Skaista, gaiša seja ar veidu, kā zaudēt sejas svaru.

1. Mūsdienās ir sejas forma Vai V-šefpavāra seja Lai arī kā jūs uz to skatītos, tas šajā laikmetā izskatās tendencē Uzņemiet skaistas bildes, piemēram, Pangpuri Kā superzvaigzne Tas ir jauno sapnis Daudzi cilvēki saskaras ar pietūkušu seju problēmu. Pazīstams arī kā "lielā seja", kas izraisīja trauksmi Vai arī daži cilvēki tiek nomocīti zaudēt uzticību fotografēšanai vai dzīvošanai Šodien mums ir lieliski padomi, kas palīdzēs jums iegūt skaistu sejas formu un to, kā zaudēt sejas svaru, kas nodrošina, ka ikviens to var izdarīt bez grūtībām.

2. Regulāri vingrojiet sejas muskuļus, viegli vingrinājumus, ko var veikt dienas laikā. Vai arī pirms gulētiešanas relaksācijas laikā Svarīgi kā sejas svara zaudēšanas veids. To var izdarīt pats. Ir vienkāršas darbības:

3. Sāciet ar plaukstu maigu uzlikšanu uz abiem tempļiem. Tad cieši saspiediet zobus, lai žoklis saspringtu. Nospiediet plaukstu, lai viegli un ērti pagrieztu templi apļveida kustībās 3, lai sajustu, kā muskuļi atslābina.

4. Turpiniet ar otro pozu Sāciet, uzmanīgi novietojot rādītājpirkstu, vidējo un gredzenveida pirkstu abās mūsu vaigu kaulu pusēs. Tad smaidiet ļoti maigi, viegli piespiediet visus trīs pirkstus uz vaiga virsmas, turiet 5 sekundes, pēc tam atkārtojiet vēl 10 reizes.

5. Turpināsim pie trešās pozīcijas. Pārklājiet muti ar dominējošo roku Tad liek vaigiem uzpūsties Tad pārvietojiet vēju mutē uz kreiso vaigu. Pārvietojieties uz labo vaigu, veicot 10 pagriezienus, atpūšoties.

6. Pēdējā pozīcija ir iesūkt abus vaigus mutē un turēt muti 5 sekundes. Veiciet 10 pagriezienus uz priekšu un atpakaļ katrā pozīcijā, turklāt to ir viegli izdarīt. Un bez jebkādas sarežģītas iekārtas Ja tas tiek darīts regulāri Palīdz arī samazināt tauku daudzumu ap seju Samaziniet tauku seju, pārveidojiet muskuļos, veidojiet proporcionāli vienkāršā veidā.

7. Dzeriet vairāk ūdens Ūdens ir pietiekams, lai apmierinātu ķermeņa vajadzības, kā līdzeklis svara zaudēšanai. Jo tas rada svaigumu Palīdziet gremošanas sistēmai Un saglabājiet visu ķermeņa daļu šūnas svaigas un normāli strādājiet Daudzi cilvēki to pārprot Dzerot daudz ūdens Var izraisīt sejas un ķermeņa tūsku Kas patiesībā Dzerot 6 līdz 8 glāzes tīra ūdens dienā, īpaši pirms ēšanas ar rokām. Paceliet pilnu glāzi dzeramā ūdens Papildus tam, ka jūs palīdzat zaudēt svaru Atsvaidzinošs ķermenis Ēd mazāk pārtikas Ietekmē arī ķermeņa svaigumu

8. Samaziniet bezalkoholisko un alkoholisko dzērienu uzņemšanu. Partiju līnijām ir jāpārkārto sava dzīve Vēlaties būt skaista seja proporcionāli Tā kā alkohols dehidrē ķermeni Un izraisot sejas pietūkumu Kamēr āda nav gaiša, nedaudz dzeriet, bet izbaudiet atmosfēru. Par labu veselībai ir foršāk

9. Rūpējieties par ēdienu un atpūtu. Galvenais, izņemot sejas svara zaudēšanas metodes Izvēloties pārtikas produktus, kas satur šķiedrvielas Labie proteīni ir svarīgi. Pievienojiet vitamīnus no veselīgiem augļiem, piemēram, āboliem, gvajaves vai citrusaugļiem ar mazāk cukura. Ir svarīgi pietiekami atpūsties. Tas ir labs jūsu ādai un veselībai. Un dzīvo ar pasaules izpratni Vienmēr pievienojiet sev pozitīvu enerģiju.Tas nav tik grūti, vienkārši koncentrējieties un uzmanieties par savu dzīvi. Mēģiniet paņemt līdzi dažas vienkāršas sejas svara zaudēšanas metodes, kuras iesakām redzēt. Par to, ka man ir gaiša seja un sejas krāsa