρι πόσιμο νερό Εκτός από να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος Δροσιστικό σώμα Τρώτε λιγότερα τρόφιμα Επίσης επηρεάζει τη φρεσκάδα του σώματος

8. Μειώστε την πρόσληψη αναψυκτικών και αλκοολούχων ποτών. Τα πάρτι πρέπει να αναδιοργανώσουν τη ζωή τους Θέλετε να έχετε ένα όμορφο πρόσωπο σε αναλογία Επειδή το αλκοόλ αφυδατώνει το σώμα Και προκαλεί πρήξιμο στο πρόσωπο Μέχρι το δέρμα να μην είναι φωτεινό, πιείτε λίγο, αλλά απολαύστε την ατμόσφαιρα. Για καλή υγεία είναι πιο δροσερό

9. Φροντίστε το φαγητό και ξεκουραστείτε. Πάνω απ 'όλα εκτός από τις μεθόδους απώλειας βάρους προσώπου Επιλέγοντας τρόφιμα που περιέχουν φυτικές ίνες Και η καλή πρωτεΐνη είναι σημαντική. Προσθέστε βιταμίνες από υγιή φρούτα όπως μήλα, γκουάβα ή εσπεριδοειδή με λιγότερη ζάχαρη. Είναι σημαντικό να έχετε αρκετή ξεκούραση. Είναι καλό για το δέρμα και την υγεία σας. Και ζήστε με την κατανόηση του κόσμου Προσθέστε πάντα θετική ενέργεια στον εαυτό σας. Δεν είναι τόσο δύσκολο, απλώς εστιάστε και προσέξτε τη ζωή σας. Προσπαθήστε να φέρετε μερικές απλές μεθόδους απώλειας βάρους προσώπου που σας προτείνουμε να δείτε. Για λαμπερό πρόσωπο και επιδερμίδα

A beautiful, bright face with a way to lose face weight.


ใบหน้าสวย สดใส ได้รูป กับ วิธีการลดน้ำหนักใบหน้า


'N Pragtige, helder gesig met die manier om gewig te verloor.


Një fytyrë e bukur dhe e ndritshme me një mënyrë për të humbur peshë në fytyrë.


የፊት ክብደትን ለመቀነስ የሚያስችል መንገድ የሚያምር ፣ ብሩህ ፊት ፡፡


وجه جميل ومشرق مع وسيلة لخسارة وزن الوجه.


Գեղեցիկ, պայծառ դեմք `դեմքը նիհարելու միջոցով:


Üz arıqlamağın bir yolu olan gözəl, parlaq bir üz.


Aurpegi ederra eta argia, aurpegia pisua galtzeko modua duena.


Прыгожае, светлае твар са спосабам схуднець.


মুখের ওজন হ্রাস করার উপায় সহ একটি সুন্দর, উজ্জ্বল মুখ।


Prekrasno, bistro lice s načinom mršavljenja.


Красиво, светло лице с начин да отслабнете.


Una cara bonica i brillant amb la manera de perdre pes a la cara.


Usa ka matahum, hayag nga nawong nga adunay paagi nga mawad-an sa gibug-aton sa nawong.


美丽,明亮的脸蛋,可减轻脸部重量。


美麗,明亮的臉蛋,可減輕臉部重量。


Un bellu visu luminosu cù un modu per perde u pesu di a faccia.


Lijepo, svijetlo lice s načinom mršavljenja lica.


Krásná, jasná tvář se způsobem, jak zhubnout.


Et smukt, lyst ansigt med en måde at tabe ansigtets vægt.


Een mooi, stralend gezicht met een manier om gezichtsgewicht te verliezen.


Bela, hela vizaĝo kun maniero maldikiĝi.


Ilus, särav nägu, millega on võimalik kaalu kaotada.


Kaunis, kirkas kasvot tapa menettää kasvojen paino.


Un beau visage lumineux avec un moyen de perdre du poids.


In prachtich, helder gesicht mei in manier om gesichtsgewicht te ferliezen.


Unha cara fermosa e brillante cunha forma de adelgazar.


ლამაზი, ნათელი სახე სახის წონის დასაკლებად.


Ein schönes, strahlendes Gesicht mit einem Weg, um Gewicht zu verlieren.


Ένα όμορφο, φωτεινό πρόσωπο με τρόπο να χάσετε βάρος.


ચહેરો વજન ઓછું કરવાની રીત સાથે એક સુંદર, તેજસ્વી ચહેરો.


Yon bèl, figi klere ak yon fason pèdi pwa figi.


Kyakkyawan fuska mai haske tare da hanyar rage nauyin fuska.


ʻO kahi helehelena nani a mālamalama me kahi ala e lilo ai ke alo o ke alo.


פנים יפות ומוארות עם דרך לרדת במשקל פנים.


चेहरे का वजन कम करने के तरीके के साथ एक सुंदर, चमकदार चेहरा।


Lub ntsej muag zoo nkauj, ci ntsa iab nrog txoj hauv kev kom poob ntsej muag.


Egy gyönyörű, fényes arc, azzal a módszerrel, hogy lefogyjon az arc.


Fallegt og bjart andlit með leið til að léttast í andliti.


A mara mma, na-enwu gbaa ụzọ na-ifelata ihu ibu.


Wajah cantik dan cerah dengan cara menurunkan berat badan.


Aghaidh álainn, gheal le bealach chun meáchan aghaidh a chailleadh.


