Et vakkert, lyst ansikt med en måte å gå ned i ansiktsvekt.

1. I dag har ansiktsform Eller V-kokk ansikt Det uansett hvordan du ser på det, det ser trendig ut i denne tiden Ta vakre bilder som Pangpuri Som en superstjerne Det er drømmen til de unge Mange mennesker står overfor problemet med hovne ansikter. Også kjent som "stort ansikt" som forårsaket angst Eller noen blir ertet for å miste tilliten til å ta bilder eller leve I dag har vi gode tips for å hjelpe deg med å få en vakker ansiktsform og hvordan du går ned i ansiktsvekt som sikrer at alle kan gjøre det uten problemer.

2. Tren regelmessig ansiktsmusklene, enkle øvelser som kan gjøre i løpet av dagen. Eller før du legger deg i tider med behov for avslapning Viktig som en måte å gå ned i ansiktsvekt. Du kan gjøre det selv. Det er enkle trinn:

3. Start med å plassere håndflatene forsiktig på begge templene. Bitt deretter tennene tett for å gjøre kjeven spent. Trykk på håndflaten for å rotere tempelet til en sirkulær bevegelse 3 lett og komfortabelt for å føle musklene slappe av.

4. Fortsett med den andre posen Begynn med å plassere pekefinger, mellom- og ringfingre forsiktig på begge sider av kinnbenet. Smil så veldig forsiktig, trykk forsiktig alle tre fingrene på kinnoverflaten, hold i 5 sekunder, og gjenta deretter 10 ganger til.

5. La oss fortsette på tredje plassering. Dekk munnen med den dominerende hånden Gjør så kinnene oppblåste Flytt deretter vinden i munnen til venstre kinn. Gå til høyre kinn, gjør 10 svinger, slapp av.

6. Den siste posisjonen er å suge begge kinnene i munnen og holde munnen i 5 sekunder. Gjør 10 svinger frem og tilbake i hver posisjon i tillegg til at du er enkel å gjøre. Og uten noe vanskelig utstyr Hvis det gjøres regelmessig Hjelper også med å redusere fett rundt ansiktet Reduser fett ansikt, forvandle seg til muskler, form i proporsjoner på en enkel måte. Viktig, ikke glem å gjøre det i forbindelse med vanlig daglig trening.

7. Drikk mer vann Vann er tilstrekkelig for å dekke kroppens behov og er viktig for å miste ansiktsvekten. Fordi det skaper friskhet Hjelp fordøyelsessystemet Og gjør cellene i alle kroppsdeler friske og fungerer Mange misforstår det Drikker mye vann Kan forårsake ødem i ansiktet og kroppen Som faktisk Drikker 6 til 8 glass rent vann om dagen, spesielt før håndmåltider. Hev et fullt glass drikkevann I tillegg til å hjelpe deg med å gå ned i vekt Forfriskende kropp Spis mindre mat Også påvirker kroppens friskhet

8. Reduser inntaket av brus og alkoholholdige drikker. Festlinjer må omorganisere livene sine Ønsker å ha et vakkert ansikt i proporsjon Fordi alkohol dehydrerer kroppen Og forårsaker hevelse i ansiktet Inntil huden ikke er lys, drikk litt, men nyt stemningen. For god helse er kjøligere

9. Ta vare på mat og hvile. Fremfor alt annet enn vekttapsmetoder Velge mat som inneholder fiber Og godt protein er viktig. Legg til vitaminer fra sunne frukter som epler, guava eller sitrusfrukter med mindre sukker. Det er viktig å ha nok hvile. Det er bra for huden din og helsen din. Og leve med forståelsen av verden Legg alltid til positiv energi til deg selv. Det er ikke så vanskelig, bare fokuser og vær oppmerksom på livet ditt. Prøv å ta med noen enkle metoder for vekttap i ansiktet som vi anbefaler å se. For å ha et lyst ansikt og hudfarge