Ett vackert, ljust ansikte med ett sätt att gå ner i ansiktsvikt.

1. Numera har en ansiktsform Eller V-chef ansikte Att oavsett hur man tittar på det ser det ut som trend i denna tid Ta vackra bilder som Pangpuri Som en superstjärna Det är de ungas dröm Många människor möter problemet med svullna ansikten. Kallas också som "stort ansikte" som orsakade ångest Eller så retas vissa människor för att förlora förtroendet för att ta bilder eller leva Idag har vi bra tips som hjälper dig att få en vacker ansiktsform och hur du går ner i vikt som säkerställer att vem som helst kan göra det utan svårigheter.

2. Träna ansiktsmusklerna regelbundet, enkla övningar som kan göra under dagen. Eller innan du går och lägger dig under tider av behov av avkoppling Viktigt som ett sätt att gå ner i ansiktsvikt. Du kan göra det själv. Det finns enkla steg:

3. Börja med att placera handflatorna försiktigt på båda templen. Kram sedan tänderna ordentligt så att käken blir spänd. Tryck på handflatan för att vrida templet i en cirkelrörelse 3 lätt och bekvämt för att känna musklerna slappna av.

4. Fortsätt med den andra posen Börja med att placera index-, mitt- och ringfingrarna försiktigt på båda sidor av kindbenen. Le sedan mycket försiktigt, tryck försiktigt på alla tre fingrarna på kindytan, håll i 5 sekunder och upprepa sedan 10 gånger till.

5. Låt oss fortsätta på tredje plats. Täck munnen med den dominerande handen Gör sedan kinderna uppblåsta Flytta sedan vinden i munnen till vänster kind. Flytta till höger kind, gör 10 varv, slappna av.

6. Den sista positionen är att suga båda kinderna i munnen och hålla munnen i 5 sekunder. När tiden är över, glis medan du håller munnen i 3 sekunder också Gör 10 varv fram och tillbaka i varje läge förutom att du är lätt att göra. Och utan svår utrustning Om det görs regelbundet Hjälper också till att minska fett runt ansiktet Minska fett ansikte, förvandla till muskler, forma i proportion på ett enkelt sätt. Viktigt, glöm inte att göra det i samband med regelbunden daglig träning.

7. Drick mer vatten Vatten är tillräckligt för att tillgodose kroppens behov och är viktigt för att gå ner i vikt. Eftersom det skapar friskhet Hjälp matsmältningssystemet Och håll cellerna i alla delar av kroppen fräscha och arbeta normalt Många människor missförstår det Dricker mycket vatten Kan orsaka ödem i ansiktet och kroppen Vilket faktiskt Dricker 6 till 8 glas rent vatten om dagen, särskilt före handmåltider. Lyft upp ett helt glas dricksvatten Förutom att hjälpa dig gå ner i vikt Uppfriskande kropp Ät mindre mat Påverkar också kroppens friskhet

8. Minska ditt intag av läsk och alkoholhaltiga drycker. Partilinjer måste omorganisera sina liv Vill du ha ett vackert ansikte i proportion Eftersom alkohol uttorkar kroppen Och orsakar svullnad i ansiktet Innan huden inte är ljus, drick lite, men njut av atmosfären. För god hälsa är svalare

9. Ta hand om mat och vila. Framför allt andra än ansiktsviktminskningsmetoder Välja mat som innehåller fiber Och bra protein är viktigt. Lägg till vitaminer från friska frukter som äpplen, guava eller citrusfrukter med mindre socker. Det är viktigt att ha tillräckligt med vila. Det är bra för din hud och hälsa. Och lev med förståelsen för världen Lägg alltid till positiv energi till dig själv. Det är inte så svårt, bara fokusera och tänk på ditt liv. Försök ta med några enkla metoder för viktminskning i ansiktet som vi rekommenderar att se. För att ha ett ljust ansikte och hy