Un viso bello e luminoso con un modo per perdere peso.


顔の重さを減らす方法を備えた美しく明るい顔。


Praupan sing ayu lan padhang kanthi cara ngilangi bobot awak.


ಮುಖದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸುಂದರವಾದ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮುಖ.


Бет салмағын жоғалтуға болатын әдемі, жарқын тұлға.


មុខស្រស់ស្អាតភ្លឺថ្លាមានវិធីសម្រកទំងន់មុខ។


얼굴 무게를 줄이는 방법으로 아름답고 밝은 얼굴.


Rûçikek xweşik, geş bi awayek ku giraniya rûyê xwe winda bike.


Бет салмагын жоготуу жолу менен кооз, жаркыраган жүз.


ໃບ ໜ້າ ທີ່ສົດໃສແລະສົດໃສພ້ອມດ້ວຍວິທີການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຂອງໃບ ໜ້າ.


Pulcher faciem amittere pondus et radios fugit.


Skaista, gaiša seja ar veidu, kā zaudēt sejas svaru.


Gražus, ryškus veidas, kuriuo galima numesti svorio.


E schéint, hell Gesiicht mat engem Wee fir Gewiicht ze verléieren.


Прекрасно, светло лице со начин на слабеење на лицето.


Tarehy tsara tarehy sy mamirapiratra miaraka amin'ny fomba iray hampihena ny lanjan'ny tarehy.


Wajah yang cantik dan cerah dengan cara kehilangan wajah


മുഖം ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമുള്ള മനോഹരമായ, തിളക്കമുള്ള മുഖം.


Wiċċ sabiħ u qawwi b'mezz kif jitlef il-piż tal-wiċċ.


He kanohi ataahua, kanapa me te huarahi ki te ngaro i te taumaha o te mata.


चेहरा वजन कमी करण्याचा एक मार्ग असलेला एक सुंदर, चमकदार चेहरा.


Нүүрний жингээ хасах арга хэлбэртэй сайхан, тод царай.


မျက်နှာအသားအရေကိုဆုံးရှုံးဖို့နည်းလမ်းနှင့်အတူလှပတောက်ပသောမျက်နှာ။


एक सुन्दर, चम्किलो अनुहार अनुहारको वजन कम गर्नका साथ।


Et vakkert, lyst ansikt med en måte å gå ned i ansiktsvekt.


Nkhope yokongola, yowala yokhala ndi njira yochepetsera thupi.


د مخ وزن کمولو لپاره د لارې سره یو ښکلی ، روښانه مخ.


چهره ای زیبا و روشن همراه با راهی برای کاهش وزن صورت.


Piękna, jasna twarz, dzięki której można schudnąć.


Um rosto lindo e brilhante com uma maneira de perder peso facial.


ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ, ਚਮਕਦਾਰ ਚਿਹਰਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟੇਗਾ.


O față frumoasă, strălucitoare, cu o modalitate de a pierde în greutate.


Красивое светлое лицо с возможностью похудеть.


O se aulelei, pupula foliga ma se auala e leiloa foliga mamafa.


Aghaidh bhrèagha, shoilleir le dòigh air cuideam aghaidh a chall.


Прелепо, светло лице са начином да смршате.


Sefahleho se setle, se khanyang se nang le mokhoa oa ho theola boima ba 'mele.


Chiso chakajeka, chakajeka chine nzira yekudzora huremu hwemeso.


چهرو وزن گھٽائڻ جي روش سان هڪ خوبصورت ، روشن منهن.


මුහුණේ බර අඩු කර ගත හැකි ලස්සන දීප්තිමත් මුහුණක්.


Krásna, žiarivá tvár so spôsobom, ako schudnúť.


Lep, svetel obraz z načinom za izgubo teže.


Weji qurux badan oo dhalaalaya oo waddo lumisa miisaanka wajiga.


Un rostro hermoso y brillante con una forma de adelgazar.


Rupa anu geulis, caang kalayan cara ngirangan beurat awak.


Uso mzuri, mkali na njia ya kupoteza uzito wa uso.


Ett vackert, ljust ansikte med ett sätt att gå ner i ansiktsvikt.


Isang magandang, maliwanag na mukha na may isang paraan upang mawala ang timbang.


Чеҳраи зебо ва дурахшон бо роҳи аз даст додани вазни рӯ.


முகம் எடை குறைக்க ஒரு வழி, அழகான, பிரகாசமான முகம்.


ముఖం బరువు తగ్గడానికి ఒక అందమైన, ప్రకాశవంతమైన ముఖం.


Yüz ağırlığını kaybetmenin bir yolu olan güzel, parlak bir yüz.


Гарне, яскраве обличчя із способом схуднення.


چہرہ وزن کم کرنے کا ایک طریقہ کے ساتھ ایک خوبصورت ، روشن چہرہ۔


Yuz vaznini yo'qotish usuli bilan chiroyli, yorqin yuz.


Khuôn mặt sáng đẹp với cách giảm béo mặt.


Wyneb hardd, llachar gyda ffordd i golli pwysau wyneb.


Ubuso obuhle, obuqaqambileyo kunye nendlela yokunciphisa ubunzima bomzimba.


א שיין, העל פּנים מיט אַ וועג צו פאַרלירן פּנים וואָג.


Oju ẹwa, oju didan pẹlu ọna lati padanu iwuwo oju.


Ubuso obuhle, obukhanyayo nendlela yokwehlisa isisindo sobuso.