Yon bèl, figi klere ak yon fason pèdi pwa figi.

1. Sèjousi, gen yon fòm figi Oswa figi V-chef Sa pa gen pwoblèm ki jan ou gade nan li, li sanble nan tandans nan epòk sa a Pran bèl foto tankou Pangpuri Tankou yon sipèsta Se rèv jèn yo Anpil moun fè fas a pwoblèm nan figi anfle. Konnen tou kòm "gwo figi" ki te lakòz enkyetid Oswa gen kèk moun ki takine pèdi konfyans nan pran foto oswa k ap viv Jodi a nou gen konsèy gwo ede ou jwenn yon fòm figi bèl ak kouman pèdi pwa figi ki asire ke nenpòt moun ki ka fè li san difikilte.

2. Fè egzèsis misk yo feminen sou yon baz regilye, egzèsis fasil ki ka fè pandan jounen an. Oswa anvan ou ale nan kabann nan moman sa a nan bezwen yo detann Enpòtan kòm yon fason pèdi pwa figi. Ou ka fè li pou kont ou. Gen etap senp:

3. Kòmanse pa mete pla yo dousman sou tou de tanp yo. Lè sa a, sere dan yo byen fè machwè a tansyon. Peze palmis nan men ou a Thorne tanp lan nan yon mouvman sikilè 3 alalejè ak alèz yo santi misk yo detann.

4. Kontinye ak dezyèm poze an Kòmanse pa mete endèks la, presegondè ak bag dwèt dousman sou tou de bò pomèt nou yo. Lè sa a, souri trè dousman, dousman peze tout twa dwèt sou sifas la yon souflèt, kenbe pou 5 segonn, Lè sa a, repete 10 fwa plis.

5. Ann kontinye nan twazyèm pozisyon an. Kouvri bouch la ak men dominan an Lè sa a, fè machwè yo gonfle moute Lè sa a, deplase van an nan bouch la sou machwè gòch la. Deplase nan machwè a dwat, fè 10 vire, ap detann.

6. Pozisyon ki sot pase a se souse tou de machwè nan bouch ou epi kenbe bouch ou pou segonn 5. Lè lè a fini, griyen pandan w ap kenbe bouch ou pou 3 segonn tou. Fè 10 vire retounen ak lide nan chak pozisyon nan adisyon a ke yo te fasil fè. Ak san okenn ekipman difisil Si fè regilyèman Epitou ede diminye grès alantou figi an Diminye figi grès, transfòme nan misk, fòm nan pwopòsyonèl nan yon fason fasil.Enpòtan, pa bliye fè li nan konjonksyon avèk egzèsis regilye chak jou.

7. Bwè plis dlo Sifizan pou satisfè bezwen kò a, dlo esansyèl kòm yon fason pou pèdi pwa nan figi an. Paske li kreye fraîcheur Ede sistèm dijestif la Epi kenbe selil yo nan chak pati nan kò a fre epi travay nòmalman Anpil moun mal konprann sa Bwè anpil dlo Ka lakòz èdèm nan figi an ak kò Ki an reyalite Bwè 6 a 8 linèt dlo pwòp nan yon jounen, sitou anvan repa men. Leve yon vè plen dlo pou bwè Anplis de sa nan ede ou pèdi pwa Kò entérésan Manje mwens manje Epitou afekte fraîcheur la nan kò a tou

8. Diminye konsomasyon ou nan bwason mou ak bwason ki gen alkòl. Liy pati yo bezwen reòganize lavi yo Vle gen yon bèl figi nan pwopòsyon Paske alkòl dezidrate kò a Ak sa ki lakòz anfle vizaj Jiskaske po a pa klere, bwè yon ti kras, men jwi atmosfè a. Pou bon sante se pi fre

9. Pran swen manje ak repo. Pi wo pase tout lòt pase metòd pèdi pwa figi Chwazi manje ki gen fib Ak bon pwoteyin tout enpòtan .. Ajoute vitamin ki soti nan fwi ki an sante tankou pòm, gwayav oswa fwi Citrus ki gen mwens sik. Li enpòtan pou w gen ase repo. Li bon pou po ou ak sante. Epi viv ak konpreyansyon nan mond lan Toujou ajoute enèji pozitif nan tèt ou.Li pa sa ki difisil, jis konsantre yo epi yo dwe bliye sou lavi ou. Eseye pote kèk metòd senp pèdi pwa feminen ke nou rekòmande pou wè. Pou gen yon figi klere ak complexion