얼굴 무게를 줄이는 방법으로 아름답고 밝은 얼굴.

1. 요즘은 얼굴 형이 또는 V- 셰프 얼굴 아무리 봐도이 시대 트렌드로 보인다 팡 푸리처럼 아름다운 사진 찍기 슈퍼 스타처럼 젊은이들의 꿈 많은 사람들이 부은 얼굴 문제에 직면합니다. 불안을 유발 한 "큰 얼굴"이라고도 함 또는 어떤 사람들은 사진 촬영이나 생활에 대한 자신감을 잃어 버리기 위해 놀림을받습니다 오늘 우리는 당신이 아름다운 얼굴 모양을 얻는 데 도움이되는 훌륭한 팁과 누구나 쉽게 할 수 있도록 얼굴 무게를 줄이는 방법을 알려드립니다.

2. 낮 동안 할 수있는 쉬운 운동으로 얼굴 근육을 규칙적으로 운동하십시오. 또는 휴식이 필요한 시간에 잠자리에 들기 전에 얼굴 무게를 줄이는 방법으로 중요합니다. 혼자서 할 수 있습니다. 간단한 단계가 있습니다.

3. 양쪽 관자놀이에 손바닥을 부드럽게 놓아 시작합니다. 그런 다음 치아를 단단히 잡아 턱을 긴장시킵니다. 손바닥을 눌러 관자놀이를 원을 그리며 3 가볍고 편안하게 돌려 근육이 이완되는 것을 느껴보세요.

4. 두 번째 포즈로 계속 광대뼈의 양쪽에 검지, 중지 및 약지를 부드럽게 배치하여 시작하십시오. 그런 다음 매우 부드럽게 미소를 짓고 세 손가락을 뺨 표면에 부드럽게 누르고 5 초 동안 누른 다음 10 번 더 반복합니다.

5. 세 번째 위치에서 계속합시다. 주로 사용하는 손으로 입을 가리십시오. 그런 다음 볼을 부풀게 만드십시오. 그런 다음 입안의 바람을 왼쪽 뺨으로 이동하십시오. 오른쪽 뺨으로 10 바퀴 돌리면서 이완합니다.

6. 마지막 자세는 양 뺨을 입으로 빨고 5 초 동안 입을 유지하는 것입니다. 쉽게 할 수있을뿐만 아니라 각 위치에서 앞뒤로 10 번 돌립니다. 어려운 장비없이 정기적으로하는 경우 또한 얼굴 주변의 지방을 줄이는 데 도움이됩니다. 뚱뚱한 얼굴을 줄이고, 근육으로 변형하고, 비율에 맞게 쉽게 모양을 만드십시오. 중요한 것은 매일 규칙적인 운동과 함께하는 것을 잊지 마십시오.

7. 물을 더 마셔 라 신체의 필요를 충족하기에 충분한 물은 얼굴 무게를 줄이는 방법으로 필수적입니다. 신선함을 만들어주기 때문에 소화 시스템을 돕습니다 그리고 신체의 모든 부분의 세포를 신선하게 유지하고 정상적으로 작동합니다. 많은 사람들이 물을 많이 마시다 얼굴과 몸에 부종을 일으킬 수 있음 사실 특히 손 식사 전에 하루에 6-8 잔의 깨끗한 물을 마시십시오. 식수 한 잔 올리기 체중 감량을 돕는 것 외에도 상쾌한 몸 음식을 덜 먹으십시오 또한 몸의 신선도에도 영향을 미칩니다.

8. 청량 음료와 알코올 음료 섭취를 줄이십시오. 파티 라인은 그들의 삶을 재구성해야합니다 비례 적으로 아름다운 얼굴을 갖고 싶다 알코올은 몸을 탈수시키기 때문에 그리고 안면 부종 유발 피부가 밝지 않을 때까지 조금 마시고 분위기를 즐기십시오. 건강을 위해 더 시원합니다

9. 음식을 돌보고 휴식을 취하십시오. 무엇보다 얼굴 체중 감량 방법 외에 섬유질이 포함 된 식품 선택 그리고 좋은 단백질이 모두 중요합니다. 사과, 구아바 또는 설탕이 적은 감귤류와 같은 건강한 과일에서 비타민을 첨가하십시오. 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 피부와 건강에 좋습니다. 그리고 세상의 이해와 함께 살아 항상 자신에게 긍정적 인 에너지를 추가하세요. 그렇게 어렵지 않고 집중하고 삶에 대해 염두에 두세요. 우리가 추천하는 몇 가지 간단한 얼굴 체중 감량 방법을 가져 오십시오. 밝은 얼굴과 안색을 위해