Wajah cantik dan cerah dengan cara menurunkan berat badan.

1. Saat ini, memiliki bentuk wajah Atau wajah V-chef Bahwa bagaimanapun Anda melihatnya, itu terlihat dalam tren di era ini Ambil foto-foto indah seperti Pangpuri Seperti seorang superstar Itu adalah impian kaum muda Banyak orang menghadapi masalah wajah bengkak. Juga dikenal sebagai "wajah besar" yang menyebabkan kecemasan Atau beberapa orang diejek sampai kehilangan kepercayaan diri dalam memotret atau menjalani hidup Hari ini kami memiliki tip hebat untuk membantu Anda mendapatkan bentuk wajah yang cantik dan cara menurunkan berat badan yang memastikan bahwa siapa pun dapat melakukannya tanpa kesulitan.

2. Latih otot wajah secara teratur, bisa dilakukan senam ringan sepanjang hari. Atau sebelum tidur pada saat Anda membutuhkan relaksasi Penting sebagai cara menurunkan berat badan wajah. Anda bisa melakukannya sendiri. Ada langkah-langkah sederhana:

3. Mulailah dengan meletakkan telapak tangan dengan lembut di kedua pelipis. Lalu kencangkan gigi dengan erat untuk membuat rahang tegang. Tekan telapak tangan Anda untuk memutar pelipis menjadi gerakan melingkar 3 secara ringan dan nyaman untuk merasakan otot-otot rileks.

4. Lanjutkan dengan pose kedua Mulailah dengan meletakkan telunjuk, jari tengah dan jari manis dengan lembut di kedua sisi tulang pipi kita. Lalu tersenyumlah dengan sangat lembut, tekan lembut ketiga jari di permukaan pipi, tahan selama 5 detik, lalu ulangi 10 kali lagi.

5. Mari lanjutkan di posisi ketiga. Tutupi mulut dengan tangan yang dominan Lalu buat pipi mengembang Lalu pindahkan angin di mulut ke pipi kiri. Pindah ke pipi kanan, lakukan 10 putaran, santai.

6. Posisi terakhir adalah menyedot kedua pipi ke dalam mulut dan menahan mulut selama 5 detik. Lakukan 10 putaran bolak-balik di setiap posisi selain agar mudah dilakukan. Dan tanpa peralatan yang sulit Jika dilakukan secara rutin Juga membantu mengurangi lemak di sekitar wajah Kurangi lemak wajah, ubah menjadi otot, bentuk proporsional dengan cara sederhana.

7. Minum lebih banyak air Cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh, air putih sangat penting sebagai cara menurunkan berat badan. Karena itu menciptakan kesegaran Membantu sistem pencernaan Dan menjaga sel-sel di setiap bagian tubuh tetap segar dan bekerja secara normal Banyak orang salah paham akan hal itu Minum banyak air Dapat menyebabkan edema pada wajah dan tubuh Yang sebenarnya Minum 6 hingga 8 gelas air bersih sehari, terutama sebelum makan tangan. Angkat segelas penuh air minum Selain membantu menurunkan berat badan Menyegarkan tubuh Makan lebih sedikit Juga berpengaruh pada kesegaran tubuh juga

8. Kurangi asupan minuman ringan dan minuman beralkohol. Garis partai perlu mengatur ulang kehidupan mereka Ingin punya wajah cantik proporsional Karena alkohol mendehidrasi tubuh Dan menyebabkan wajah bengkak Sampai kulit tidak cerah, minumlah sedikit, tapi nikmati suasananya. Untuk kesehatan yang baik lebih sejuk

9. Jaga makanan dan istirahat. Di atas segalanya selain metode penurunan berat badan wajah Memilih makanan yang mengandung serat Dan protein yang baik itu penting. Tambahkan vitamin dari buah-buahan sehat seperti apel, jambu biji atau buah jeruk dengan sedikit gula. Istirahat yang cukup itu penting. Itu baik untuk kulit dan kesehatan Anda. Dan hidup dengan pemahaman dunia Selalu tambahkan energi positif pada diri sendiri Tidak sesulit itu, cukup fokus dan perhatikan hidup Anda. Cobalah menghadirkan beberapa metode penurunan berat badan wajah sederhana yang kami rekomendasikan untuk dilihat. Untuk memiliki wajah dan corak cerah