Kaunis, kirkas kasvot tapa menettää kasvojen paino.

1. Nykyään kasvojen muoto Tai V-kokin kasvot Että kuinka katsotkin sitä, se näyttää trendiltään tällä aikakaudella Ota kauniita kuvia, kuten Pangpuri Kuin supertähti Se on nuorten unelma Monet ihmiset kohtaavat turvonnut kasvot. Tunnetaan myös nimellä "suuret kasvot", jotka aiheuttivat ahdistusta Tai jotkut ihmiset kiusataan menettämään luottamuksensa kuvien ottamiseen tai asumiseen Tänään meillä on hyviä vinkkejä, joiden avulla saat kauniin kasvomuodon ja kuinka laihtua kasvoja, mikä varmistaa, että kuka tahansa voi tehdä sen ilman vaikeuksia.

2. Käytä kasvojen lihaksia säännöllisesti, helposti harjoituksia, joita voi tehdä päivällä. Tai ennen nukkumaanmenoa rentoutumista tarvitsevina aikoina Tärkeä tapa laihtua kasvoja. Voit tehdä sen itse. On yksinkertaisia vaiheita:

3. Aloita asettamalla kämmenet varovasti molempiin temppeleihin. Purista sitten hampaat tiukasti, jotta leuka jännittyy. Paina kämmentä kääntääksesi temppeliä pyörivin liikkein 3 kevyesti ja mukavasti tunteaksesi lihasten rentoutuvan

4. Jatka toisen asennon kanssa Aloita asettamalla etu-, keski- ja rengassormet varovasti poskipäät molemmille puolille. Hymyile sitten hyvin varovasti, paina varovasti kaikkia kolmea sormea posken pinnalle, pidä 5 sekunnin ajan ja toista sitten vielä 10 kertaa.

5. Jatketaan kolmannella sijalla. Peitä suu hallitsevalla kädellä Tee sitten posket turvotettuiksi Siirrä sitten tuuli suussa vasemmalle poskelle. Siirrä oikealle poskelle, tee 10 kierrosta, rentoudu.

6. Viimeinen asento on imeä molemmat posket suuhusi ja pitää suua 5 sekunnin ajan. Kun aika on ohi, virnistä samalla kun pidät suustasi 3 sekuntia Tee 10 käännöstä edestakaisin kussakin asennossa sen lisäksi, että se on helppo tehdä. Ja ilman vaikeita laitteita Jos tehdään säännöllisesti Auttaa myös vähentämään kasvojen ympärillä olevaa rasvaa Vähennä rasvaisia kasvoja, muutu lihaksiksi, muoto suhteessa yksinkertaisella tavalla.

7. Juo enemmän vettä Riittävä kehon tarpeiden täyttämiseen vesi on välttämätön tapa laihtua kasvojen painosta. Koska se luo tuoreutta Auta ruoansulatuskanavaa Ja pidä kehon jokaisen osan solut tuoreina ja toimivat normaalisti Monet ihmiset ymmärtävät väärin Juo paljon vettä Voi aiheuttaa kasvojen ja vartalon turvotusta Mikä itse asiassa Juominen 6-8 lasillista puhdasta vettä päivässä, erityisesti ennen käsin aterioita. Nosta täysi lasillinen juomavettä Sen lisäksi, että auttaa laihtua Virkistävä vartalo Syö vähemmän ruokaa Vaikuttaa myös kehon tuoreuteen

8. Vähennä virvoitusjuomien ja alkoholijuomien saantia. Puolueiden on järjestettävä elämä uudelleen Haluatko olla kauniit kasvot suhteessa Koska alkoholi kuivaa kehon Ja aiheuttaa kasvojen turvotusta Juo vähän, kunnes iho ei ole kirkas, mutta nauti ilmapiiristä. Hyvä terveys on viileämpi

9. Huolehdi ruoasta ja levosta. Ennen kaikkea paitsi kasvojen laihtuminen Kuitua sisältävien elintarvikkeiden valitseminen Hyvät proteiinit ovat kaikki tärkeitä. Lisää vitamiineja terveellisistä hedelmistä, kuten omenasta, guavasta tai sitrushedelmistä, joissa on vähemmän sokeria. On tärkeää levätä tarpeeksi. Se on hyvä ihollesi ja terveydellesi. Ja elää ymmärrystä maailmasta Lisää aina positiivista energiaa itsellesi, se ei ole niin vaikeaa, vain keskity ja ole tietoinen elämästäsi. Yritä tuoda joitain yksinkertaisia kasvojen laihtumismenetelmiä, jotka suosittelemme näkemään. Kirkkaat kasvot ja ihonväri